Salade de concombres et tomates

Comment parvenir à une alimentation variée et toujours en même temps utile? Après tout, en règle générale, lorsque la nourriture est délicieuse – il est à peine utile nom. Et vice-versa. Alors, que faire pour rendre votre déjeuner et le dîner, toujours s'il vous plaît vous et était très serviable, la nourriture « fortifié »? Continuez à lire et découvrir!

La combinaison des tomates et des concombres peut-être le plus simple et banale. Et si vous voulez quelqu'un pour surprendre votre repas, vous devriez trouver une des recettes plus complexes. Pourtant, cette combinaison simple, il y a un grand avantage, contrairement aux différents plats exotiques, une salade de tomates et de concombres tout amour. Un cuisinier peut être différent – de toute salade peut être un moment fort. Alors, avant de vous apprendre comment faire une simple salade de concombres et les tomates trouvent spéciales, nous allons comment il est utile. Rassurez-vous, cette information va certainement vous faire inclinez à ce plat et l'amour de ces produits encore plus forts.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP et le bêta-carotène – est important pour le corps de vitamines et de substances, qui fait partie d'un seul composant d'une salade – tomates. Nous ne parlons pas d'antioxydants – lycopène, ce qui contribue à prévenir le cancer. Des vitamines du groupe B, les vitamines E, A, C, PP, l' iode, l' acide folique, le potassium, le calcium, le phosphore, le magnésium, le fer, le sodium, le chrome – ce ne sont pas tous les éléments qui sont présents dans la composition de concombre. En règle générale, cette salade prisdabrivayut oignons verts. Et il ajoute à l' utilité générale aussi du zinc. Et important pour perdre avantage de poids – plats à faible teneur en calories.

Donc, la meilleure salade de concombres et de tomates comme suit:

Tous les légumes doivent être frais. Ce concombre – 2 morceaux, la tomate de taille moyenne – 5 pièces, une botte d'oignons verts, crème sure, le sel et l'aneth.

Après avoir soigneusement lavé tous les légumes (en faire un must, car ils contiennent beaucoup de bactéries nocives), ils doivent être coupés. Concombres et tomates coupées en cubes, la melenko de ciboulette, tout simplement procéder à l'aneth, le mélange de légumes vêtu de crème sure résultant et saupoudrer de sel au goût.

Il y a une autre version de ce plat. Vous aurez besoin d'oignons, crème sure, la laitue, les tomates, les concombres. La recette est simple: les données sont les légumes hachés et les mélanger ensemble. Le montant peut être tout, tant que la présence de concombres et les tomates étaient égaux, la laitue doit être inférieure à la moitié du concombre, l'oignon et vous ajouter à votre goût.

Soit dit en passant, et c'est une autre salade de concombres et les tomates, nous vous avons offert, peut être rempli à nouveau comme la crème sure et le tournesol ou l'huile d'olive. Choisissez ce que vous aimez.

Le fait qu'une salade de tomates et concombres – il est plat typique d'été qui plaira à tous, si vous produisez par temps chaud. Si le plat est rempli d'huile, il peut être stocké plus longtemps et en même temps à la température ambiante – dans le réfrigérateur pour le mettre est pas nécessaire!

Soit dit en passant, populaire en salade d'été et la tomate. Les recettes qu'ils sont trop peu complexes. Cependant, avant de faire cuire des plats de tomates, assurez – vous qu'il y ait parmi les invités ceux qui sont allergiques à tous les produits rouges.

Beaucoup de gens aiment le goût de la prochaine salade:

1 oignon, tomates 4, 2 têtes d'ail, le poivre noir et le sel, 4 c. l. l'huile d'olive. Ajouter le sel et le poivre au goût, à la fin de la cuisson. Pepper doit être broyé. Coupez les petits oignons et les tomates, l'ail écraser, mélanger tous les ingrédients ensemble, avec de l'huile habillés, sel et poivre pripravlivaem. De son expérience personnelle: cette salade devient plus savoureux quand se lever. Donc, avant de manger, mieux le mettre dans le réfrigérateur pendant une heure.

Ces recettes sont simples, mais selon des plats statistiques comme la salade de concombres et de tomates, diverger plus rapidement que tout exotique. Et il semble, ces recettes prouvent que tous brillants vraiment simple!