Pourquoi les gens rougir? Comment surmonter la timidité et l'excitation

Pourquoi les gens rougir? Je suis sûr que beaucoup sont confrontés à ce problème. Aux pires joues moment possible bagroveyut trahissant traîtreusement embarras. Quelqu'un pense que le problème est que les adolescents inhérents, mais en fait beaucoup d'adultes le rencontrer. Cela peut causer des malaises graves relations avec les autres.

physiologie

Pourquoi les gens rougir? Les raisons peuvent être réglées. Mais d'abord, il aide à comprendre la physiologie. Visage devient violet, car la peau flambée fortement sang due à la dilatation des capillaires. Étant donné que leur réseau est très dense, il est surprenant que le teint varie considérablement. Mais quand les capillaires sont rétrécies, et le sang aura reflué de la surface du derme, la peau peut devenir douloureusement pâle.

Mais ce qui cause les vaisseaux sanguins se comportent de cette façon? Au cours de ce processus rencontre les terminaisons nerveuses qui transmettent les impulsions du cerveau au réseau capillaire. Pourquoi les gens rougir? Cela peut être dû à des émotions fortes, les maladies ou certaines conditions environnementales (par exemple, la température de l'air élevée).

causes psychologiques

Pourquoi les gens rougir? Dans ce phénomène peut avoir plusieurs causes, dont les plus courantes sont:

• si une personne est couchée ou d'essayer de dissimuler la vérité;
• si une personne était dans une situation inhabituelle, à laquelle il n'était pas prêt;
• si une personne essaie de cacher les sentiments éprouvés par l'interlocuteur (l'amour, la sympathie ou l'antipathie);
• incapacité à se contrôler (même les plus petites fluctuations émotionnelles peuvent conduire un homme dans la peinture);
• si une personne a peur de devenir un objet de ridicule ou de désapprobation de la cause des autres;
• timidité innée, la timidité et à la retenue.

Apprenez à vous détendre

Comment ne pas rougir quand on parle? La chose la plus importante – il est capable de se détendre. Si au cours d'une conversation avec le patron, amant ou toute autre personne que vous sentez une attaque d'embarras, prendre les mesures suivantes:

• prendre une position confortable pour relâcher la tension sur les épaules et les muscles du cou (à la suite, une rougeur partiellement ou complètement disparu);
• Contrôlez votre respiration (pendant l'arrêt de parler jusqu'à ce qu'il soit aligné);
• me convaincre que ces discussions ne se produisent pas dans la première et pas la dernière fois, si embarrassé ne fonctionne tout simplement pas de sens;
• trouver une raison de sourire (il est de désamorcer la situation et éliminer la confusion).

Changez votre attitude au problème

En se disant: « Je suis gêné, » vous vous programmer automatiquement ce qui est sûr à rougir. En conséquence, les joues bagroveyut peu importe ce que vous vous sentez mal à l'aise, mais de la crainte que votre état est remarqué par d'autres. Si vous apprenez à être distrait par des rougeurs, des symptômes négatifs considérablement réduits.

Si vos joues encore vidées, ne pas essayer de cacher le problème. Au contraire, l'attention se concentre sur elle. Si vous vous sentez déjà la chaleur sur ses joues et de dire: « Je suis très inquiet » ou « Je suis très embarrassé. » Croyez-moi, la peinture viendra instantanément à votre visage, et les autres vous traiter plus favorablement.

exercices mentaux

Si une personne est rouge, quand il est excité, il a besoin d'apprendre à être distrait de cette condition. Cela contribuera à un tel exercice mental:

• Au moment crucial où les joues commencent à pourpre, imaginez que vous êtes plongée dans la piscine. Vous devriez vous sentir comme enveloppé l'eau froide. Cela supprime non seulement le stress émotionnel, mais aussi réduire de manière significative la rougeur.
• Imaginez ses interlocuteurs dans une situation absurde. Par exemple, tous dans leurs sous-vêtements. Cela vous permettra de comprendre que tous les gens se ressemblent, et chacun peut être dans une situation inconfortable.
• Comparez son embarras avec les problèmes d'autres personnes. Une petite pensée, vous vous rendrez compte que l'entrevue ou apparition publique – c'est mineur par rapport à la famine, les guerres ou les épidémies.

recommandations générales

Comment ne pas rougir quand on parle? Ce n'est pas une tâche facile. Vous devez bien comprendre que le problème ne peut être résolu à la fois. Pour minimiser les risques de rougeur de la peau, toujours suivre les conseils suivants:

• Buvez beaucoup de liquides, parce que la rougeur de la peau peut être due à la déshydratation;
• Si vous préparez pour une conversation responsable ou de la parole, pendant 5-10 minutes avant l'événement, boire un verre d'eau froide;
• quand vous vous sentez une attaque d'excitation, commencer à respirer profondément et régulièrement;
• Si une rougeur monte sur le visage, la toux, bâillements ou frotter vos yeux;
• essayez d'éviter les environnements chauds, car il ne fera qu'empirer votre problème;
• demander à leurs parents vous disent souvent des choses qui vous pousse dans la peinture (ce sera une sorte de formation);
• Si vous pensez que blush, essayez de sourire large;
• se sentir gêné, essayer de se souvenir d'un plaisir et des moments de détente;
• les filles peuvent se cacher ton rougeur signifie sous la couche.

Don'ts

Je hésite … Beaucoup de gens ne peuvent tout simplement pas à surmonter cet état, comme les adultes, et valide. Si vous ne pouvez toujours pas faire face à la rougeur de la peau, il ne faut pas faire les choses suivantes:

• cacher les rougeurs (il vous mènera à encore plus de confusion);
• se régler sur un résultat négatif (rester calme et ne pas penser au fait qu'il ya un fard à joues de risque);
• limiter le contact avec les autres (la fermeture de la maison, vous ne résoudra pas le problème, mais seulement se conduire eux-mêmes dans une dépression).

Comment déterminer si une personne est inquiète?

Parfois, il est très important que les gens sachent comment se sentir l'état de l'autre. Si vous – une personne de confiance, aider les autres à faire face à l'embarras. Alors, pour comprendre ce que votre partenaire est inquiet, il est possible pour des motifs:

• voix tremblante et la parole incohérente (les gens peuvent parler trop vite ou trop lent);
• le manque de contact avec les yeux (personne regarde partout, mais pas dans les yeux de l'autre personne);
• mains comprimées nerveusement les poings, triés du papier ou froissant veste étages;
• la transpiration sur la face;
• marche rapide d'un côté à l'autre;
• Les gens lèche constamment ses lèvres et les morsures;
• tremblement du corps ou des membres;
• l'homme essaie de cacher ses mains derrière le dos, dans une poche ou sous la table;
• interlocuteur prend position défensive, croisant les bras et les jambes;
• oubli et réservation permanente – la personne ne peut pas exprimer leurs pensées dues au stress;
• une personne est en constante évolution humeur – il peut rire sans raison, ou se décourager;
• comportement embarrassant – les gens ont toujours quelque chose tombe ou trébuche.

conclusion

Fard à joues avec embarras et tout le monde peut. Même si vous – personne de confiance, vous n'êtes pas à l'abri de ces problèmes. Si vous ne pouvez pas y faire face, faites-le à votre avantage. Quelle que soit joues livides sexe et l'âge semblent très touchant, vous décrivant comme une personne sincère et ouverte.