régime soupe aux légumes: tous les aspects de l'alimentation

Si vous demandez à une fille qu'elle aimerait perdre du poids au moins un kilo ou non, 90% des réponses sera certainement dans l'affirmative. Telle est la nature humaine: l'éternelle quête de l'excellence. Il est à cause du désir de perdre du poids, beaucoup sont assis sur le régime, parfois très stricte. Cependant, il ne faut pas oublier une vérité simple: pour perdre du poids, vous devez manger. Ce n'est pas surprenant, car il est certainement pas de pommes de terre frites et les côtelettes de porc.

Mais la soupe de légumes pour la perte de poids – il est tout ce dont vous avez besoin. Récemment, de plus en plus de gens commencent à se tenir à l'alimentation, qui est basé sur ce plat. Dans sa préparation et l'utilisation, il y a beaucoup de nuances, dont il sera question ci-dessous.

Soupe de légumes pour la perte de poids: comment utiliser les produits?

Ici, vous pouvez compter sur leur imagination. Les seuls légumes qui doivent être oubliées pendant la cuisson – il est des pommes de terre. Malgré le fait que les calories il est pas grand-chose, il contient une grande quantité d'amidon, ce qui ne contribue pas à la perte de poids.

De plus, il est nécessaire d'utiliser les haricots dans les premiers jours du régime. Le reste – complète liberté de choix. Bien sûr, il ne faut pas oublier que ce n'est pas nécessaire de faire frire les légumes. Dans le cas extrême d'huile de maïs à utiliser en petites quantités. En outre, sur le sel, le poivre et d'autres épices que vous devez oublier. Ils attisent l'appétit, ainsi que des retards dans le corps de l'eau.

Soupe de légumes pour la perte de poids. utiliser le système

En règle générale, la plupart des régimes sont conçus pour 2 semaines. Sur cette base, il faut dire que, dans les trois ou quatre premiers jours devrait avoir le régime soupe aux légumes d'exception. La période initiale sera le plus difficile, mais pas très longtemps. Le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner, ainsi que le déjeuner et le thé l'après-midi – que de la soupe sans assaisonnement et rien d'autre que de l'eau pure: il faut essayer de boire au moins 1 litre par jour.

De plus, dans l'alimentation pourrait être introduit protéines: fromage cottage sans gras, poulet, veau. La viande doit être consommée à bouillie déjeuner. Après encore trois jours au lieu de la soupe pour commencer la cuisson à la bouillie de petit-déjeuner sur l'eau. Le meilleur de tous – la farine d'avoine et le sarrasin. En outre, dans la première moitié de la journée, vous pouvez manger tous les fruits.

Vers la fin du régime de la soupe aura besoin de manger 1-2 fois dans l'après-midi.

Beaucoup continuent d'adhérer à un tel système d'alimentation (mais en ajoutant dans l'alimentation de plus de fruits et légumes frais), et après le régime parce que le corps dans un tel cas reçoit tous les oligo-éléments nécessaires, et la figure est mince et belle.

soupe régime alimentaire. recettes

À bien des égards, les méthodes de préparation sont très similaires. Particulièrement populaire jouit maintenant la soupe Bonn. L'ingrédient principal dans ce cas est le céleri provient. À 2-3 portions, vous aurez besoin d'environ 5-6 pièces. Il doit être coupé, et dans l'eau bouillante, ajouter les oignons, les tomates, les carottes, le chou, ainsi qu'une petite quantité de racines de céleri. Les proportions dépendent de votre goût personnel. plat infusé environ 7 minutes. Après cela, il est possible de manger sous la forme traditionnelle, mais vous pouvez utiliser le mélangeur pour faire un régime de soupe aux légumes.

Et voici une autre option. Comme l'eau commence à bouillir le chou-fleur, le brocoli jeter, les haricots verts, les carottes, les oignons et les tomates. Faire cuire 7 minutes, puis donnent peu de bière. soupe savoureuse et riche est prêt.

Perdre du poids avec plaisir!