fruits secs pour perdre du poids. Un mélange de fruits secs minceur

Le début de la saison printemps-été permet d'anticiper l'abondance des fruits. Mais ne donnent pas le fruit pendant la saison froide? Il est une énorme quantité de vitamines et oligo-éléments, nécessaires pour le fonctionnement normal. De plus, le fruit – une source naturelle de sucre, de sorte qu'ils font partie intégrante de l'alimentation humaine, regarde sa figure.

Afin de ne pas vous priver de ce précieux et des bonbons utiles pour l'hiver, préfèrent les fruits secs.

Une telle méthode de conservation est connu depuis longtemps. Il vous permet de conserver les vitamines et donner un goût agréable spécial a aimé le produit.

Les meilleurs bonbons – fruits secs!

Aujourd'hui, fruits secs – non seulement le produit qui est produit par nos mères et grands-mères, mais aussi produits populaires sur les tablettes des magasins. Les fruits secs pour la perte de poids peuvent être achetés dans des mélanges spéciaux. Ils font une excellente base pour les compotes de fruits, un cocktail ou une salade de fruits. Un mélange de fruits secs pour la perte de poids devrait être dans toutes les cuisines, car il est très longue durée de vie et est pertinente en toute saison. Cet ingrédient fera une saveur particulière à chaque plat et remuer l'appétit sans nuire aux chiffres.

Si, auparavant, principalement pris les pommes et les poires, mais maintenant l'espace pour l'imagination est énorme pour la préparation de fruits secs. Utile et intéressant au goût pruneaux, les figues, les abricots, les pêches, les cerises, les raisins et la joie exotiques comme la papaye, la mangue et de litchi. fruits secs pour perdre du poids sur leur bon goût, mais si vous ajoutez de l'eau chaude et laisser reposer, il sera prêt à boire est merveilleux.

Quels fruits secs sont utiles pour la perte de poids?

Avid fans de régimes sont bien conscients que le corps est plus lent lorsque ne reçoit pas la quantité requise de vitamines, mais les fruits sont parfois exclus du régime en raison de l'excès de sucre. Lors du choix d'un problème de fruits secs avec du sucre est autorisé, puisque seul le minimum requis reste dans leur composition. Si les plans – se débarrasser de quelques kilos, il vous présentera une merveilleuse recette pour une boisson tonique de fruits secs au citron et églantier. Les sorties de cocktail résultant du corps et libère l'intestin, ce qui est l'un des fondements du régime avec la perte de poids approprié.

Effet sur le corps de fruits secs

L'utilisation de fruits secs dans les aliments a des effets très positifs sur l'organisme, un teint et le métabolisme. Selon beaucoup de noix de nutritionnistes et de fruits secs pour la perte de poids, même en petites quantités sont capables de bloquer la faim pendant une longue période de temps, il ne faut pas besoin de s'asseoir sur un régime exténuant ou essayer de manger un morceau de laitue. Certains fruits noix et séché pendant une journée et une demi-heure avant le repas principal fournira la santé normale et de l'appétit contrôlé. Cet effet est obtenu par les vitamines de l' organisme de saturation systématique et de l' énergie, après quoi il n'y a pas besoin de glucides rapides, pleinement représentés dans les aliments nuisibles, fast – food.

Méthode rapide de se débarrasser des kilos supplémentaires

Peu de personnes à la diète est en mesure de se réconcilier avec le retrait progressif des kilos supplémentaires. Parfois, vous voulez des résultats rapides lorsque vous avez besoin de vous contrôler une petite période de temps, et l'effet est évident à la fois. Dans ce cas, vous pouvez utiliser des fruits secs pour perdre du poids comme plat principal dans les jours de jeûne. Ce sera une journée de nutrition équilibrée avec beaucoup de macronutriments. Il est délicieux et très utile. Vous pouvez manger souvent, mais lentement. Mais une grande partie manger problématique, car les fruits secs sont régime très nutritif. De plus, ils sont une influence beaucoup plus favorable sur l'organisme, plutôt que d' un vide yogourt sans gras ou laitue feuille verte. fruits secs utiles pour la perte de poids peut boire du thé chaud, jus, eau ordinaire. En principe, une telle décharge peut être donnée jours par semaine, pour laquelle il y a une chance de perdre environ 5 kilos. Mais même un jour de jeûne donnera un bon effet.

Lorsqu'un résultat rapide est atteint, ne pas oublier leur propre régulation du poids. À ces fins, vous pouvez également utiliser des fruits secs pour perdre du poids. L'utilisation quotidienne des portions de compotée de fruits secs ou une boisson au citron établira le tube digestif et de saturer le corps avec des vitamines, clôturage de gloutonnerie excessive.

bombe vitamine pour le corps

bon mélange de vitamine prescription pour son goût laisse derrière lui mets les plus exquis. Si tous les matins, une cuillère à café du mélange ont un estomac vide, vous pouvez organiser une excellente prévention des maladies cardio-vasculaires et de normaliser le taux d'hémoglobine dans le sang.

Comment préparer le mélange, qui est un fruit sec pour perdre du poids? Les avis sont différents points de vue, mais ils convergent dans le processus de préparation authentique bombe de vitamine. Ainsi, les abricots, les pruneaux, les besoins des noix, des raisins secs, des citrons et du miel. Tous les produits nécessaires dans des proportions à peu près égales. Avant de mélanger, ils doivent se laver et laisser égoutter. Les citrons peuvent avoir un goût amer si vous ne les retirez pas de graines, il est donc préférable de prendre soin à l'avance. Tous les ingrédients doivent être écrasés, que vous pouvez utiliser un mélangeur ou un broyeur classique. En plus des produits déchiquetés plus agréable à utiliser, ils sont encore trempés avec le jus d'un autre, ce qui enrichit la saveur. Le mélange obtenu est nécessaire de remplir le miel et manger.

Il est très doux, mais en même temps que le dessert en récompensant vous pouvez manger en toute sécurité, même pendant le régime le plus sévère. Le corps fonctionne normalement et ne pas perdre la force en raison d'un manque de vitamines et de minéraux.

Quels sont les fruits secs pour perdre du poids dois-je choisir?

Pour les femmes en particulier abricots secs utiles, ce qui compense la perte de sels minéraux dans le corps. Abricots également pertinents dans la prévention de l'ostéoporose. Abricot aider à compenser le manque de magnésium, de calcium et de potassium. pruneaux et le métabolisme de déclenchement et de drain comprennent la base de fibres alimentaires utiles. Et les raisins peuvent raisins être attribués aux multivitamines séchées. Et les dates et que tous pendant un certain temps se substituer à une bonne nutrition.

fruits secs dans l'alimentation

Il devrait se livrer à cette délicatesse utile non seulement pour le plaisir gastronomique, mais aussi pour la prévention de l'hypertension, les maladies du rein, du foie et des voies biliaires. Même le plus abordable séché dans les maladies aidé le système circulatoire. Et ne croyez pas que parce que les fruits séchés est recommandé pour la perte de poids, ils sont non-calorique. Au contraire, les calories dans leur poids, mais ils sont formés par un produit nutritionnel, sa richesse en protéines et en hydrates de carbone. Si vous ajoutez des noix de fruits secs, le taux de graisses, des protéines et des glucides pour la journée sera obtenu.