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Combien de protéines dans une banane, ou ce qui peut être nocive régime de bananes

Mode régime de la banane devient de plus en plus d' adeptes parmi les personnes à la diète. Il aide à perdre du poids rapidement sans souffrir de la faim, qui a été testé pour d'autres régimes similaires. Cela est dû au fait que les hydrates de carbone, qui sont si riches en fruits, sont rapidement absorbés dans le sang, et cela crée un sentiment de plénitude. Cependant, ce régime ne devrait pas être abusé. Savez-vous combien de protéines dans une banane? Il se trouve qu'il est extrêmement insuffisant pour le fonctionnement normal du corps.

Pourquoi est une protéine si importante?

La protéine dans notre corps remplit de nombreuses fonctions. Sous la forme de collagène, la fibronectine, l'élastine, il fournit la force des os, des tissus conjonctifs et cartilagineux. Il se compose de toutes les structures cellulaires. La réduction du muscle squelettique impliquant des protéines actine et myosine et tropomyosine et troponine. Enzymes et des hormones, tous les nombreux facteurs de coagulation – tous de nature protéique. Si vous êtes sur un régime mono pendant une longue période, vous ne devriez pas soin la quantité de la protéine dans une banane. Soit dit en passant, cet élément est toujours une source d'énergie, crée bio potentiel des membranes cellulaires, il joue le rôle des récepteurs pour les hormones et les amines biogènes. L' immunité humorale est également associée à des protéines – gammaglobulines.

Les protéines sont constituées uniquement d'acides aminés entrant dans le corps avec des aliments riches en protéines. Si elles ne sont pas assez, peut être rompu tous les processus ci-dessus.

Le besoin du corps pour kwashiorkor des protéines et la maladie

Les scientifiques savent la teneur en nutriments dans les fruits. Ils ont longtemps déterminé combien et qui contient une banane. Protéine qui y est, en moyenne, est seulement environ un demi pour cent en poids de la pulpe de fruit. Même si vous mangez dans une journée et demi kilogrammes de bananes, vous obtenez seulement environ 23 grammes de protéines. En même temps, le besoin humain quotidien de protéines est d'environ 100 grammes. Si l'on considère que les protéines sont détruites dans les 35 jours après la formation, il est clair que l'exposition à long terme à la mono-régime de bananes est loin d'être indifférent au corps.

Ceci est clairement illustré par l'exemple de certains pays africains, qui, ne sachant pas combien de la protéine dans une banane, les affecter traditionnellement trop de place dans l'alimentation. Bien sûr, la maladie est une belle kwashiorkor nom (golden boy) – une option extrême, et nos fans sont peu susceptibles d'atteindre le régime de la banane à un tel état.

Kwashiorkor est souvent observée chez les sevrés à environ 4 ans les enfants africains, se développe en raison de l'absence de substances plastiques et des enzymes. La faible teneur en protéines de la banane avec une quantité insuffisante de viande et d' autres produits de protéines dans le régime alimentaire conduit à la rupture du développement. Chez les enfants, l' hypotension musculaire, hyperpigmentation et desquamation de la peau. Il semble amincissement des cheveux, augmentation du foie, l'immunité réduite. Aligner les infections secondaires. Perturbée la fonction du système nerveux, jusqu'à ce que le développement du coma.

La question de la quantité de la protéine dans une banane n'est pas dans notre pays, bien sûr, le sens que, par exemple, au Ghana. Mais les filles qui rêvent de perdre du poids, vont parfois à l'extrême et sont nocifs pour leur santé. La baisse de l'immunité dans les climats tempérés et froids peut conduire à des rhumes et des maladies inflammatoires. En outre, la perte de poids obtenue à ce prix, ne pas ajouter à l'attractivité. peau terne, cheveux fins et ternes, les muscles mous, des taches sur la peau peut être le résultat d'un long régime mono.

Par conséquent, les adeptes de la banane des mono et amateurs ardents de bananes aimeraient conseiller de ne pas participer au-delà de la mesure de ces fruits délicieux. Pour le développement et le fonctionnement normal du corps est l'approvisionnement nécessaire et suffisante de protéines et de graisses et d'hydrates de carbone. Ne pas oublier. Bonne santé à vous!