Qu'est-ce que la constipation est pas? Ce que vous devez avoir une mère de soins infirmiers pour éviter la constipation chez un enfant?

Constipation – trouble beaucoup de gens, ce qui ne veut pas dire à haute voix. Quelqu'un dans ce cas se précipite pour acheter des bougies spéciales, d'autres herbes laxatives brassées, mais il ne supprime pas la cause du problème. Et il se trouve d'abord dans la mauvaise alimentation. Bien sûr, nous aimons tous l'exemple d'un voisin qui mange et boit tout ce que vous voulez et ne souffre pas de problèmes avec les intestins. Cependant, tous les organismes sont différents, mais les problèmes ne sont pas toujours détectés à la fois. Mais une mauvaise alimentation – est le plus sûr moyen de développement de la constipation. Aujourd'hui, nous allons parler de quoi manger à la constipation étaient pas complètement.

Nous analysons votre alimentation

Tout d'abord, vous devez faire un journal alimentaire et examiner attentivement quoi et combien vous mangez pendant la journée. Si vous alors pour 2-3 jours ne pouvez pas vider l'intestin ou de recourir à l'utilisation de laxatifs, de sorte que cet ensemble de produits est précisément pas optimale. Après l'avoir analysé, et d'éliminer tout ce qui entrave vos intestins de fonctionner correctement, vous vous rendrez compte qu'il ya tellement constipation étaient pas. Tout d' abord, la régularité des mouvements de l' intestin affectent les fibres alimentaires. On les trouve dans les fruits et légumes, dans les céréales. Normalement, le corps a besoin de 25 g de ces substances par jour. Sur la figure de la constipation chronique augmente à 50 grammes. Afin d'obtenir cette quantité de fibres alimentaires, vous devez manger 1,5 kg de légumes et de fruits par jour. Cependant, nous allons poursuivre et vous dire au contraire, qui devrait être exclu du régime jusqu'à ce que le problème soit résolu.

Retirer à des temps meilleurs

La première place dans cette liste de pain blanc à base de produits à base de farine et de confiserie. Soit dit en passant, renoncer à ces aliments, vous normaliseront non seulement la fonction intestinale, mais aussi être en mesure de perdre du poids sans aucun effort supplémentaire. Ci-dessous, nous parlons de ce qui a à la constipation n'a pas été, et nous continuerons jusqu'à ce que notre liste.

Matières grasses et riche bouillon, les céréales de riz et semoule, et les viandes et les poissons riches en huile – est tout ce qui est reportée pour une durée indéterminée dans le côté. Il est nécessaire de refuser de viandes grasses, frites et des œufs durs. Refusez également des champignons, des radis et l'ail. Fortement produits à la crème et le chocolat recommandé. Je veux douce? Vos amis – abricots secs, les pruneaux et les dates. Complètement retiré de l'alimentation est nécessaire à la margarine, les graisses animales, la moutarde et le raifort, sauces grasses. Exclus du café et du thé fort, toutes les boissons alcoolisées. Mais assez sur ce que vous ne pouvez pas. Nous devons discuter de ce qui est de la constipation était pas.

Régime alimentaire pour les jeunes mères

Il était à un moment où une femme a un enfant est né, le problème de la bonne nutrition augmente le plus fortement. Maintenant, il est non seulement la jeune mère, mais aussi son bébé nouveau-né souffre de la constipation et la douleur associée, si elle ne peut pas travailler sur le bon régime. Donc, il est temps de comprendre ce qu'il faut manger, pour éviter la constipation. tout, il faut d'abord noter que tous mangée par sa mère, et aura lieu à travers le corps de l'enfant. Son système digestif n'est inclus dans le travail. , Vous devez donc le traiter avec beaucoup d'attention. Après la naissance, une femme a besoin de manger, comment après une longue grève de la faim, en augmentant progressivement les parties et l'introduction de nouveaux produits dans l'alimentation.

Repas dans les trois premiers jours après la naissance

Nous passons à des conseils pratiques sur ce qu'il faut manger pour éviter la constipation. Dans ces jours, il est préférable d'éliminer les aliments solides. La source d'alimentation est yogourt. Outre ce sera une décoction d'orties, thé sucré, le sirop de canneberge. Vous pouvez également inclure la soupe au poulet avec des œufs en tranches en elle. Depuis le troisième jour du corps accoutumer progressivement à la nourriture solide. Soit dit en passant, cette technique aidera toutes les personnes souffrant de constipation. Pendant trois jours, rendez – vous sur un mode de consommation, puis re-démarrer votre système d'alimentation.

De retour de l'hôpital

À ce stade, il y a généralement plus de questions sur le sujet de ce qui est une mère qui allaite l'enfant n'a pas été la constipation. Encore faut-il garder le régime potable. Vous devez boire au moins un litre par jour. Très bien saisir de cette époque des rations de céréales. Changement d'avoine et le sarrasin, le blé et le millet. Faire bouillir l'eau sans sel nécessairement. Deux fois par jour, vous pouvez manger des pommes cuites au four. Ce sera un excellent ajout deux fois par jour un ragout de légumes. Abstenez-vous de l'utilisation de pommes de terre et le chou. De plus, deux fois par jour, offrez-vous un légume ou une soupe de fruits.

Ajoutez de la variété à l'alimentation

Instruit qu'il ya une mère qui allaite l'enfant n'a pas été la constipation, tenir toujours à l'hôpital. Cependant, les médecins sont réassurées, et en tout cas ne mangent pas presque tout ce qu'une jeune mère a plongé dans une certaine confusion. Ce n'est pas la bonne approche. La constipation peut se produire beaucoup plus tard, lorsque toutes les interdictions déjà oubliées. Il est donc préférable d'enseigner une femme comment restaurer l'activité du tractus gastro-intestinal. Ce modèle peut être utilisé à tout moment, pour une raison ou une autre ont souffert de la constipation. Cependant, nous continuerons à la description sur la base d'une puissance modèle de la mère du nouveau-né.

Lorsque votre enfant est une semaine, vous ne pouvez plus se limiter au fluide. Vous pouvez boire jusqu'à deux litres d'eau par jour, de petites portions. Dans le menu, en plus des ragoûts de légumes, de la soupe et de la bouillie doivent ajouter des biscuits de pain noir, du fromage et du poisson de mer bouilli. Une fois par semaine, vous pouvez boeuf. Les légumes et les fruits ne sont pas limités à, mais entrent dans le régime alimentaire d'un meilleur. Les noix dans l'alimentation sont tout sauf les noix de bienvenue. Mais ce n'est pas tout ce que vous avez besoin d'avoir une mère infirmière. Pour éviter toute constipation chez un enfant, juste besoin l'inclusion constante de nouveaux produits dans l'alimentation, et non pas un régime de famine. régime réduit est conçu pour deux semaines.

Puissance sans limites

Une fois vos miettes tourné 21 le jour, vous pouvez passer à un régime alimentaire normal. Pendant ce temps, son système digestif a rencontré toutes sortes de nourriture et de temps pour régler les bactéries bénéfiques. Que manger, pour éviter la constipation, vous savez peut-être, il est avant tout une source de fibres alimentaires: fruits et légumes, tselzernovye pain, de la viande et du poisson bouilli et cuit à la vapeur.

A partir de ce moment-là sont introduits dans le régime alimentaire des oeufs, 1 fois en deux jours. Le poulet peut manger 1 fois par semaine, de préférence avec beaucoup de légumes. La viande et le poisson, il est souhaitable d'alterner tous les deux jours. Très utile pour boire du yaourt et naturel Laissez-vous dorloter baies et des fruits.

Le lait pour les mères allaitantes

Toujours sur le thème qu'il ya mère à l'enfant n'a pas été la constipation, je veux rappeler les enseignements de la génération plus que les femmes qui allaitent devraient boire beaucoup de lait. Au cours des neuf premiers mois après l'accouchement s'il y a l'allaitement au sein, au contraire, tous les produits laitiers devraient être exclus du régime. Ils contiennent l'hormone de croissance et de calcium musculaire excessive, ce qui est bien adapté pour le veau, mais n'a pas besoin d'un bébé. En outre, le lait de vache contient des micro-organismes et des anticorps qui peuvent être étrangers à votre enfant.

au lieu d'une conclusion

Maman doit surveiller attentivement leur régime alimentaire. Il est extrêmement important que ce soit un plein, équilibré, parce que le bébé grandit très rapidement et il a besoin de faire tous les nutriments. Pour résumer, ce qu'il faut manger, pour éviter la constipation. Cette salade de légumes frais et des herbes, vinaigrette et céréales croustillantes. S'il vous plaît noter, non visqueux, épais, comme le riz et la semoule. Le choix idéal serait la farine d'avoine et le sarrasin, le maïs, l'orge. Assurez-vous de faire cuire les soupes de légumes, plats à base de viande et de poisson. Inclure dans les produits alimentaires connus effet laxatif. Ce légumes crus et les fruits, les algues, les pruneaux et les abricots, les bananes, les produits laitiers et le pain de farine de blé. Très utile à cet égard, les carottes et les betteraves et la citrouille.

Mais les glucides digestibles – c'est juste de ce qui devrait être mis au rebut. Ce sucre, gâteaux, pâtisseries, boissons sucrées. Et d'éliminer les allergènes. Ceci est principalement un miel et d'agrumes, le café et le cacao biologique, des fraises au chocolat et framboises en conserve et, assaisonnements épicés. Certains aliments provoquent des coliques chez les enfants, donc en grand nombre ne devraient pas manger des oignons et les bananes, les raisins, les légumes marinés, tomates, pastèques, concombres et haricots.