Est-il possible pour les femmes enceintes de squat? Qu'est-ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire pour les femmes enceintes

Avec le début de la grossesse et de sentir le rythme de la vie d'une femme radicalement changé. Toute panique inhabituelle sentiment, parce que la chose la plus importante – ne pas blesser l'enfant. Il y a une liste de recommandations et restrictions que chaque future mère devrait connaître par cœur. Parmi eux, il y a aussi des conseils assez étrange. Nous allons essayer de savoir s'il est possible pour les femmes enceintes de squat, et sinon, pourquoi pas.

La sagesse populaire ou juste un autre mythe?

La plupart des mères enceintes savent que squat pendant la grossesse ne peut pas, des femmes de la génération plus âgée. Pourquoi, personne ne peut vraiment pas l'expliquer, mais une telle interdiction existe. Dans les jours de nos grands-mères ont été répandre des histoires d'horreur que dans cette position, vous pouvez « écraser l'enfant » ou déclencher un accouchement prématuré.

Au fil des années, la science a fait des progrès considérables. Ce qu'ils disent aujourd'hui si squat enceinte? En fait, une réponse univoque à cette question est non. Même si vous demandez à un spécialiste, il annoncera que mon opinion personnelle. Et pourtant, nous essayons de comprendre et de comprendre si cela est nocif pour l'enfant à naître et poser des corps de la mère.

L'opinion médicale: est-il possible pour les femmes enceintes de squat?

Si le processus de porter un enfant a lieu sans aucune complication dans les premiers mois de la grossesse, une femme peut prendre une posture sans causer de l'inconfort. Squat est également possible.

Tout change à mesure que la croissance du bébé. Déjà dans le cinquième mois de la grossesse, les femmes devraient être plus attentifs à leur propre bien-être et de reconsidérer beaucoup d'habitudes de tous les jours. De nombreuses femmes enceintes ne demandent même pas si squat enceinte. La chose est que, avec un ventre arrondi pour prendre cette position, et encore plus depuis longtemps, il est tout simplement mal à l'aise. Accroupie n'est pas recommandé de la mi-grossesse. La chose est, qui fait pression sur le col dans cette position déjà gros fruits. Le résultat de cet impact pourrait être encore une naissance prématurée.

Une autre raison pour laquelle les femmes enceintes ne peuvent pas squat – mauvaise circulation et la circulation lymphatique. Les femmes qui aiment prendre position menaçant le gonflement, le développement des veines variqueuses et thrombophlébite. Inoffensif à première vue, la posture peut provoquer le développement d'hémorroïdes dans la future mère et l'hypoxie fœtale chez le fœtus.

Lorsque le squat est non seulement possible, mais nécessaire

Chaque future mère devrait comprendre que la grossesse – n'est pas une maladie. Pendant la grossesse peut et doit mener une vie normale, mais avec certaines limites. Par exemple, si une femme enceinte à l'exercice régulièrement, vous ne pouvez pas lancer une séance d'entraînement. Il est important de trouver le bon programme pour la future mère. Fait intéressant – ups pendant la grossesse viennent dans beaucoup de gymnastique spéciale complexes. Activités sportives pour les femmes enceintes non seulement ne l'empêche pas, mais aussi recommandé par les médecins si aucune contre-indication individuelle. L'exercice est mieux sous la supervision d'un instructeur. Si vous êtes à l'aise à la maison, assurez-vous de visiter quelques cours d'initiation et essayer d'apprendre tous les exercices.

Squat en squat est possible et nécessaire dans les cas où il est nécessaire de lever le plancher une chose. Il est particulièrement important de se conformer à la règle dans les derniers mois de la grossesse. Comme la croissance de la future mère du ventre subit un stress plus sévère dos. Afin de ne pas surcharger les muscles déjà fatigués, il est recommandé dans toutes les situations pour remplacer les squats de pistes. Et la posture de mal « accroupi »? Si la future mère effectuer doucement squats et après quelques secondes pour revenir à sa position initiale, pas de mal au mouvement, elle apportera. Pendant la grossesse est dangereux de s'y attarder dans cette position.

posture interdite pour les femmes enceintes

Pendant nouvelle grossesse conseillé d'éviter de n'accroupi. Harm la future mère et le bébé sont aussi familiers à beaucoup séant « turque », « pied à pied », « les pieds repliés sous lui. » Nous avons déjà découvert pourquoi les femmes enceintes ne peuvent pas squatter. Pour toutes les autres postures maladroits contre-indications de cause racine même – forte probabilité de violation de la lymphe et la circulation sanguine. Ne pas oublier la pression du fœtus sur le col. Les conséquences peuvent être très différentes. La grossesse elle-même est un sérieux défi pour le corps, alors pourquoi exposer votre corps fardeau inutile?

Pose pour les femmes enceintes

Pendant la grossesse, une attention particulière devrait être accordée à la posture correcte. Il est recommandé de ne pas ondulantes ou porc. toutes les mères enceintes utiles sont assis sur une chaise avec vos pieds sur le sol. Il est conseillé de se reposer au mobilier sujet choisi était un direct et suffisamment élevé. Naturel de considérer deux options d'atterrissage. Dans le premier cas est au repos contre le dos et les bras – sur les accoudoirs ou une table. Dans le second – devrait s'asseoir plus près du bord du siège, mais pour que les fesses étaient complètement et être détendu.

Comment asseoir dans la voiture pour les femmes enceintes, ou sur un canapé moelleux? Les futures mères n'est pas recommandé de passer beaucoup de temps sur les chaises inconfortables sièges, dur ou trop mou. Mais, le cas échéant, dans les deux cas, l'atterrissage peut être ajustée à l'aide d'un petit coussin pour le bas du dos. Si vous n'avez pas à portée de main un tel dispositif, il peut être remplacé par une serviette pliée ou oreillers décoratifs.