La gestion du sommeil comme les possibilités infinies pour l'auto-développement et d'atteindre les objectifs de la vie

La capacité de gérer leur propre sommeil – semble intriguant, mais ce que de telles mesures? Pouvoir sur leurs propres rêves est nécessaire lorsque le contenu ne nous convient pas. Nightmares, débilitante et réveils fréquents, le manque de sommeil – tout cela empêche vivre chaque nouveau jour pour prendre des décisions importantes, de communiquer, de profiter de la vie. De plus, le sommeil est connue pour ses caractéristiques uniques: traitement de l'information et le lancement au niveau de l'inconscient de l'analyse et des situations de vie spécifiques. Grâce à cette fonctionnalité, de nombreuses solutions à des problèmes complexes se produisent sans notre conscience et incarné plus tard dans la vie. Donc, en fait, vous pouvez manquer les moments les plus importants de son existence!

Pour changer cette situation, envelopper le pouvoir du sommeil en leur faveur en notre pouvoir. Les psychologues ont depuis longtemps adopté une auto-programmation est une méthode efficace de contrôle, y compris leurs rêves.

Comment gérer votre sommeil à l'aide du programme? La tâche principale – de faire les rêves conscients. Pour sa mise en œuvre nécessite une certaine auto-tuning – le programme sur le stockage et le contrôle du sommeil. Et cette préparation doit être effectuée peu avant l'heure du coucher – il est temps d'influer sur lui-même. Au moment de la préparation de dormir notre cerveau est le plus vulnérable. Tout ce que nous commençons à penser à ce stade, se reflète dans nos rêves, dans notre état, et même trouve une place dans le lendemain. Voilà pourquoi les grands esprits à l'heure du coucher prononce leurs réalisations à tout se ensemble. Voilà pourquoi les enseignants sont invités modernes à répéter le poème appris avant l'heure du coucher sans hésiter à lui dire le lendemain en classe.

gestion du sommeil – pas une tâche facile. A un moment où vous ne serez pas apprendre. Devrait commencer petit.

Pour commencer une leçon à penser avant d'aller dormir sur quelque chose certaine, et vous verrez comment le contenu des rêves. Jour après jour, l'expérience et observer. Jusqu'à ce que ce sera suffisant. Soyez patient, être conscient de l'apprentissage progressivement comment gérer le sommeil, ne pas en avance sur nous-mêmes. Jusqu'à ce que vous apprenez à faire une chose simple, mais très important: à subordonner les pensées chaotiques à l'heure du coucher délibérément formulé.

La prochaine étape devrait être une compréhension claire que toute information reçue par nous avant d'aller au lit, ou plutôt sa coloration émotionnelle, est inévitable que dans nos aspects subconscient et couleurs d'actualité de la vie dans une telle attitude. Par exemple, la lecture d'un roman avant d'aller au lit jette un doute sur les relations existantes dans votre vie avec le sexe opposé. Pourquoi ne pas ajouter le drame à l'endroit où il ne pensait pas à apparaître .. À la surprise de tout le monde, les psychologues, les adeptes des idées du subconscient et l'inconscient ont remarqué: si la lecture est que vous vous faites, et, disons, un fils dans la chambre voisine lecture à haute voix ou regarder la télévision, dans votre esprit subconscient va encore pénétrer dans les émotions, les pensées, les idées de ce livre ou à la télévision. Elles sont traitées par le cerveau de la même manière que toute autre information, comme un fait incontestable, un axiome. Avez-vous besoin des stéréotypes supplémentaires d'obstacles inutiles qui vous arrêtent sur le chemin de la réalisation des objectifs? .. Et tout cela est rendu possible grâce à l'ouverture de l'esprit de toute information dans le processus d'endormissement.

Mais la chose principale maintenant – pourquoi ne pas l'utiliser pour le bien de l'Etat lui-même, au nom du développement et de la croissance sur l'autre, afin d'atteindre leurs propres objectifs dans la vie? Pourquoi ne pas nourrir l'esprit vraiment utile, des informations positives?

Voici ce que la gestion du sommeil – la création d'un programme conscient pour eux-mêmes sous la forme d'une composition musicale, des enregistrements audio, sous forme de livres, des articles et des vidéos utiles. Le contenu du programme trouvera le mode de réalisation de vos plus fous objectifs de vie et les désirs. Et que ce soit source d'inspiration, de motivation pour des actions audacieuses et des décisions, mais aussi à réfléchir, peser, pour évaluer la situation. Cerveau – c'est le même ordinateur: lui donner une tâche et il ne se reposerait pas jusqu'à ce qu'il décide. Par conséquent, le programme peut ressembler à une seule question que vous devez trouver la réponse.

Si un problème urgent pour vous est une crise personnelle, vous avez besoin d' une réévaluation des valeurs (pour la vie est se produit inévitablement avec chacun et plus d'une fois), utilisez l'heure avant d' aller au lit, pour faire les bonnes conclusions, point au- dessus et à l' endroit où ils appartiennent …

Voulez-vous repenser ce qui est arrivé au cours de la journée, posez-vous cette question avant d'aller dormir et vous trouverez une explication raisonnable pour l'esprit et faire les bonnes conclusions pour l'avenir.

De quelle autre façon peut être utilisé comme une condition frappant du corps, dites à votre imagination. Vous pouvez rêver, planifier pour l'avenir, l'espoir, s'ajustant ainsi à la positive et l'environnement aussi. Il est une entreprise rencontre le lendemain? Pourquoi ne pas travailler dans son esprit le résultat positif? Et ainsi de suite.

Mais la gestion du sommeil ne se limite pas à l'auto-tuning « à ». La direction devrait continuer pendant le sommeil. Pendant le rêve, si vous pouvez réaliser que vous dormez, sera en mesure de croire en un rêve, tout est possible, vous pouvez consciemment changer le cours de son rêve. Certes, cela est déjà arrivé, mais en quelque sorte par accident. Il est temps de prendre l'habitude de hasard à l'issue des travaux dans différentes situations, de vous regarder à travers les yeux des autres, pour comprendre ce que vous voulez vraiment. Tout l'impossible devient réalité dans un rêve possible.

Ne hésitez pas à changer le cours des événements, se sentira comme le monde (sinon réelle) est à vous, besoin de vous. Cependant, un sentiment agréable! Ainsi naît la confiance et l'incitation à faire quelque chose en réalité. De même, comme vous gagner de la force, et vous pouvez vous guérir des phobies, tracer la voie de son développement ultérieur, de réaliser ce qu'ils sont capables.

L'intrigue du rêve peut être posé au moment de la préparation de lit, en utilisant également un état altéré de conscience. Il suffit de ne pas oublier de vous dire qui contrôlent le sommeil et peut-être que vous êtes prêt à le faire.

gestion du sommeil – l'une des façons de jouer un rôle actif dans leur vie, gérer vous-même, d'autres, de planifier leur avenir. Et il est certainement mieux que de s'adapter à la négative, constamment au courant que les flotteurs souhaités plus …