Astuce: Comment perdre du poids dans les jambes

A propos de jambes mince rêve de toutes les filles. Pour obtenir un bon résultat, vous devez obtenir les jambes ou par la nature ou par la longue et travailler dur pour le résultat souhaité. Tout le monde sait que les jambes minces – un atout des filles et des femmes. Les hommes paient toujours attention aux robes courtes et des mini-jupes, qui est leur nature, mais qui le mettre, vous devez avoir de belles jambes. Croyez-moi, aujourd'hui chaque seconde vingt fille de cinq ans est déjà complexe sur l'intégralité de ses pieds et tente de répondre à la question « comment perdre du poids dans les jambes. »

Aujourd'hui, de nombreuses femmes se demandent – comment perdre du poids dans vos jambes? Cette question est abordée chez les femmes. Beaucoup fuient au club de remise en forme, puis paresseux, alors allez à nouveau et il se poursuit pendant un temps assez long. Beaucoup s'asseoir sur les différents types de régimes alimentaires, affamés eux-mêmes et, en fin de compte, ils auraient pas vyhodit.Chto perdre du poids dans les jambes, un régime alimentaire ne suffit pas. Il est également nécessaire de connecter un ensemble d'exercice spécial, seul le résultat et vous arrêter de penser, comment perdre du poids dans les jambes.

En ce qui concerne l'alimentation, perdre du poids à ses pieds, il est recommandé d'abandonner complètement le gras et les aliments frits, les produits de boulangerie, et naturellement commencer à ne manger que des aliments sains. Il est également conseillé de ne pas boire de l'alcool et le remplacer par de l'eau purifiée, filtrée. Non conseillé de boire pendant le repas, mais seulement avant et après les repas.

Si vous êtes enclin à l'enflure des jambes, votre ennemi parmi les aliments – sel. Il se trouve que votre corps est capable de retenir le fluide, et ce faisant, il aide à profiter du sel. Par conséquent, réduire considérablement votre consommation de sel dans l'alimentation, essayez de manger des aliments plus frais.

Ne pas oublier le massage. Ceci est utile et agréable, et les veaux à perdre du poids sera en mesure de rapidement. Pour aller à un salon de massage ou faire des exercices à la maison – il est à vous. Les mouvements de massage anti-cellulite plus efficaces et l'excès de graisse dans les jambes sont considérés comme des exercices circulaires et pincement. Pour ce faire, tous les jours, qu'est-ce que vous voyez les résultats bientôt.

Aujourd'hui, il existe différents types de crèmes spéciales qui brûlent la graisse dans certaines zones. Essayez cet outil, en le combinant avec un massage. Croyez-moi, plus la situation ne se rallume pas.

Il est également important exercice de kardiotrenirovochnye. Ceci est habituel le jogging ou la course sur un tapis roulant, vélo aussi bien, qui vous aidera non seulement à gagner jambes galbées, mais aussi élever les esprits et un peu de courage.

Suivi des exercices spéciaux, qui réduisent la quantité de vos pieds:

1) Squat. Lot et constamment. Cela contribuera non seulement à la combustion des graisses dans les bons endroits, mais en outre, renforcer votre yagoditsy.2) Aller à la corde. Il contribue également à la partie inférieure du corps pour perdre du poids. 3) se trouvent sur le sol sur le ventre et soulevez les pieds sur scène. 4) Il y a un autre type de sit-ups: Placez un pied sur une chaise et squat. Faire ces exercices tous les jours, vous obtiendrez d'excellents résultats dans quelques semaines.

Mais il y a un autre problème pour les femmes – il est plein de veaux. Parfois, il semble être la hanche dans l'ordre, mais la grande forme des œufs se gaspillent. Que faire dans ce cas? Cette tâche est assez difficile, et vous demandera beaucoup d'efforts et de patience. Rappelez-vous, la chose principale – sans charge physique sur le mollet, de ce qu'ils ne feront qu'augmenter. Il y a une bonne façon d'étirer les mollets, ils prennent forme et brûler les graisses. Il est très utile de faire de l' aérobic étape: exercices spéciaux avec repose – pieds. Pour se débarrasser de ce problème, il est conseillé de demander conseil à un spécialiste qui ramassera pour vous des leçons individuelles minceur vêle.

Essayez d'être engagé, assurez votre silhouette belle, et vous ne serez pas laissé sans attention de la jalousie des hommes et des femmes blanches. Seule la persévérance et le désir se trouve la réalisation secret de vos rêves sous navzaniem comment perdre du poids dans les jambes.