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Que peut-être doux lors de l'allaitement: une liste de produits

La dépendance à la douce devient parfois un problème très grave. Cela est particulièrement vrai des belles filles et les femmes. Bien sûr, une passion pour des bonbons et des biscuits peut être réfléchi sur votre figure, mais il peut sérieusement nuire au bébé. Nous sommes dans notre examen se concentrera sur ce qui peut être doux lors de l'allaitement.

On sait que le lait maternel est considéré comme le meilleur aliment pour un nouveau – né. Comme au cours des neuf derniers mois avant la naissance, la mie dépend entièrement de sa mère.

Pédiatres sont invités à soigneusement sélectionnés les femmes qui allaitent de régime. Il est difficile de dire quelle sera la réaction du bébé sur l'allaitement doux. Certains enfants sont moins réceptifs, tandis que d'autres sont couverts par une éruption cutanée ou des coliques souffrent – malheureusement, chaque mère nouvellement faite devra suivre leur propre chemin. Cependant, les parents expérimentés recommandent de respecter les règles.

mécanisme complexe

Qu'est-ce que vous pouvez et ne peut pas manger pendant l'allaitement – pour certaines personnes, ces questions peut sembler étrange, car le lien entre la nutrition et la qualité du lait de la mère, à première vue, n'est pas clair.

Ainsi, tous les aliments consommés est d'abord dans l'estomac, puis dans l'intestin. Au cours de la digestion des nutriments à travers la paroi intestinale dans le sang. De la glande sanguine et lymphatique produit le lait maternel.

La maman, nouvellement créé, ne pas comprendre ce processus, croient souvent et suivre les conseils inutiles pour améliorer la qualité et la quantité de la nutrition pour les nourrissons. Les experts ont longtemps montré que la façon la plus efficace d'augmenter la quantité de lait est un attachement multiple de l'enfant à son sein.

Avec l'autorisation des produits, la situation est légèrement différente. Certains experts estiment que les jeunes mères ne devraient pas imposer des restrictions sévères, mais juste pour voir la réaction de l'enfant. Une autre voix de l'alimentation. Nous soumettrons une liste de produits valides et nous dire ce qui peut être doux lors de l'allaitement.

Les dix premiers jours de vie

Traditionnellement, les restrictions les plus sévères sont imposées sur les dix premiers jours après la naissance. L'enfant devra adapter au nouveau monde, donc au moins dans le régime alimentaire, il ne doit pas ressentir de l'inconfort.

A cette époque, les pédiatres sont autorisés à utiliser:

  1. Porridge (sarrasin, orge, riz, maïs, orge).
  2. Soupes bouillon de légumes (sans vert).
  3. biscuits salés (séchage et crackers).
  4. Fruit (une fois par jour, une banane et une pomme cuite au four).
  5. Les aliments fermentés (yaourt, fermenté yogourt cuit et non gras, teneur en matières grasses de lait caillé ne dépassant pas 8-9%). Lisez attentivement l'étiquette sur la vie de la composition et du plateau.
  6. La Turquie et la viande de lapin.
  7. Le thé vert est plutôt faible et sans sucre.
  8. Oeufs de caille.
  9. Compote de fruits secs.
  10. Pâtes de sarrasin, le riz et la semoule de maïs.

légumes

Au bout de deux semaines dans le régime alimentaire des jeunes mères peuvent être nouveaux produits. Par exemple, les légumes de saison. Courgettes, tomates, pommes de terre, concombres, chou-fleur, le brocoli et le céleri, même en petites quantités.

Les légumes sont riches en vitamines et aident à réduire la manifestation de gonflement, le risque d'ostéoporose et de l'anémie. Beaucoup de parents se demandent si l'allaitement au paprika. Oui, ce légume contient de la vitamine A, de potassium et de la rutine, ce qui renforce les capillaires. Description Avec son poivron jaune ou vert.

En ce qui concerne la méthode de préparation, les légumes peuvent être consommés crus, cuits ou bouillis. Ne pas expérimenter avec les oignons, l'ail et le chou blanc.

en vertu d'une interdiction

La liste des produits interdits sont pour la plupart des bonbons: chocolat, crème glacée, des bonbons, des gâteaux et des pâtisseries.

Corps dépense beaucoup d'énergie sur la production de lait, ajouter à cette nuit sans sommeil, l'anxiété accrue et le stress – pour améliorer l'humeur du beau sexe utilisent souvent des friandises. Après contact avec de grandes quantités d'hydrates de carbone produisent la sérotonine – une hormone qui maintient le corps en bonne forme, il soulage la douleur et la fatigue.

Pour beaucoup de mères douces – la seule façon de soulager l'irritation et de se débarrasser de l'incertitude. Mais si vos friandises préférées sont strictement interdits? C'est vrai, recherchez une alternative.

précautions

Une mauvaise humeur est peu probable de vous donner à profiter de la maternité et l'irritation de la crise de colère de chaque enfant ne fera qu'augmenter. Donc, ce qui peut être doux lors de l'allaitement?

– biscuits de farine d'avoine.

– Les fruits secs.

– Zephyr.

– Les confitures et les conserves sont faits maison.

– Pâtes.

– le lait condensé.

Lors de l'achat en premier lieu, prêter attention à la composition, qui doit être un minimum de conservateurs et de colorants. Essayez sur un produit, et toujours suivre l'état général de l'enfant. Si la détérioration n'est pas, ne hésitez pas à ajouter un traitement avec modération dans votre alimentation.

Certaines mamans se demandent si le thé doux pendant l'allaitement. Réponse: en l'absence d'un thé sucré de réaction allergique est non seulement délicieux, mais aussi utile.

préparer eux-mêmes

A partir de gâteaux traditionnels et pâtisseries, achetées pâtisserie pédiatres sont invités à retirer en raison de la composition est pas trop utile. Le seul moyen de sortir – pour apprendre les recettes appropriées des gâteaux faits maison. Nous allons vous montrer ce qui peut être l'allaitement doux vous préparer.

Cottage casserole de fromage. experts de pâte de levure ne recommandent pas en raison du risque de ballonnements et coliques chez le nouveau-né. Excellente alternative pour les mères qui allaitent est une pâte de fromage cottage. Casserole – il est toujours rapide, copieux et délicieux.

ingrédients:

– 500 g de fromage;

– oeuf – 3 pièces;.

– Semoule – 2 c. cuillères;

– 50 ml de lait;

– farine de blé – 1 cuillère à café ;.

– sucre – 3 c. cuillères;

– beurre – 1 cuillère à soupe. une cuillère.

technologie:

  1. Curd essuyer jusqu'à consistance lisse.
  2. Verser la semoule avec du lait et laisser reposer pendant cinq minutes.
  3. Les protéines ont été séparées du jaune d'oeuf et refroidis dans un congélateur pendant 10 minutes.
  4. Mixer les jaunes d'œufs fouet, puis introduire progressivement le sucre.
  5. Par ailleurs, mélanger la farine et la semoule, ajoutez les jaunes d'œufs et le fromage cottage.
  6. Les protéines doivent secouer et mélanger délicatement avec la masse.
  7. Sous forme de graisse avec du beurre, mettre la pâte en arrière.
  8. Cuire au four pendant 40 minutes, la température – 180-200 degrés.

Si vous le souhaitez, ajouter des raisins secs peuvent ragoûts. Afin de fruits secs n'est pas tombé au fond pendant la cuisson, laver, sécher et rouler légèrement dans la farine, puis entrez dans la pâte.

Biscuits au fenouil

Collation est non seulement délicieux, mais aussi utile. Tous les pédiatres répondront qui peuvent être doux lors de l'allaitement. Très probablement, ils ne savent tout simplement pas la recette sablés magnifique avec l'ajout de graines de fenouil.

Pour la préparation de bonnes choses utiles dont vous aurez besoin:

– un oeuf;

– 100 g d'une huile;

– farine de blé – 50 g;

– sucre – 0,5 tasses et 2 c. l;.

. – 1 cuillère à café de graines de fenouil;

– sucre vanillé – 1 c;

– sel – 1/4 c;..

– noix de pin pour la décoration.

technologie:

  1. Mélanger les oeufs, le sucre et le beurre.
  2. Ajouter les graines de fenouil haché, le sel et le sucre vanillé.
  3. Entrez la farine tamisée dans la pâte et pétrissez à la main.
  4. Petit rouleau de saucisse, envelopper dans du papier et mettre au réfrigérateur pendant deux heures.
  5. Couper la pâte en petits morceaux (largeur – 0,5 cm) et les disposer sur le plateau, le parchemin posé.
  6. Cuire au four pendant 15 minutes (180 degrés) jusqu'à coloration dorée.

Candy "Ladybird"

Sous réserve de régimes stricts après la naissance d'un bébé activement discutée dans les classes spéciales pour les femmes enceintes. Les enseignants répondent positivement à la question, si l'allaitement doux. La réponse la plus populaire est familière à tous de traiter l'enfance – bonbons « vache ».

De délicieux bonbons appétissants vous pouvez facilement faire à la maison, et sera avec précision avoir confiance dans la qualité de tous les composants.

ingrédients:

– lait concentré sucré – 3 c. l;.

– ½ tasse crème, une teneur en matières grasses de 20%;

– beurre – 30 g;

– Sucre – 130 g

Dans une casserole à fond épais mélanger le sucre, la crème et le lait condensé. Allumez la chaleur élevée et d'attendre pour faire bouillir, ne pas oublier d'interférer constamment avec la masse pour ne pas brûler. Après avoir fait bouillir de réduire la puissance après une dizaine de minutes introduisent l'huile.

Faire bouillir le mélange pendant trente minutes, en remuant de temps en temps. Retirer du feu, se décomposer dans des moules à bonbons ou dans le moule, le parchemin posé. Laissez peu la page d'accueil cool « Korovka » à la température ambiante dans le réfrigérateur et retirez – une heure traiter prêt.