régime rayé élimine le sentiment constant de la faim

Il a tout simplement pas les régimes inventées par des spécialistes que les femmes ont l'air mince et belle. Et la plupart d'entre eux, cherchant pour cela, utiliser une variété de développement et des conseils de nutritionnistes. Mais la plupart des régimes sont basés sur la restriction l'apport alimentaire. Et il est toujours une épreuve physique et psychologique pour un homme. Et dans ces cas , il est pas du tout assez de volonté pour faire face à la sensation constante de faim.

Ne vous inquiétez pas à cause de cela, parce que la beauté retournera ou acheter un régime rayé. Il réside dans le fait que les jours d'un régime alimentaire normal avec le déchargement alternatif. Sans aucun doute, le régime rayé est pas pour ceux qui veulent obtenir des résultats rapides. poids processus de perte prendra beaucoup de temps, mais le plus important, que ce corps sera soumis à un stress et, par conséquent, ce qui élimine complètement la possibilité d'un mauvais fonctionnement des organes internes et la dépression. Et d'ailleurs cela, alors moins susceptibles de prendre du poids après l'arrêt de l'alimentation.

Le régime rayé le plus populaire – est kéfir. Son essence réside dans le fait que le jour de décharge régime alimentaire se compose entièrement de yogourt faible en gras. Pour l'utiliser pour une journée est nécessaire pour un à deux litres en 5-6 réceptions. Diversifier le régime alimentaire sont autorisés à ne pas utiliser plus de deux pommes non sucrées. Et nous ne devons pas oublier d'utiliser des vitamines dans cette période.

Le lendemain, après la sortie, le jour où tout ce que vous pouvez manger à volonté, mais certainement surcharger le système digestif d'une abondance de gras, les aliments frits, des bonbons et des produits de boulangerie ne devraient pas être.

Rayures régime kéfir est très facile de se conformer, mais ne convient que pour ceux qui aiment kéfir ou pour ceux qui peuvent boire du yaourt en grandes quantités. Yogourt dans un jour de jeûne peut être remplacé par bioyoghurt faible teneur en matières grasses ou de l' eau minérale.

Ce régime est très pratique car il peut observer depuis longtemps. En outre, le yaourt est produit très utile pour le corps, elle contribue à la normalisation de l'ensemble du système digestif. En raison de ses propriétés très bien assainit les intestins régime rayé. Les résultats lui permettent
et pas aussi visibles que dans d' autres, plus les régimes stricts, mais, mais, après avoir renoncé à la probabilité de gain de poids est faible. Certains font valoir que si vous ne penchez pas les jours ordinaires sur la farine, frit, et éliminer de l'alimentation de pommes de terre, des salades de la mayonnaise et des bonbons, alors vous pouvez perdre deux semaines avant le 10 kg
surpoids.

En dépit de l'apparente universalité, il y a des contre-indications. régime rayé kéfir est contre-indiqué pour les personnes souffrant de l'acidité de l'estomac, la goutte ou de rhumatisme. Par conséquent, avant d'utiliser ce produit doit consulter un médecin.

En plus de kéfir, pas moins populaire est un régime de protéines en glucides rayé. Ses résultats ne sont pas pires, mais l'essence est dans l'alternance de « protéine » et les périodes de consommation alimentaire « glucides ». régime conçu pour dix jours. « Protéines » La journée commence par une tasse d'eau. Pour le petit déjeuner, vous devez manger un œuf avec tous les légumes verts et les feuilles de salade. Le reste des repas par jour (3-4) devrait se composer de poulet bouilli. Dans la journée, vous devez manger jusqu'à 1,5 kg de « hydrates de carbone » légumes (à l'exclusion des pommes de terre) en 5-6 réceptions. Ils peuvent être consommés crus, bouillis ou cuits à la vapeur. Pendant le régime, vous devriez éviter le sel et les épices diverses, et boire un jour au moins 2 litres d'eau purifiée. Le dernier repas doit être au plus tard à 19 heures. En dépit du fait que le régime de protéines en glucides est rayé doux, il est contre-indiqué pour les personnes qui ont des problèmes d'estomac.

Ces rayures régime approprié pour ceux qui veulent vraiment perdre du poids, mais pas prêt à risquer de plonger son corps sévèrement restreint.