Panchakarma à la maison. Le programme de nettoyage du corps des toxines et rétablir la santé. La médecine ayurvédique

Alors que le corps reste en bonne santé, présente la gaieté et la bonne humeur va prendre du temps pour mener à bien la purification du temps. Pachakarma à la maison est l'une des meilleures techniques de purification. Il est basé sur les principes de la médecine ayurvédique. Elle améliore la santé, aide une personne à sentir la puissance et de l'énergie.

Qu'est-ce que Panchakarma?

Panchakarma est une technique ancienne rajeunissement ayurvédique visant à se débarrasser du stress et des défauts physiologiques. Il détend l'esprit et le corps, les toxines efface. Restaure le système immunitaire, améliore le système cardio-vasculaire et lymphatique. Il vous permet de prendre des précautions supplémentaires de votre corps et penser à la vie.

« Pancha » signifie « cinq » et des points « karma » à « activités », qui comprend cinq zones de traitement. Il est une composante de la médecine ayurvédique, les soldes de la bioénergie.

Selon l'Ayurveda, une personne est née avec une structure génétique parfaite, qui est appelé « Prakriti ». mauvaise façon de la vie, le travail, du temps, du stress et d'autres facteurs provoquent un déséquilibre de la bioénergie et conduire à l'apparition de diverses maladies.

Panchakarma éveille la capacité du corps à éliminer les toxines. Certains d'entre eux sont retirés de l'abondance de l'étendue d'eau, étant donné que ces substances soient complètement dissous dans le liquide et à travers les reins et de la peau. Il y a des toxines qui ne peuvent éliminer les fluides à base d'huile et ils passent par le tractus gastro-intestinal et de la peau. Il est à cet effet panchakarma à la maison propose d'utiliser des huiles pour différents types de corps. Ceci, selon le système ayurvédique de l'esprit et le corps conduit à l'équilibre, rajeunit le corps et nourris avec des nutriments.

Les étapes de purification thérapeutique

home runs Panchakarma en trois étapes sont les suivantes:

• la phase préparatoire – Purvakarma;
• stade thérapeutique – chi Paschat;
• les procédures de support.

La durée de la purification à la maison – 10-14 jours, sous la supervision d'un spécialiste, il dure 21 jours.

La première étape

Panchakarma à la maison commence par huilage interne. Cette étape dure trois jours. Au cours de ces jours de jeûne consommé 50 g d'eau préchauffé ghi (beurre clarifié est), lavé avec de l'eau chaude. Selon le type de constitution dans le ghee ajouter d'autres substances:

• laine – un peu de sel;
• Pitta – la prise d' huile sans additifs;
• Kapha – un mélange de gingembre, poivre noir et rouge.

A la réception du ghee est possible en 30 minutes. Cela est dû au fait que, avant la prise alimentaire de ghee doit être absorbé dans l'intestin et le gland. S'il est difficile de boire immédiatement 50 g de beurre fondu, le ghee peut prendre deux cuillères à soupe pendant quinze minutes avant un repas.

Selon l'Ayurveda, ghee aide le huilage interne, ainsi ama conclusion (toxines et déchets) dans le tractus gastro-intestinal.

Lors d'une augmentation du taux de triglycérides, de cholestérol ou de sucre de beurre clarifié est remplacé par l'huile de lin. Ce produit contient des acides gras et aide à réduire le cholestérol. Il doit être consommé dans les trois jours sur deux cuillères, quinze minutes avant les repas pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.

La médecine ayurvédique recommande une procédure de purification sur la lune croissante. Après tout, la lune affecte tous les processus qui se produisent dans le corps.

Pour préparer le beurre de prendre ghee d'huile de bonne qualité (82,5%) et son stoke. mousse blanche a ensuite été enlevé et le culot.

match retour

Après une huilage interne est nécessaire pour passer à l'extérieur. Ne peut pas attendre, quand le huilage interne, et en même temps avec lui commencer à faire à l'extérieur.

A cet effet, choisi l'huile de massage. Que vaut mieux choisir? Ce produit est utilisé, en fonction du type de constitution du corps. Pour personne Vata se rapprochera de sésame, pour Pete – tournesol, et kapha – le maïs ou la moutarde.

Si une personne a un type mixte de personne, puis l'huile sont mélangés. Si l'un des doshas cassés déséquilibres, l'huile, il est nécessaire de prendre plus. Tout au long de la semaine, de préférence le soir, deux heures après un repas, appliqué au corps autour de 200-250 préchauffé produit brut beurré. Huile de massage (qui choisir, conseiller des experts sur l'Ayurveda) est frotté environ 15-20 minutes. Il est appliqué dans la direction allant de la tête aux pieds.

Dans la salle où l'auto-massage est fait, il doit être chaud. après le traitement avec du beurre corporel ne devrait pas refroidir. Après avoir frotté l'huile dans la peau doit être prendre une douche ou un bain à l'eau chaude, sans détergent. Si la surface de la peau reste un peu d'huile, alors il ne doit pas être propre. Il est nécessaire pour l'efficacité et huilage doit être absorbé profondément dans le derme.

Pendant sept jours (c'est combien dure huilage externe), et deux heures après le repas du soir, vous devez prendre deux cuillères à café de triphala Churna. Ce médicament ayurvédiques peuvent être achetés dans les magasins en ligne ésotériques.

La dose de Triphala Churna choisi indépendamment. Une chaise a l'air après l'ingestion adoucie ou légèrement humide. Fèces ne devrait pas être très liquide. Si vous désirez aller le matin « dans le grand » non, verre après le petit-déjeuner manger une autre portion de triphala Churna. qu'instruments eau bouillie, le tout a été bien agité et boire sans pour autant négliger le précipité. Triphala Churna – est un doux laxatif. Il tonifie le corps et stimule l'activité des organes internes.

La troisième étape

La médecine ayurvédique troisième étape élimine lavements de nettoyage de Panchakarma. Ils font les trois derniers jours avec huilage externe, après avoir pris une douche ou un bain.

Lavement quêter ayurvédique appelé dashmuloy. Un mélange de végétaux cuillerée on verse un demi-litre d'eau bouillante et on le soumet à l'ébullition pendant cinq minutes. Bouillon refroidi à 36-37 ° C, filtré et utilisé pour lavement.

Lorsque la laine – bouillon de constitution dashmuly a été mélangé avec de l'huile de sésame chaude (150 ml). Au lieu de cela dashmuly peut utiliser une partie du fenouil, le gingembre et acore, pris dans la même quantité. Le bouillon doit être dans le milieu intestinal aussi longtemps que possible, de préférence pas moins de vingt minutes. Le fluide ne peut pas quitter ou entrer dans le tractus intestinal. Le plus souvent, cette tendance est observée chez les personnes Vata ayant le gros intestin, ce qui est souvent sèche et déshydratée.

Nutrition pendant le nettoyage

Aucun de récupération du corps n'est pas complet sans une bonne nutrition, panchakarma à la maison – ne fait pas exception. Au cours de l'exécution des procédures d'adopter un régime végétarien. Il peut y avoir un kichri plat spécial. Permis tisane avec différentes épices et de miel. Les plantes qui peuvent être utilisées pour faire du thé, comprennent le basilic, le thym, racine de pissenlit, feuille de menthe poivrée, la camomille et la bardane rhizome. D'épices dans le thé ajouter le gingembre, le poivre noir, cannelle, clou de girofle, la cardamome.

De la quatrième à la neuvième jour, il devrait y avoir que kichri. Si l'huilage interne et externe fait en même temps, kichri manger du premier au septième jour.

Pour la mise en œuvre mourir de faim de Panchakarma pas recommandé, si kichri devrait manger pour éviter toute sensation de faim. Le premier jour, après la fin des traitements de Panchakarma kichri manger seulement des légumes. Le deuxième jour, il est recommandé de passer à l'alimentation, le respect de la Constitution.

préparation kichri

Panchakarma est la récupération de l'organisme. Le plat principal, qui est utilisé dans ce programme est kichri. Pour le faire, prendre le riz, de préférence basmati. Mélangé avec ondulant dans la même quantité. Le plat ajouter un peu kurkurmy, le gingembre, le cumin, la coriandre et les graines de moutarde. Vous pouvez ajouter du sel. Mash trempé la veille. Le matin, l'eau est évacuée, nettoyer et préparer versé en même temps que le reste des ingrédients. Décortiqués et jaune mungo pas trempé.

Kichri peut être préparé comme une cocotte-minute ou dans une casserole. Pour préparer le plat dans un riz placé pan, haricot mungo, le sel et des épices. Tous versa de l'eau et porter à ébullition. Faire bouillir pendant cinq minutes, puis réduire la flamme et laisser cuire 25-30 minutes plus kichri, jusque-là, jusqu'à ce que tous les ingrédients sont des repas tendres. Servi avec deux cuillères à soupe de beurre fondu lodges.

Kichri peut être liquide et dense. Plus l'eau utilisée dans la préparation des repas, il se révèle plus mince. Cette nourriture peut avoir une cohérence.

conseils pratiques

Panchakarma (nettoyage du corps), même à la maison avec de bons résultats. Car il a besoin de beaucoup de force. Dans le temps de ces procédures est préférable de rester à la maison. L'esprit et le corps doit se reposer. Nous ne devrions pas à ce moment pour exposer l'organisme stress physique et mental excessif. Si possible, le calendrier de travail devrait être moins stressant. Panchakarma est mieux fait dans les jours de vacances.

Sortie du programme devrait être progressive. Dans les premiers jours le corps doit être protégé contre les surtensions du stress, la suralimentation, et par l'impact négatif de l'environnement.

Contre-indications à la mise en œuvre des procédures

La régénération de la santé à l'aide Panchakarma donne de bons résultats. Mais d'avoir recours à ce système ne peut pas être, s'il y a un problème de santé. Il y a une faiblesse, le manque d'énergie, il y a un appauvrissement du corps. Panchakarma est strictement interdit de faire pendant la grossesse.

Avec la libération de toxines peut être ouvert clips mentaux, qui sont exprimées dans les émotions et les sentiments dépressifs âgés. Cette partie de la purification d'un effet positif sur une personne. Il vous permet de supprimer les griefs du passé et les blocages mentaux qui causent de nombreuses maladies. A ce moment, vous devriez boire du thé à base de plantes avec un effet sédatif.

À quelle fréquence dois-je faire Panchakarma?

Panchakarma est recommandé d'effectuer la procédure à la maison deux fois par an, dans le hors saison, au printemps et à l'automne. Si le système de purification est maintenu dans un centre spécial ayurvédique, il est répété une fois par an.

Panchakarma: avis

Avis sur le système de nettoyage ayurvédique très positif. Les gens disent que la procédure est bien assainit le corps, l'esprit et le corps conduit à l'équilibre. Il se débarrasse de beaucoup, même les vieilles partitions et de la maladie et rajeunit. Donne la bonne humeur et de l'énergie, soulage le stress. Il est nécessaire de passer sur la lune croissante. Beaucoup de gens à perdre du poids après cette procédure. Par la manipulation de l'huile suggère d'ajouter le yoga. Ainsi, les résultats seront plus efficaces.

Les gens remarquent et des points négatifs dans ce système. Il est difficile d'utiliser ghee, en particulier si la procédure est effectuée pour la première fois. Après umasleniya externes forte relaxation se produit. herbes de nettoyage et lavements dans ce système sont nécessaires, mais la procédure extrêmement désagréable. Il y a des gens qui, au début de la pratique se sentait pas bien, mais ont ensuite eu lieu.

Toute personne qui a pratiqué Panchakarma, ne peut plus vivre et recourir régulièrement sans lui, 1-2 fois par an.