recettes d'épinards et avantages pour l'organisme.

Tout le monde sait que le vert est très bénéfique pour le corps humain. Si vous vous sentez la fatigue, la léthargie, malaise, vous devriez essayer d'inclure dans votre alimentation, comme les épinards. Il est agréable au goût des verts, qui est riche en oligo-éléments divers, minéraux et vitamines. Si vous utilisez des recettes d'épinards de nombreux plats seront en mesure de diversifier votre bureau.

Épinards est apparu dans notre pays, grâce aux Britanniques, qui le cultivent au 14ème siècle. Il se développe très rapidement et a beaucoup de propriétés utiles pour le corps. Britannique et maintenant heureux d'utiliser les épinards dont les recettes sont variées et très savoureux. Ce vert renforce les vaisseaux sanguins, stimuler le processus digestif, améliore la vue, le pancréas. L'épinard est très utile pour les enfants, ainsi que ceux qui souffrent d'hypertension. Il a été nommé dans le cadre des régimes, ainsi que ceux qui souffrent d'insomnie et certains troubles du système nerveux. recettes d'épinards qui conviennent à tous les jours, et a un certain nombre de contre-indications à l'utilisation de la nourriture: le foie, les reins, la vésicule biliaire et le duodénum.

Récemment , il est devenu populaire fraise d'épinards. Recettes cuire trop savoureux et sain. Malgré le fait que beaucoup le considèrent comme un épinards hybrides, les fraises et les framboises, il est seulement un légume décoratif, a une apparence attrayante. Le résultat le plus courant d'épinards comme de préparation – kvas. Vous devez recueillir les épinards après la pluie, et il n'a pas besoin de se laver. Puis écrasez les baies. Si vous avez un demi-seau des épinards, alors vous devez ajouter un seau d'eau bouillie chaude et 2 kg de sucre. Tout cela dans une grande verser bouteille et fermer la partie supérieure avec un coton-tige. Les kvas doivent déambulent pendant trois jours, alors il est nécessaire de drainer et placer au réfrigérateur. Si vous le faites correctement, il brasser parfumé, pétillant, moelleux, rouge, il sentira de noix et de malt.

soupe aux épinards, dont la recette est connue pour de nombreuses maîtresses, également décorer votre table et plaisir ménages. Pour préparer deux portions, vous devez emballer les épinards surgelés, cinq tranches de pain blanc, 200 g de crème, 50 g de parmesan, 2 gousses d'ail, les épices et le sel. Maintenant, écraser des herbes en petits morceaux, sans décongélation, versez l'eau bouillante et de mettre sur le gaz. Faire bouillir, il devrait être cinq minutes. Pendant ce temps cuire croûtons à l' ail, en premier l' ail haché dans l' huile de friture, puis coller les morceaux frire sur la même poêle jusqu'à coloration dorée. Le contenu de la casserole avec les épinards est nécessaire de secouer le mélangeur, ajouter le sel, la crème, les épices, puis remettre le gaz et porter à ébullition. Avant de servir la soupe au-dessus de se frotter les croûtons au fromage et à l'ail ajouté.

recettes d'épinards utilisent très différents. De là, vous pouvez même faire un gâteau. Pour ce faire, prendre 500 g de pâte feuilletée, 300 grammes d'oignons verts, les épinards kg, huile végétale de tasse, l' aneth deux faisceaux, le sel, le poivre et la muscade. L'aneth, l'oignon et les épinards doivent être hacher finement et mélanger, puis ajouter le sel, ajouter la noix de muscade, le poivre et un demi-verre d'huile. La pâte dont vous avez besoin de rouler en deux couches, on a mis sur une plaque beurrée, au-dessus de lui mettre la farce, la couverture et tout cela devrait être le second test de réservoir. Maintenant, relier les bords du gâteau et faire quelques trous. Le gâteau est cuit au four pendant environ une heure.

Hôtesse peut plaire aux invités et une salade d'épinards. Il comprend une poignée de légumes verts, la laitue déchirée feuilles au goût, un bouquet de radis haché, le concombre en gros cubes, le jus d'un demi citron et trois cuillères à soupe d'huile d'olive.

L'utilisation des recettes des épinards, vous diversifier grandement votre alimentation.