366 Shares 8806 views

régime kéfir: avis a perdu du poids et des recommandations diététiques

Est-il possible de perdre du poids simplement en mangeant du yogourt régulièrement à manger? Quels sont les systèmes à base de puissance sur ce produit, il? Si vous êtes intéressé par régime kéfir, avis de celui – ci vous sera sûrement utile. Qu'est-ce que ceux qui ont déjà essayé de se débarrasser des kilos en trop, en utilisant la boisson de lait fermenté?

Les bienfaits du yogourt et des recommandations pour son utilisation

Kéfir normalise le système digestif. Si vous buvez régulièrement au moins 0,5 litre de boisson par jour, vous remarquerez que le poids supplémentaire sans laisser de trace, et se sentir mieux. Kéfir et aide à dégager le corps des substances nocives, et élimine l'oedème. Il est utile pour les systèmes cardio-vasculaires et lymphatique. Si vous voulez améliorer votre apparence, le remède parfait – régime kéfir. Avis sur les filles qui consommaient régime yogourt, nous permettent de comprendre que l'utilisation régulière du produit améliore la peau, les cheveux et les ongles.

Les variétés les plus populaires de l'alimentation

Pour perdre du poids, il est nécessaire de consommer 1% kéfir. En plus du produit de base, vous pouvez boire de l'eau propre et une boisson sans sucre. L'option la plus difficile – boire tous les jours au moins 1 et pas plus de 2 litres de yogourt et ne mangent que lui. Le système d'alimentation est conçu pour les jours de manipulation, de s'y tenir ne peut pas être plus de 3 jours. Cela donne des résultats de régime de kéfir sont tout simplement stupéfiantes, trois jours pour perdre du poids peut être jusqu'à 5 kg. Cependant, si vous croyez que les commentaires, il est difficile d'adhérer. Une autre façon populaire pour perdre du poids – puissance « rayé ». Un jour, vous ne buvez kéfir, un autre – manger sur votre propre, ce qui élimine les aliments gras et mauvais repas. Il y a aussi un régime de kéfir, commentaires qui est facile à trouver à la fois positif et négatif. Chaque jour, vous avez besoin de boire un litre de yogourt et de manger une petite partie des produits d'un certain type. Supposons que, le premier jour – il est des fruits, la deuxième – la viande bouillie, puis selon ce principe.

Est-il dangereux de kéfir perte de poids, et que de croire les commentaires?

Tous kéfir hudevshie se plaignent que la complexité de la monodiète. Si vous utilisez un système d'alimentation sous sa forme standard, de graves problèmes de santé ne devraient pas avoir peur. Kéfir alimentation pour la semaine est peu probable que vous conduire à la perte de connaissance faim et d' autres effets secondaires négatifs, bien sûr, si vous mangez dans le menu, mais ne buvez pas de kéfir. Les avantages de ce type de systèmes d'alimentation sont évidents. Ce faible coût du produit principal et sa disponibilité à tout moment de l'année. De plus, beaucoup de gens comme le yaourt au goût, et cela signifie que le régime apportera des émotions positives. Et le gain de poids après la perte de poids? Souvent, le résultat du poids persistant et extra pas pressé de revenir. Cependant, l'alimentation kéfir a des critiques et pas les plus positifs de ses disciples. Certaines femmes se plaignent de rapide gain de poids après la perte de poids. Et la raison la plus courante – l'alimentation non contrôlée, trop manger. Le kéfir est possible et nécessaire de boire après un régime, vous voudrez peut-être aller avec écrémé sur le produit conventionnel.