Vitamines pour la mémoire: améliore le fonctionnement du cerveau

Mémoire – une caractéristique particulièrement importante du cerveau. Si nous continuons à oublier leurs propres affaires, la direction de l'endroit où nous allons, ou, pire encore, nom personnel et le lieu de résidence des données, il rendrait notre vie une catastrophe continue. la perte de mémoire est causée par différents facteurs: l'expérience de stress sévère, la fatigue régulière, le printemps addictions « de béribéri ». mode de vie sain (ce qui implique que vous consommez des vitamines pour la mémoire) ne conduisent à cette maladie, sauf que, en cas d'accident, dans lequel le cerveau est endommagé. Par conséquent, dans la plupart des cas, nous sommes à blâmer pour le fait que notre capacité de mémoire est réduite, et par conséquent, nous sommes en mesure d'augmenter.

Dans cet article, vous apprendrez non seulement ce qui a besoin de vitamines pour la mémoire, mais aussi les méthodes pour l'améliorer.

alimentation « Enregistrement »

Il y a une phrase merveilleuse: « nous sommes ce que nous mangeons. » Si vous pensez à ce sujet, il se trouve que c'est vrai: manger des aliments, on obtient la quantité nécessaire de vitamines, de minéraux, d'acides et d'autres « blocs de construction » pour la fonction normale du corps. Si cela ne se produit pas, un organe cesse malade pour exercer ses fonctions et la pathologie de la qualité se produit. L'un d'eux – une violation de la mémoire.

Pour le cerveau est bien de se rappeler les informations, vous pouvez essayer de changer votre alimentation. Par exemple, les vitamines de mémoire contenues dans ces produits:

• patates douces;
• épinards;
• germe de blé ;
• miel;
• poisson (en particulier le saumon, le hareng, le maquereau);
• les œufs.

Si vous enrichissez votre alimentation avec ces produits, puis au fil du temps la mémoire commence à améliorer. Le résultat peut être attendu après 3 semaines de ce régime, parce que toutes les vitamines nécessaires doivent bien assimiler.

La méthode de la drogue

En effet, il existe des médicaments qui peuvent rendre l' amélioration de la mémoire; médicaments sont nommés médecin, mais certains d'entre eux peuvent être utilisés seuls avec la seule certitude qui est pas allergique aux composants.

Commençons par un complexe vitaminique, qui est conçu spécifiquement à cet effet. Il a pris une bonne partie de vitamines, qui sont capables de faire des miracles. Bien sûr, la version synthétique est pas aussi bon que naturel, mais parfois très difficile de faire votre régime alimentaire pour y inclure l'ensemble du complexe. L'un des médicaments pour la mémoire – Vitrum « Mémoire ». Comme indiqué par le fabricant, il est conçu pour la normalisation de la circulation cérébrale, et d'améliorer la transmission synaptique dans les neurones. Un tel médicament permet d'optimiser les propriétés d'écoulement du sang, et n'a pas encore un effet antioxydant. A Vitrum « Mémoire » 6 composants qui permettent à une mémoire de récupérer:

• Il contient du zinc, qui régule la communication des neurones hippocampiques.
• La vitamine B1, qui régule la quantité d'acide lactique (si elle est trop, le cerveau fonctionne pire).
• B2 – fournit le corps (et y compris le cerveau) l'énergie.
• B6 – neurotransmetteurs et aide à la synthèse du cerveau à assimiler les acides aminés essentiels – méthionine, la cystéine, le tryptophane. Il stimule la création de neuroleptiques dans le corps (noradrénaline et la sérotonine), qui sont essentiels à une activité mentale complète.
• Avec effet antioxydant -okazyvaet.
• Et dans les plus comprimés contenant ginkgo biloba. La composante normalise la circulation sanguine, tout en améliorant la capacité à mémoriser.

Le dernier ingrédient peut être utilisé séparément, il est tout à fait un outil puissant pour améliorer le fonctionnement du cerveau, parce que il est prescrit pour les personnes qui ont subi un AVC, pour restaurer non seulement la mémoire, mais aussi le corps principal du travail dans son ensemble.

Un autre médicament qui a un effet positif non seulement sur le cerveau, mais aussi le système nerveux – « Neurovitan » parce qu'il contient B complexe.

Ainsi, dans cette partie de l'article, nous avons dressé la liste des médicaments qui contiennent des vitamines pour la mémoire. Ils « animent » l'esprit et le retourner pleinement opérationnel.

Des exercices spéciaux

On décrit ici des méthodes d' amélioration de la mémoire, qui apparaissent sous la forme d'emplois.

• Le plus simple et efficace d'entre eux nous ont été enseignés à l'école: mémoriser des poèmes et des segments de texte en prose.
• En outre, il y a un autre exercice d'options plus utile – pour commencer à apprendre une nouvelle langue.
• La troisième voie – à lire à haute voix un article, et il raconter de nouveau.
• Essayez également de se souvenir des numéros de téléphone mobile de vos amis. Situé en face de cette boîte, par exemple, de mémoriser trois pendant 1 jour.