régime alimentaire des aliments crus: avantages et inconvénients

Chaque fille rêve de la forme du corps parfait et des proportions 90-60-90 lutter pour elle par tous les moyens. Il est récemment devenu le régime alimentaire des aliments crus très populaire pour la perte de poids. Commentaires de ceux qui ont essayé cette méthode, contradictoire. Certains prétendent qu'il est le régime alimentaire des aliments crus les a aidés à se débarrasser des kilos supplémentaires détestés, tandis que d'autres sont convaincus que cette méthode est pas et est sans danger et peut nuire à la santé de toute femme. Essayez de savoir qui a raison et qui ne sont pas.

régime alimentaire des aliments crus pour la perte de poids est basé sur le principe de manger des aliments sans subir un traitement thermique. Les partisans de ce pouvoir soutiennent que des fruits et des légumes crus le corps reçoit beaucoup plus de vitamines et de nutriments que ceux qui ont été frits, le bouillon, salé ou mariné. De tels aliments faciles à digérer et peut éliminer les toxines, exerçant ainsi un effet bénéfique sur l'organisme. Mais les opposants nous convainquent que le régime alimentaire des aliments crus ne permet pas la quantité de protéines, de matières grasses et de glucides, ce qui est nécessaire à l'activité humaine normale. Tout le monde sait que nos parents très éloignés de toute ma vie ne mangeait que des aliments crus, et il était assez pour une vie normale. Mais est-ce suffisant dans notre vie moderne?

Les avantages d'un régime alimentaire des aliments crus:

• Les légumes tels que le chou, l'ail, les oignons, la laitue et les autres, perdent presque tous leurs nutriments pendant le traitement thermique. Par conséquent, l'utilisation de matières premières pour saturer complètement le corps humain les vitamines nécessaires. Pour cette raison, foodists premières ont rarement malade, et si elle ramassera toute infection, puis faire face à très rapidement. Juste ceux qui mangent des aliments crus, moins susceptibles de souffrir de maladies cardio-vasculaires et presque avoir un cancer.
• régime alimentaire des aliments crus est utile et ce qui se trouve dans les produits de fibres grossières sont bien propres intestins et à soulager la constipation. Ainsi, à partir foodists premières que vous entendez presque jamais les plaintes au sujet du travail du tractus gastro-intestinal.
• En raison du fait que la nourriture crue est pas utilisé le sel, il est bien éliminé, réduisant ainsi les risques de thrombose et d'hypertension artérielle.
• la peau du visage améliore, les cheveux deviennent plus épais et croître plus vite, les ongles – est plus forte et moins susceptibles de souffrir de caries des dents.

Les dommages à un régime alimentaire cru:

• produits de haricots crus, qui sont consommés en grandes quantités comme le remplacement des protéines animales, très lentement absorbé par le corps, ce qui retarde les toxines et peut donc être tout à fait dangereux pour votre santé. Si vous choisissez un régime alimentaire des aliments crus pour la perte de poids, des recettes ont été sélectionnées individuellement, et non suivre aveuglément les conseils d'un gourou.
• Pour les protéines végétales, de nombreux types d'allergies se produisent.
• Les épinards et l'oseille sont composées d'un grand nombre d'acide, ce qui empêche l'absorption du calcium.
• La vitamine A, présent dans les carottes en grand nombre, bloqués en fibres, qui se trouve dans le même produit.

Ainsi, les médecins ne recommandent pas l'utilisation d'un régime alimentaire cru complet pour la perte de poids, et conseillé de manger au moins 30-40% des produits nesyryh. Et le corps ne sera pas choqué par le changement radical du pouvoir, et le pouvoir de manquer pour toutes les affaires prévu.