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Fraises pendant la grossesse. Avantages, Contre-indications possibles

La fin du printemps et au début de l'été sont associés à de nombreuses fraises belles et délicieuses. Son fruit parfumé et juteux – un vrai symbole temps préféré de l'année. Mais si les fraises utiles pendant la grossesse?

Les femmes enceintes sont assez pointilleux dans le choix de la nourriture, et parfois ils veulent une sorte de fruit ou de légume, la saison qui n'a pas encore venu.

Ne pas se précipiter et de les acheter dans les supermarchés, car la qualité et la fraîcheur des mets étrangers dans le doute. regarder particulièrement brillant brillant anormalement, mais les fruits assez insipide.

Avantages de fraises pendant la grossesse

Pour la santé et la sécurité de leur propre et mieux leur enfant de manger des aliments naturels qui , dans les mois d'été comprennent aromatique de petits fruits rouges.

Elle a gagné l'amour non seulement le goût, mais aussi un grand nombre de différentes vitamines et éléments inclus dans sa composition.

Est-il possible de fraises pendant la grossesse? Cette question se pose dans presque toutes les femmes, les femmes enceintes, parce que ceux qui ne sont pas friands de ces fruits, très, très peu.

Gynécologues répondent en toute confiance que vous pouvez, mais avec modération. Propriétés utiles de fraises ont un effet positif sur le maintien de la future mère de l' immunité et son bébé en développement. Qu'est-ce que les fraises utiles pendant la grossesse?

propriétés intéressantes de baies

Berry caractérisée par de nombreuses propriétés intéressantes, parmi lesquels les plus importants sont:

  • La teneur élevée en fer, ce qui réduit le risque d'anémie (anémie), ce qui réduit la sensation de fatigue et anti-golovkruzheny. Les fraises de fer, plus encore que dans le fameux trésor de tous les éléments – les pommes.
  • Un grand nombre d'anti-oxydant puissant et « La vitamine de bonne humeur » – la vitamine C. Après les fraises de cassis à la deuxième place sur son contenu. La vitamine C renforce le système immunitaire, favorise l'absorption du fer par l'organisme, et a également un effet antimutagène.
  • La présence de calcium et de phosphore – éléments importants, qui sont essentiels pour le développement normal du système squelettique de l'enfant et de son entretien d'une femme enceinte.
  • Le contenu de diverses vitamines B sont responsables de certaines fonctions du corps. Ainsi, B1 – thiamine, un effet positif sur le système nerveux et cardio-vasculaires, améliore l'absorption des hydrates de carbone, active la circulation périphérique, empêche la toxémie; B2 – riboflavine, est responsable du fonctionnement normal du muscle cardiaque et les organes de la vision, le métabolisme de soutien B6 et B9.
  • Provitamine A (bêta-carotène) est impliqué dans la formation de la rhodopsine – l'élément visuel de la rétine des yeux de l'enfant, ainsi que favorise la croissance du tissu osseux.
  • antioxydants puissants anthocyanines aident à prévenir la formation de caillots dans les vaisseaux sanguins et le développement des varices.
  • La pectine et de fibres en grandes quantités contenues dans les fraises, et normaliser les mouvements intestinaux et prévenir l'apparition de la constipation.

Compte tenu de toutes les caractéristiques positives des baies d'été, nous arrivons à la conclusion que les fraises pendant la grossesse (pas plus de 150 grammes par jour) seront utiles pour la future mère. Il convient de rappeler qu'il est préférable de manger le matin, parce que la baie a un effet diurétique, grâce à la grossesse peut prévenir un œdème. Et last but not least: ne pas manger des fraises sur un estomac vide.

Fraises à la grossesse: Contre-indications

Avec ce qui est connecté une telle recommandation? Le fait que les fraises – l' un des rares baies, qui comprennent, en plus de l'acide citrique et malique, contient également de l' acide oxalique.

Ses composants dans le corps humain pour former des esters et sels, que l'on appelle les oxalates. Si elles deviennent trop nombreux dans les fluides corporels chute des cristaux d'oxalate de calcium pierres formant et d' obstruer les conduits des voies urinaires et des reins.

Pour éviter cela, les fraises doivent être consommées comme dessert après le repas principal. Dans ce cas, il est nécessaire de se connecter avec tout produit laitier fermenté que vous aimez (il peut être un yaourt, kéfir, crème sure, fromage cottage, crème).

Allergique aux fraises

Contre-indications à l'utilisation de fraises peut être une réaction allergique, non seulement pour cette baie (qui est giperallergenom), mais aussi sur tout autre produit.

Même si vous êtes confiant dans votre corps et ne l'avez jamais remarqué les allergies aux aliments pendant la grossesse change lieu qui changent en quelque sorte le cours habituel de la vie et de l'alimentation. Par conséquent, les femmes enceintes doivent souvent renoncer à vos friandises préférées, de ne pas nuire à l'enfant à naître. Afin d'éviter des complications et diathèse chez un enfant une femme en position, il est parfois préférable d'abandonner les fraises, le remplacer par quelque chose de plus sûr.

Il a été noté précédemment que certains des composants des baies normalisent mouvements de l'intestin. Cependant, la baie contient également du potassium, ce qui augmente le surplus de la fonction du corps, ce qui peut conduire à une réduction des muscles de l'utérus et des bronches. Pour une femme en position, il est très dangereux, il est donc préférable de ne pas manger les baies. Si vous voulez vraiment manger, vous devez d'abord consulter le médecin traitant, qui vous dira combien de fraises sont sans danger pour la mère et le bébé.

en fin de grossesse

Fraises à l'avortement de naissance est assez dangereux en tant que femme, se préparant à devenir une mère et son bébé. A partir de la 22 e semaine de grossesse, le bébé est particulièrement sensible à tout ce qui prend en maman alimentaire.

Son état dépend de quelle humeur la femme. Par conséquent, ces baies allergènes comme les fraises, peuvent être présents dans l'alimentation qu'après consultation avec le médecin en petites quantités.

Fraise: manger ou ne pas manger?

Alors, comment voulez-vous faire, si vous voulez vraiment un fruit délicieux, mais il y a des doutes quant à assurer l'effet de ses composants sur la condition de la mère et le bébé? Tout d'abord, parlez-en avec votre médecin: il connaît les caractéristiques de votre corps et de déterminer ses réactions, que ce soit pour résister à la tentation. En général, on dit que les fraises pendant la grossesse dans des portions modérées soulèveront votre humeur et de vitalité, et ses qualités utiles affecteront non seulement votre bien-être, mais aussi sur l'état de votre enfant.