Acide ascorbique: Propriétés de dosage d'instruction

L'acide ascorbique a une grande influence sur l'organisme. Il est impliqué dans les processus redox dans la régénération des tissus dans la coagulation sanguine, dans le métabolisme des hydrates de carbone, dans la synthèse des soi-disant hormones stéroïdes, et le collagène. Pour faire face à la volonté soudaine de froid ascorbique acide. Propriétés est telle qu'elle est parfaitement améliore l' immunité, réduit le besoin de consommation de vitamines B, E et A, folique et pantothénique. En outre, il est utile de paracetamol et étend ses effets sur le corps.

Dans quelles affections nécessairement pris l'acide ascorbique? Guide dit qu'il a un effet antioxydant. Il aide à traiter les saignements des gencives, il contribue à renforcer le corps, soulage la fatigue. Si la vitamine C font cruellement défaut, peut se développer scorbut. Il a les symptômes suivants: saignement des gencives, un gonflement, et leur relâchement et la perte de dents. Cette maladie affecte les marins, les voyageurs, les habitants du Grand Nord. Une surdose de vitamine un effet négatif sur le pancréas et le foie.

Qui ont besoin principalement de l'acide ascorbique? Instruction dit que l'augmentation de la demande pour elle chez les femmes enceintes, chez les femmes pendant l'allaitement, dans une période de croissance et de développement intense, avec des charges élevées, la fatigue fréquente. La vitamine C est nécessaire pendant le traitement de diverses maladies au moment de la récupération après eux. L'acide ascorbique est recommandé de prendre pendant la période froide, lorsque l'incidence a augmenté.

Réserves de vitamine C corps donc pas sa consommation devrait être tous les jours. Il faut se rappeler que l'acide ascorbique est soluble dans l'eau, il affecte aussi négativement des températures élevées. Consommez des aliments pour la vitamine C est nécessaire sans aucun traitement supplémentaire. Figurant dans le brocoli, le cassis, les poivrons, les agrumes, les tomates, le melon, chou cru, légumes verts tels que dans les feuilles de moutarde, les épinards, ainsi que dans certaines variétés de navets. Chez les animaux, le produit de l'acide ascorbique est presque pas d'exception est que le foie.

Comment est l'acide ascorbique? La posologie dépend de son âge. Les nourrissons de moins de 6 mois est recommandé 30 mg par jour, les enfants plus âgés – 50 mg pour les adultes – 60 mg, et les femmes qui allaitent en position – 70 mg. De nombreux experts estiment que ce règlement devrait améliorer, que la personne était en bonne santé. Des études aux États-Unis en 1987 ont montré que l'apport d'acide ascorbique doit être à ces doses: 93 mg – Les enfants de 1 à 5 ans, 75 mg – femme, 162 mg – hommes.

Il y a certaines situations où prises à fortes doses, l'acide ascorbique. Guide recommande sous stress, exposition aux produits toxiques, le tabagisme (actif et passif), de la fièvre. Les médecins ortomolekulyarschiki dans de rares cas, prescrire la dose à 200 mg par jour. Cela se produit, par exemple, lorsque des maladies virales chroniques graves, le cancer.

Quels sont les signes montrent qu'une dose trop importante d'acide ascorbique a été acceptée? Instruction dit qu'elle toléré, même en grande quantité. A ce stade, a révélé qu'un seul signe de surdosage de vitamine C – est la diarrhée. Mais la dose du médicament, ce qui peut causer de la diarrhée, en particulier individuelle. Le fait qu'une personne est une surdose, une autre peut être la norme. Et même ce n'est pas un indicateur. L'un et la même intolérance personne peut provenir de différentes doses. A cet égard, l'apport de vitamine C ne peut pas être exclue. Pour supprimer les données manifestations désagréables, parfois suffisante pour abaisser la dose.