Le simulateur « perdre » avec ses propres mains. Comment faire une machine de remise en forme bien connue à la maison.

Souvent, ceux qui sont déjà confrontés au problème de l'excès de poids, vous savez combien il est difficile de se débarrasser de l'excès kg. La première chose qui vient à l'esprit – il est des régimes stricts et l'exercice épuisante. Mais très peu de gens prêts à passer leur temps, de la santé et de l'argent, parce que les mêmes voyages à la salle de gym ne sont pas pas cher. Vraiment espérer formes idéales pas du tout? Là! Une perte de poids saine, sans quitter votre maison, vous pouvez aider simulateur « perdre du poids. » Avec leurs mains, vous pouvez le faire sur leur propre simulateur à la maison.

Qu'est-ce que formateur

L'idée de l'invention appartient à l'entraîneur acclamé Nicholas Dolinovu. Cet homme inventif construit une structure qui peut facilement être remplacé et le tapis roulant et courir, et même concurrencer la piscine d'épicerie. Fait intéressant, le simulateur remplace non seulement ces types de charges, mais combine également les ensemble, compensant ainsi les aspects négatifs associés à cet effort physique. Cette approche a permis l'inventeur de ce qui précède pour perdre du poids de vingt kilos en deux mois seulement. Et en dépit du fait que le poids initial était d'environ Nikolaya Dolinova 90 kg. D'accord, le résultat est assez impressionnant! Plus important encore, le simulateur Dolinova « perdre » fait à la main facilement, même pour ceux qui ont peu le processus imagine.

Sam simulateur Dolinova comme suit: – deux cordes, dans laquelle chaque extrémité de la boucle. Monté sur une fixation murale ou de l'ouverture de la porte avec un crochet, qui est inclus dans le kit. Voilà tout. Cette conception légère et compacte, et la formation du résultat étonnant.

Les chances sont tous ceux qui veulent l'invention, a visité la question: « Comment puis-je faire un simulateur » perdre « avec leurs propres mains. » Il est pas aussi difficile que cela puisse paraître à première vue. Bien sûr, analogique à la maison est un peu différent des versions brevetées, mais il est tout à fait approprié pour l'entraînement efficace à domicile.

Comment faire votre propre machine de fitness Dolinova

Commençons par le fait que tout ce que vous avez besoin pour un simulateur, vous pouvez acheter dans un des matériaux de construction de magasins réguliers. assez de budget l'achat et vous pouvez facilement faire le simulateur « perdre » Dolinova propres mains.

Vous aurez besoin:

• Corde. Lors du choix d'une corde pour un futur formateur, préfèrent des cordes à haute résistance. La longueur requise – 8 m.
• synthétique ceinture. longueur de la courroie doit être de 3 m, et sa largeur – environ 35 mm.
• Goujon. Fit chevilles en matière plastique – 3 pièces.
• Crochets. Le crochet a sa place dans la section transversale de 8 mm, avec des extrémités en forme de demi-anneaux.
• Les blocs. La section transversale du bloc à 3 cm. Nous avons besoin de deux unités.
• PP tuyau. longueur du tube – 50 cm, un diamètre intérieur – 20 mm.
• Hacksaw.
• perceuse électrique.
• Le foret de 8 mm de largeur.

Ceci est tout ce qui est nécessaire pour faire le simulateur Dolinova « perdre » avec ses propres mains. Nous commençons la fabrication. Prenez la corde et le couper en deux parties égales. Roussir les extrémités des meilleures allumettes ou un briquet. Ensuite, insérez l'extrémité de la corde dans les blocs.

L'étape suivante vous avez besoin de mettre un tube dans la corde. Fixer tuyau par l'intermédiaire d'une corde, en le transformant en une boucle. Afin d'obtenir la conception avéré fort et plus ou moins regarder esthétiquement agréable, il est nécessaire de fixer le nœud coulant, je lui demande fil épais. Il est préférable de faire une machine à coudre, mais étant donné que tous les foyers est capable de coudre à la machine une corde solide, puis, très probablement, devra travailler avec ses mains.

En principe, le simulateur est prêt. Il ne reste plus qu'à percer un trou pour une vis avec un demi-cercle dans un endroit approprié et le fixer sur un simulateur.

Il est beaucoup plus facile de comprendre l'essence du processus, quand il y a un bon exemple de la façon de faire un simulateur « perdre » avec ses propres mains. Cependant, les dessins ne sont pas si importants, parce que la conception est simple.

Comment utiliser le simulateur

Maintenant, vous pouvez commencer la formation. Avant de commencer, vous devez faire une séance d'entraînement facile. Plusieurs fois, vous pouvez former sur le sol dans une position couchée. Pour ce faire, se coucher sur le sol, mettez vos mains et les pieds dans la boucle. Vous devez déplacer comme si vous roulez à vélo.

Plus simulateur formation Dolinova

Tout d'abord, à court terme. Pour les classes, vous aurez besoin de 5 à 10 minutes. En second lieu, la compacité. Le simulateur prend un minimum d'espace et est facile à enlever si nécessaire. Et en dépit du fait qu'il est possible de faire un simulateur « perdre » avec ses propres mains.

Comme vous pouvez le voir, afin de se débarrasser de l'excès de poids et rester en forme, vous n'avez pas besoin de vous le rythme des régimes et inefficace pour acheter du matériel coûteux. Vous pouvez juste faire un simulateur « perdre » avec vos propres mains rapidement et sans quitter la maison.