Une telle différence de drain. propriétés de calories et utiles

Plum – est un fruit qui pousse sur les arbres. arbre des fleurs ont été considérés comme un symbole des cinq dieux en Chine, mais les peuples de l'Extrême-Orient, ils ont été associés au sacrement du lit conjugal. En Corée, un arbre est considéré comme sacré, comme les anciens Grecs appelaient prune comme « pomme coucou ».

Plum commence à porter ses fruits à partir de Juillet – ces variétés précoces, et se termine en Septembre – plus tard. Avec le bois avec une bonne récolte, vous pouvez gagner jusqu'à 30-40 kg de prunes à saveur de fruits. Teneur en calories de ce fruit est très faible, de sorte que le puits est souvent recommandé pour les régimes.

La composition et le nombre d'éléments utiles

Propriétés utiles de prunes sont si diverses que les fruits de ce fruit parfumé offert pour la récupération. Un fruit savoureux ne contient que 0,3 grammes de matières grasses, environ de 0,7 à 0,8 gramme de protéine et moins de 10 grammes de glucides. Et tout cela 100 grammes seulement de fruits tels que les prunes. Calories vous permet d'utiliser tout, sans exception, en particulier pour les gens qui regardent avec impatience leur poids.

En outre, les prunes de pulpe et la peau contiennent des vitamines B, E, C, PP et de la vitamine A. Manger des fruits régulièrement, vous pouvez normaliser la pression sanguine et renforcer les vaisseaux sanguins, ce qui réduit le risque de maladies cardio-vasculaires qui touchent les personnes à tout âge.

La vaste ensemble d'acides tels que l'acide citrique, malique, succinique et oxalique contribue à la régulation de l'équilibre acide-base. En plus des acides, dans l'évier sont le potassium et le phosphore, le calcium, le magnésium, le chrome, le cuivre, le zinc, l'iode, et bien d'autres, sont très utiles pour nos éléments du corps.

calories

Plum est très faible en calories, 100 grammes du produit ne contient que 42 calories, il est parce que très souvent il est sélectionné en tant que produit pour les jours de jeûne.

En raison de son action douce, il est capable d'éliminer les toxines et les toxines du corps, ce qui explique pourquoi l'été est toujours conseillé de manger dans une journée, plusieurs pièces d'un tel produit utile, comme un drain. Calories et propriétés étonnantes de fruits ont conquis le monde, parce que le drain est affiche parfaitement le corps de l'eau, il est très utile pour ceux qui souffrent de gonflement des extrémités.

Bien sûr, les fruits frais pour obtenir difficile en hiver, mais pendant de nombreuses décennies, les gens peuvent se permettre de les avoir même dans cette période de l'année. Tout cela parce que certaines variétés (prune noire, par exemple) peuvent être séchés. Dans ce cas, un pruneau, à savoir prune séchée. teneur en calories d'un tel produit, contrairement à la contrepartie de l'été, est assez élevé – environ 250 calories par 100 grammes, mais toutes les propriétés du produit frais conserve les pruneaux.

fruits de qualité utile

Prunes peuvent être utilisés non seulement à l'intérieur. Il est utilisé dans la médecine, les cosmétiques et la diététique. Le fruit a une influence positive sur l'ensemble du corps humain. Et si une partie de la pulpe de fruit est utilisé uniquement dans le cas de l'utilisation de la prune et trouve la croûte, et les feuilles, et même la résine avec un arbre en fleurs. Plum, qui est calorique minimale, très utile pour ceux qui sont en surpoids ou a tendance à perdre du poids.

En raison de la grande quantité de pectines et de la cellulose tels fruits entrailles remarquablement contrôlées, en exerçant un effet laxatif (avec modération).

Souvent, compote de prunes, de la gelée et de la confiture est recommandé pour le traitement ou la prévention des maladies intestinales. Et tout cela parce que, même après la chaleur ou le traitement thermique des fruits juteux et savoureux ne perd pas ses propriétés bénéfiques.

En conclusion, il convient de noter que dans le drain du réfrigérateur peut être stocké pendant jusqu'à trois semaines. Et si beaucoup de fruits, vous ne pouvez pas être paresseux et faire un très bon vin de prune.