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Pommes: propriétés utiles

En plus de ses grandes pommes de goût ont des propriétés bénéfiques en très grand nombre. Dans notre pays, il est le fruit d'habitude et agréable qu'il est extrêmement utile et nécessaire pour notre santé. Les propriétés médicinales de pommes peuvent expliquer leur composition de guérison. Ces fruits contiennent de la vitamine P, C, E, B1, B2, carotène, ainsi que le potassium, le fer, le calcium, le sodium, le bore, le phosphore, le cuivre, l' iode, l' aluminium, le magnésium, le fluor, le manganèse, le zinc, les pectines, la cellulose, organique l'acide et le sucre. Et dans l'écorce du fruit sont les flavonoïdes.

Propriétés utiles de ces fruits riches en vitamines sont largement utilisés dans la médecine traditionnelle et dans la cuisine, et même les cosmétiques.

Pommes: Les propriétés bénéfiques pour la santé

fruits pomme contribuent à la normalisation du fonctionnement du système digestif et des voies gastro-intestinales, et même utilisés pour augmenter l'appétit et prévenir la constipation. Un fruit avec la peau contient plus de 10% de l'apport quotidien nécessaire de fibres, qui sont requis par le corps. Les fibres insolubles contenues dans les pommes, excrètent des substances nocives et de prévenir la constipation. L'utilisation de ce fruit améliore la flore intestinale et la digestion.

Apple abaisse le taux de cholestérol sanguin en raison de la teneur en pectine en elle. L'utilisation de ce produit dans l'aliment stimule l'élimination du cholestérol à partir du corps, réduisant ainsi la probabilité de crises cardiaques et l'occlusion vasculaire. Une pectine aide à lier les substances nocives (par exemple, arsenic, plomb), entrant dans le corps, puis les sorties du corps humain. Réduire le risque d'athérosclérose sont capables de constituants biologiquement actifs de ces fruits.

Système cardiovasculaire améliore parfaitement le jus de pomme. Et si une heure avant le petit déjeuner, manger deux pommes Antonov, est réduite de 20 pour cent le risque de décès prématuré d'une maladie cardiaque.

Polyphénols et flavonoïdes contenus dans les fruits ont un effet anti-tumoral: ils se lient les radicaux libres, dangereux pour la santé. Ces substances ont des propriétés antioxydantes un encore plus puissant que la vitamine C, qui ont également des pommes.

Propriétés utiles de ces fruits aident à améliorer la santé dentaire. Il est particulièrement utile de manger des fruits sur un estomac vide. Disponible dans les pectines de pâte à papier sont bactéricides. Lorsque la pulpe de pomme à mâcher, l'émail des dents purifiée par plaque désagréable ainsi porté l'hygiène bucco-dentaire. En même temps, avec des chewing-gums vigoureux massé des morceaux de fruits, l'amélioration de la circulation, et il est également un effet favorable sur la santé bucco-dentaire.

Les gens qui consommaient des pommes, de meilleurs poumons de fonctionnement, en outre, le risque de maladies respiratoires (asthme, même), ils sont incomparablement plus bas. Les pommes ont reconnu comme l'un des plus puissants antioxydants qui protègent les poumons contre l'exposition à la fumée de tabac et d'autres impuretés nocives présentes dans l'air.

En raison de la teneur en acide chlorogénique dans les pommes, l' utilisation systématique de ces fruits favorise l'excrétion de l' oxalate excrétée et d' améliorer l'activité du foie.

La peau du fruit est contenu antioxydant quercétine dans une grande quantité, il est, en même temps que la vitamine C empêche des effets nocifs sur le corps de radicaux libres.

Les pommes ont un effet diurétique léger, réduit l'absorption des graisses et de fibres dans les fruits, ce qui provoque un sentiment de plénitude. Pour cette raison, les pommes conviennent à ceux qui souhaitent perdre du poids. Et vous pouvez faire décharger « jours de pomme » où manger un demi à deux kilos de ces fruits merveilleux pour cinq réceptions. Sont particulièrement utiles les jours dans l'hypertension.

graines d'Apple ont également des propriétés médicinales. Ils contiennent beaucoup d'iode, il est donc préférable de pommes là-bas avec des os. Dans cinq ou six os contient un taux quotidien d'iode.

La teneur en fer dans les fruits des pommiers en grand nombre les rend tout simplement irremplaçable dans le traitement de l'anémie. A cet effet, il est recommandé de manger une livre de fruits par jour.

Etant donné que le traitement thermique des pommes a perdu environ 70% des flavonoïdes, leur mieux manger cru. Bien que les pommes cuites au four sont également utiles, en particulier pour les personnes ayant une acidité accrue du suc gastrique. La plupart des nutriments se trouvent dans la peau des pommes, et directement en dessous, pour cette raison, il n'est pas nécessaire de les nettoyer avant de les utiliser.

pommes volatiles sont actives contre des agents pathogènes de virus de la grippe A, Staphylococcus aureus, la dysenterie, Proteus. Manger des pommes, il est également recommandé après avoir subi une crise cardiaque.

Pommes rouges sont plus doux que le vert parce qu'ils ont plus de sucre. Et ce qui est utile pomme verte? le fer et la vitamine C plus grande que dans le rouge dans les variétés vertes, en plus, ils ne sont presque jamais provoquer des allergies. Et les fruits verts aident à digérer les aliments gras – donc quand la torréfaction est ajouté la volaille ou de la viande aux variétés vertes.

Gastrite est aussi pommes vertes les plus efficaces.

Pommes: propriétés utiles pour les cosmétiques

la consommation de pommes est bénéfique pour l'apparence, empêche ou retarde considérablement l'apparition des rides et stimule la croissance des cheveux. Souvent, les pommes font de grands masques pour la peau. Ils donnent un grand effet et conviennent à tous les types de peau.

Les pommes donnent à la peau une apparence saine, enlever rapidement la fatigue. Vous pouvez juste masser la peau avec un morceau de pomme fraîche, elle serrez immédiatement et se ressourcer.

pommes râpées Extérieurement utilisées pour les brûlures, ils drapés dans les zones touchées, il réduit la douleur et l'inflammation. Avec des pommes réduire les verrues et les inflammations sont largement utilisés masque facial de pomme.

Pommes dans la cuisine

Les pommes sont largement utilisés dans la cuisine. Eux et cuit au four avec du miel, de noix et d'autres garnitures, mettre dans la viande, le poulet, cuire les tartes avec eux, etc.

Est-ce que les pommes utiles? Je pense que la réponse est évidente. Ceci est un fruit très précieux qui a un bon goût et la quantité incroyable de nutriments.

Mais il faut noter: pommes crues indésirables d'avoir des gens avec des ulcères d'estomac, car ils contiennent de l'acide irrite les muqueuses. Vous pouvez également ne pas utiliser beaucoup de graines de pommes – ils ont un dangereux acide prussique. Mais l'utilisation d'une pomme après un repas ne fera pas mal.

Rester en bonne santé!