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Mémoire: le développement de la mémoire. Examen des meilleures pratiques

Chaque jour, nous recevons des nouvelles. Ils viennent à nous de connaissances, de pages de livres, de journaux et de monde extérieur. La plupart de ces informations que nous aimerions nous rappeler. Mais il arrive souvent que, au bon moment, nous ne nous rappelions pas ce que nous avons appris plus tôt. Pour faire face à cette difficulté le plus rarement possible, il faut accorder une attention particulière au développement de la mémoire. Pour cela, les psychologues et les scientifiques ont créé de nombreuses techniques qui aident à former votre cerveau et à apprendre à se souvenir.

Types de mémoire

Pour se souvenir de la musique, des chiffres, des visages, de l'emplacement des objets, de l'ordre des actions, etc., nous utilisons différents types de mémoire. Il est divisé en plusieurs variétés:

  1. Visual.
  2. Auditif.
  3. Moteur ou réflexe.
  4. Verbal et logique.

Les séances d'entraînement régulières peuvent améliorer la mémoire. Le développement d'un seul de son genre (par exemple, visuel) ne s'améliore pas automatiquement et son auditoire. Il est prouvé que pour chaque type de mémoire séparé, il existe différentes zones du cerveau. Par conséquent, il est important d'identifier vos faiblesses et de commencer à les développer.

Mémoire visuelle

Pour qu'une personne puisse reconnaître les personnes, les événements, le terrain, il a besoin d'une bonne mémoire visuelle. Le développement de celui-ci offre vraiment des avantages, car cela aidera à être plus attentif et, par exemple, à reproduire des chiffres importants et des dates sur papier. Les gens qui ont un métier associé à des dessins, cette zone du cerveau sont beaucoup mieux développés que d'autres. Parmi ces personnes chanceuses figurent des artistes, des designers, des animateurs. Ces personnes mémorisent régulièrement des détails, des traits et des nuances pour les afficher sur papier. Ceux qui souhaitent former leur mémoire devraient examiner attentivement les photographies, les dessins, les portraits. Le développement de la mémoire implique non seulement un regard sans pensée. Vous devriez essayer de vous rappeler les traits du visage, les expressions faciales et plus encore. Au début, nous faisons une idée générale de l'image que nous avons vue, après quoi nous nous concentrons sur les petites choses. Pour chaque photo, nous passons pas plus de 15 secondes, après quoi nous passons au prochain portrait. Nous nous efforçons de nous rappeler plus de détails. Au fil du temps, avec une formation régulière , le cerveau peut apprendre plus de choses en moins de temps.

La mémoire visuelle dans la vie quotidienne

Il peut nous être utile dans la réalisation des tâches quotidiennes, diverses tâches. Pour ce faire, vous devez connecter l'imagination. Par exemple, aujourd'hui, vous devez retirer un paquet avec des ordures, mais vous l'oubliez habituellement. À cette tâche ne passe pas de votre tête, vous pouvez fermer les yeux et imaginer comment un énorme sac à ordures marchent joyeusement dans les escaliers vers le conteneur. En bout de ligne, une telle image inhabituelle est plus difficile à oublier que simplement une tâche quotidienne sèche. De même, vous pouvez imaginer d'autres images qui aideront à garder les choses au quotidien en mémoire.

Mémoire auditive: développement et formation

L'information que nous recevons par nos oreilles est très importante dans nos vies. Nous apprenons donc des informations importantes qui permettent de déterminer comment agir, ce qu'il faut faire, à qui se souvenir. Par conséquent, le développement de la mémoire dans cette zone aidera à améliorer notre vie, nous ne devons pas consacrer beaucoup de temps à nous souvenir d'informations importantes. Pour la formation, vous pouvez utiliser la méthode suivante. Sur le chemin du magasin ou du travail, on peut entendre des passages de passants. Essayez d'attraper ces mots et phrases et de les garder dans votre mémoire pendant quelques secondes. Dans la soirée, essayez de rappeler ces propositions, ou tout d'abord commencer par leur contenu.

Exercice pour la formation de la mémoire auditive

Activez l'enregistrement audio d'un poème. Le premier jour, écoutez une ligne, tout en essayant de l'imaginer dans votre esprit, comme si cette phrase était écrite devant vos yeux. Essayez de vous rappeler les mots. Si vous ne pouvez pas répéter la ligne, écoutez d'abord. Tous les mots doivent être clairs et familiers pour vous. Après avoir mémorisé la ligne, répétez tous les mots dans l'ordre inverse. Par exemple, "un nuage doré a dormi sur la poitrine d'une roche de géant" et vice versa – "une falaise géante sur une poitrine a dormit un nuage doré".

Le deuxième jour de la même manière, vous écoutez une autre ligne et rappelez-vous. Répétez le matériel pour ces deux jours. Chaque jour, apprenez une ligne de plus, sans oublier de prononcer des mots déjà familiers de la mémoire. Le prochain poème commence à mémoriser à la fois deux lignes. Et ainsi de suite. Chaque fois, essayez non seulement de mémoriser le matériel, mais de vous souvenez, sans oublier que vous devez faire défiler l'image des images correspondantes.

Cela, grâce à quoi nous parlons correctement

Pour une personne, la mémoire verbale et logique est très importante. Le développement de cette espèce est un processus très intéressant. Une telle mémoire est responsable de mettre les mots dans la bonne chaîne logique, la formation de phrases claires et correctes. Ici, la base est la pensée. Ils sont transmis en langage humain. Il existe plusieurs façons de mettre vos pensées en mots. Tout d'abord, vous pouvez transmettre l'essence dans un style gratuit, comme nous le pouvons. Deuxièmement, vous pouvez utiliser les règles de l'enregistrement verbal. C'est là que vous avez besoin d'une bonne mémoire, afin de ne pas oublier la construction de la phrase. Mais il y a une nuance: nous ne pouvons pas former cette zone du cerveau si nous nous contentons simplement de mémoriser des règles prêtes à l'emploi. Il est nécessaire de réfléchir sur leur signification, de réfléchir sur la raison pour laquelle la proposition devrait être formalisée de cette façon. C'est seulement alors que nous commencerons à développer une mémoire logique. En tant que formation, nous pouvons prendre une proposition et essayer de l'interpréter avec compétence, tout en n'oubliant pas les règles d'utilisation du lexique.

Livres sur la formation de la mémoire

Beaucoup de techniques ont été créées pour aider une personne de tout âge à développer des régions cérébrales responsables de la mémorisation. Par exemple, le livre que W. Atkinson a écrit – "Mémoire et son développement" – est populaire. L'écrivain et le psychologue américain donnent des conseils concrets sur la formation de cette capacité et sur la façon de cultiver la capacité d'apprendre les détails nécessaires. Atkinson parle de la façon de mémoriser rapidement les dates, les visages, les chiffres et les noms.

La mémoire des enfants

Le développement de la mémoire chez les enfants est très important, car cela dépend de la façon dont ils perçoivent l'information au cours de leurs études. Il est nécessaire de travailler systématiquement avec l'enfant, à partir des années préscolaires. À cet âge, le jeune homme a le meilleur souvenir en travaillant avec des images et des émotions. Les enfants agissent de façon pire pour les symboles ou les mots. Mais il est nécessaire de déterminer quelle mémoire est mieux développée à vos miettes. Peut-être est-il plus facile pour lui de se rappeler quand il dessine ou, à l'inverse, quand on lui montre des images prêtes à l'emploi. Ou encore mieux le dire et l'expliquer. En tout cas, à cet âge, il est plus efficace d'utiliser des jeux pour le développement. La mémoire pendant ce processus est plus facile à assimiler l'information.

"Devinez ce que c'est!"

Dans ce jeu, plusieurs enfants peuvent être impliqués. Chaque enfant est montré un objet en dehors des autres, qu'il doit ensuite décrire dans ses propres mots, sans le regarder. Vous ne pouvez deviner qu'après que l'enfant a nommé les différences essentielles de la chose donnée. À la fin du jeu, vous pouvez encourager tout le monde à faire des bonbons. Pour les enfants, c'était intéressant, à celui qui raconte, il est possible de donner un drapeau ou un caillou dans les mains, qui est transmis au relais au prochain narrateur.

Il existe d'autres jeux pour le développement. La mémoire (et non seulement) fonctionnera bien si vous effectuez régulièrement ces exercices. Par exemple, dans le prochain jeu, la logique de l'enfant est également impliquée. Il faudra plusieurs bâtons, 20 à 30 pièces. Peut être remplacé par des allumettes. L'adulte présente une figure, il peut s'agir d'un arbre de noel, d'une maison, d'un soleil. L'enfant le regarde pendant 4 secondes et essaie de se rappeler. Après cela, la mère couvre avec une feuille de papier sa créativité et demande à la miette de faire la même figure. La baguette incorrectement placée est une erreur. Peu à peu, vous pouvez compliquer la tâche en exposant plusieurs chiffres à la fois. Bien sûr, la tâche au début peut sembler compliquée, mais finalement l'enfant développera un souvenir et tout se passera.

Un autre jeu n'est pas moins excitant qui forme cette capacité. Dix jouets sont mis en surface. La miette devrait essayer de se rappeler dans quel ordre sont situés, en les considérant pendant environ 20 secondes. Après qu'il se détourne, vous pouvez enlever deux jouets ou changer de place. La tâche du bébé est de comprendre ce qui a changé et de tout restaurer.