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Comment apprendre à rouler sur des rouleaux

Comment apprendre à patin à roulettes? Cette question se pose maintenant, non seulement les enfants ou les jeunes. Les adultes ont aussi attiré un passe-temps. Roller est populaire aussi en raison de ses avantages pour le corps est énorme. Tout d'abord, ces sessions bénéfiques au cœur. En second lieu, au cours utiliser tous les muscles de la jambe. En troisième lieu , lors de la conduite sur le rouleau développe la coordination des mouvements, à la suite de la démarche est gracieuse et facile. Le quatrième tel exercice aide à se débarrasser des kilos en trop. Les avantages de ces passions peuvent énumérer plus loin, mais encore mieux parler de la façon d'apprendre à patin à roulettes, et comment choisir la bonne tenue.

Maintenant, la masse des fabricants offrent sur le terrain des gens actifs divers modèles de patins à roulettes. Mais vous, en tant qu'acheteur, il est nécessaire de prendre en compte certaines des nuances. Tout d'abord, il existe des modèles conçus pour la course junior, universel, et ainsi de suite. Il doit évaluer adéquatement leurs capacités et désirs. Essayer des rouleaux, ne les tire pas au moins dix minutes. Cela vous aidera à comprendre, il est pratique si elles ne sont pas trop serrés là, si le modèle est adapté. Si vous faites le mauvais choix, vous pouvez obtenir de l'équitation est pas amusant, et le maïs. Il est impératif de prendre soin de la protection. Apprenez à roller sans tomber impossible. Par conséquent, il est préférable d'acheter des genouillères, gants, casque, coudières et autres accessoires conçus pour vous protéger contre les blessures. En ce qui concerne les vêtements, il devrait être forte, la meilleure option – tenue en jean.

Alors, comment apprendre à patin à roulettes? Nous avons besoin d'exercice régulier et persistant. Il est important d'être en mesure de gérer son propre poids. Il convient également de bien plier les genoux et la taille, d'établir un équilibre entre la vitesse et la puissance. Il a recommandé aux débutants de commencer l'équitation dans la position la plus basse possible. Pliez les genoux doit être de 90 degrés. Les experts conseillent avant de monter toujours faire un peu d'entraînement.

Comment apprendre à patin à roulettes? Il est préférable de les mettre et à pied autour de l'appartement avant de partir dans la rue. Pour la première fois de frapper le sol dur, il faut être prudent. Vous pouvez prendre un ami qui pourrait vous soutenir par le bras. D'abord une jambe exposée avant et tourné 60 degrés vers la droite, si elle a quitté, et vice versa. Puis déplacer son centre de gravité. Maintenant pousser dehors, exposer l'autre pied. Il est nécessaire de procéder avec prudence, en essayant de garder son équilibre. Si vous sentez que vous allez essayer d'accélérer le rythme. Probablement, cela conduira à une chute. Sans cette gêne ne peut pas faire. La principale chose – de savoir comment tomber correctement. Il est préférable dans ce cas de squat.

Comment apprendre à patin à roulettes – bonne question. Voici comment arrêter, ils ne savent pas tout. Vous pouvez souvent voir le patineur novice qui prend juste les objets environnants ou les gens à ralentir. Conseil: exposer une jambe vers l'avant et le concentré ensemble de poids du corps sur le deuxième élément, est que derrière.

Peu à peu, vous comprendrez comment roller, sera en mesure d'apprendre quelques exercices et éléments du disque, comme « arbre de Noël », « bulbe » et d'autres.

Si vous voulez vous garder en bonne forme, cette séance est pour vous. La réponse à la question de savoir comment apprendre à rouler sur des rouleaux, sont souvent intéressés par les gens qui veulent perdre du poids. Et pas étonnant. En effet, au cours de la conduite, vous pouvez perdre jusqu'à 400 calories par heure, rouler à un rythme lent, et jusqu'à 900 calories – en rapide.

rouleau à cheval est appelé différemment: mode de vie, le sport, les loisirs et le divertissement. Mais le plus important – ressentir la passion et intérêt. Ensuite, tout va tourner.