Bon calcium pour les dents: une liste de vitamines

Tout le monde veut être beau, et surtout, des dents saines. Pour que cela soit ainsi, les parents obligent leurs enfants à boire du lait, manger du fromage et la semoule et la publicité oblige les téléspectateurs à prendre des suppléments alimentaires, ayant dans sa composition de calcium pour les os et les dents (symbole chimique élément Ca). Bien sûr, le lait et le fromage sont très utiles. La vérité dans la publicité des suppléments alimentaires aussi, mais ils ne sont pas tous aussi précieux pour reconstituer le corps les nécessaires macro et micronutriments. Pour en savoir lequel des disponibles sur le marché pharmaceutique des médicaments avec le calcium sont utiles et qui ne servent à rien, propose notre article.

Pourquoi avons-nous besoin de calcium

Répétez truisme: le calcium des os et des dents est nécessaire, comme l'air pour respirer. Dans la croûte terrestre sa relativement abondante, autant que 3,38% du poids total, mais il est si chimiquement actif qu'on ne voit pas dans sa forme la plus pure. , Il est essentiellement en divers composés (plâtre, marbre, chaux). Certaines personnes sont heureuses de la craie rongera, qui est composé de carbonate de calcium et une variété d'additifs chimiques ont sur le corps ne sont pas les effets les plus bénéfiques. Il est donc raisonnable d'utiliser des médicaments avec le calcium et la craie utilisée dans les besoins des ménages.

Pourquoi le calcium du corps, tout le monde sait – il renforce les os et les dents, parce que dans ces tissus est le principal matériau de construction. Mais pas tout le monde sait que le calcium est nécessaire à la contraction du muscle cardiaque appropriée, la production d'hormones, le maintien de la pression osmotique sanguine et la régulation de la coagulation. Voilà ce que le droit de cet élément.

Pourquoi est formé manque de calcium dans les dents?

calcium supplémentaire pour les os et les dents sous forme de vitamines et de suppléments alimentaires, malgré les appels de la publicité doivent pas toujours et pas pour tout le monde. Le corps humain échange continu processus se produisent. Dans les tissus osseux, ils sont effectués très lentement. Les dents et les os, contenant 99% de calcium disponible dans le corps, peut être appelé une sorte de « zones de stockage » de cet élément. Dans le sang, il ne suffit pas, mais le métabolisme, il est très rapide et utilise le calcium qu'une personne consomme des aliments. S'il suffit, tous les processus fonctionnent bien. Si cet élément macro ne suffit plus, le cerveau donne l'ordre de le prendre, « placards », à savoir, les dents et les os, pourquoi ils sont progressivement détruits. C'est quand il devient nécessaire d'acheter des préparations spéciales. Les causes de la carence en calcium peuvent inclure les éléments suivants:

• une mauvaise nutrition;
• manque de vitamine D, sans laquelle Ca n'est pas absorbée;
• certaines maladies (pancréatite, problèmes avec la glande thyroïde et les reins, les maladies de l'intestin, les allergies, candidose, etc.);
• recevoir des diurétiques;
• laxatifs (long);
• la grossesse;
• le stress;
• l'abus d'alcool;
• fumeurs.

Les sources naturelles de calcium

De nombreux médecins pensent: si vous mangez bonne personne n'a pas les problèmes de santé ci-dessus, un supplément de calcium pour les dents et pour le corps dans son ensemble, il est pas nécessaire. Cet élément macro contenue dans les aliments tels que le pavot (une fiche dans son 1460 mg de Ca pour 100 g), de sésame, d'amande, de noisette, le persil, l'églantier, le lactosérum de lait. Mais dans le caillé Ca seulement 80 mg pour 100 grammes, mais il a beaucoup de protéines. Certains aliments contribuent à la lixiviation du calcium. Ce sont toutes les graisses et les sucreries. Il y a aussi des aliments qui empêchent son absorption. Cette épinards, groseilles, oseille, poulet, fruits et légumes qui contiennent beaucoup de fibres. Par conséquent, le calcium du corps résultant est pas perdu, et digérées complètement impossible de combiner, par exemple, le lait et petit pain doux, et toutes les préparations contenant l'élément Ca devrait boire entre les repas.

pour le calcium et d'autres éléments essentiels

Au cours de la vie d'une personne a besoin de beaucoup de vitamines, macro- et oligo-éléments, où les normes sont différentes pour chaque âge. Il est nécessaire de considérer, le choix pour lui-même des suppléments de calcium pour les dents. Il est important de se rappeler que le calcium pur est pas absorbé. Pour cela , vous avez besoin d' une vitamine D _3. Une aide supplémentaire dans l'absorption du calcium dans l'intestin, D ₃ aide à réguler la quantité de sang, favorise la croissance des os et la guérison des fractures. L' homme obtient ₃ D avec divers produits, plus, il est produit avec l' exposition au soleil. Autres vitamines (A, C, E, B) et minéraux contribuent également à l'absorption du calcium et l'exécution de ses fonctions dans le corps.

La nécessité d'autres vitamines:

• A – 0,5 mg pour les enfants en bas âge, les adolescents 1 mg, 2 mg pour les adultes, 2,5 mg à enceinte.
• E – 8 à 10 mg, mais ceux qui ne mangent pas de viande, des normes plus élevées – de 16 à 20 mg.
• C – de 70 à 100 mg, pour les femmes enceintes et 150 mg.
• ₁ B – 1,6 à 2,5 mg.
• B ₂ – de 1,3 à 2,4 mg.
• B ₃ – 5 mg pour les femmes enceintes à 10 mg.
• B ₅ – de 6 à 8 mg.
• B _{6 à 1,7} à 2,2 mg
• B ₈ – 1 à 1,5 g
• ₁₂ B – 3 mg, 4 mg pour les femmes enceintes.

Composition équilibrée de toutes les substances nécessaires le corps a que des produits naturels. Ils trouvent aussi le meilleur calcium pour les dents. Son manque de dans les premières étapes peut être suspectée pour les motifs suivants:

• l'irritabilité, l'insomnie;
• crampes musculaires, nerveux tic;
• un système immunitaire affaibli;
• l'hypertension artérielle;
• la perte de cheveux en grandes quantités.

Mais des symptômes tels que des problèmes os et des dents fragiles se produisent pas à la fois. Par conséquent, tous les gens, même ceux qui, avec ses dents très bien, chaque jour devrait manger des vitamines en bonne santé et les produits contenant du calcium.

médicaments « Folk »

Selon l'opinion courante, la source de calcium peut être:

• coquille d'oeuf;
• craie;
• chaux.

Les chercheurs ont montré qu'une coquille d'oeuf de poulet contient un très calcium « bon » pour les dents. Il était environ 90%, et tous parfaitement digeste. Dans les 10% restants est 27 important d'oligo-éléments, parmi lesquels l'homme de l'iode, le soufre, le fer, le magnésium, le sodium, le molybdène, le potassium, le phosphore et le zinc. Les médecins recommandent de prendre un supplément comme coquilles d'œufs alimentaire pour ceux qui ont reçu un diagnostic de carence en calcium. Un inconvénient d'un tel médicament est un procédé de sa préparation. La coque ne doit pas seulement être lavé à fond, mais aussi à ébullition, retirez la feuille et broyer en poudre.

La craie et la chaux dans sa composition contiennent également beaucoup de calcium, mais ne contient pas le D ₃ et d' autres vitamines, donc tout est là le calcium peut être appelé « mauvais ». Une fois dans l'estomac, il est pas absorbé et déposé dans la microflore intestinale là-bas les ruines et n'a pas absorbé par tout autre produit. En conséquence, la personne obtient la constipation, les flatulences, le goitre.

Calcium préparations médicinales

L'industrie pharmaceutique produit plusieurs catégories de compléments alimentaires contenant du calcium pour les dents, vitamines et minéraux. Comparons leur composition en fonction du pourcentage des principaux agents de Ca:

• carbonate de calcium – 40%;
• Gluconate de calcium – 9%;
• le citrate de calcium – 21%;
• Le lactate de calcium – 13%;
• le chlorure de calcium – 10%;
• glycérophosphate de calcium – 200 mg par comprimé.

Il est important de noter que le corps humain est non seulement « prend » un élément calcium chimique, mais aussi « donne ». Par exemple, dans la préparation de son 1000 mg, environ 900 mg excrétés dans les matières fécales et l'urine. , Vous devez donc ajouter de nouveaux calcium par jour.

Un résumé rapide du calcium

Avec une abondance de toutes sortes de médicaments thérapeutiques et préventifs sur le marché pharmaceutique aux clients se demander comment le calcium pour l'achat des dents.

L'un des meilleurs médecins appelés lactate de calcium. Il est bien absorbé, ne pas irriter le tube digestif. Il ne peut pas être utilisé pour ceux qui ne peuvent tolérer le lactose, souffrant de thrombose, l'athérosclérose, qui a métastasé aux os. Une autre lacune du produit – lactate de calcium peut causer des brûlures d'estomac.

Le citrate de calcium est absorbé par les fines, presque pas d'effets secondaires, mais il réduit la digestibilité de certains antibiotiques du groupe des tétracyclines, quinolyle (y compris la ciprofloxacine, l'ofloxacine), bisphosphonates, estramustine, lévothyroxine.

Le carbonate de calcium dans l'estomac est mis à réagir avec de l' acide chlorhydrique qui y est situé, de manière à former du CO _2. Personne dans ce ballonnements tourmenté, rots, les coliques. L'avantage de carbonate de calcium peut être appelé son coût relativement faible.

gluconate de calcium jusqu'aux dents – les plus courantes et pas cher. Il a été nommé en tant que médicament thérapeutique et prophylactique comme. Il est produit dans des solutions destinées à une administration par voie intraveineuse, et des comprimés de 500 ou 250 mg. Étant donné que le calcium pur en eux très peu, et un adulte devrait consommer quotidiennement 15 grammes de gluconate de calcium, cela équivaudrait à 30 comprimés (500 mg) et 60 comprimés (250 mg)!

Le chlorure de calcium est produit exclusivement sous la forme de solutions pour injection intraveineuse ou ingestion. Injections avec lui appelé « chaud » à cause de la sensation de brûlure causée. Ils sont très douloureux, aident à abaisser la tension artérielle, peut déclencher une acidose. Réception de la médecine de chlorure de calcium provoque une irritation gastro-intestinale.

calcium glycérophosphate bien assimilé, mais peut causer des vomissements, la diarrhée, des éruptions cutanées allergiques, mais ce médicament quitte le corps à la fois deux éléments utiles – calcium et de phosphore.

Brève description des produits pour adultes

Dans toutes les pharmacies, il y a beaucoup de médicaments et des médicaments préventifs, dans le cadre duquel il est le calcium pour les dents. Voici quelques-uns d'entre eux:

• "Calcium Nycomed D3" dans chaque comprimé contient 500 mg de calcium et 200 UI de vitamine D _3.
• "Calcium D3 Nycomed Forte" contient 500 mg de calcium et 400 UI de D _3.

  Les deux médicaments sont affectés comme une source supplémentaire de calcium pour la prévention et le traitement des maladies des os et des dents contre les ongles cassants et perte de cheveux. Disponible en comprimés à croquer de fruits et de saveur de menthe.
  Analogique – « D3 de calcium Complivit».

• « Natekal D3» est également disponible sous forme de comprimés à croquer. L' un contient 600 mg de calcium et de vitamine D _3-400 IU. Ce médicament est commode de prendre pour les personnes qui ont besoin de plus de calcium par jour (femmes enceintes, les personnes âgées, les athlètes).
• « Vitrum calcium + D3» disponible en comprimés qui doivent être avalé et lavé avec de l'eau. Chaque 500 mg Ca, D ₃ 200 UI. Cette préparation contrôle l'échange non seulement du calcium, mais aussi du phosphore, compense le déficit en Ca et D _3.

Le calcium pour les enfants de dents

Les enfants peuvent prescrire des médicaments contenant du calcium avant ont des dents entrent en éruption. Les motifs sont un retard de croissance, le manque de poids, le rachitisme. Pour les enfants ayant des préparations de calcium produit sous la forme de comprimés à croquer savoureux avec des saveurs différentes, et pour les nourrissons sous forme de poudre à partir de laquelle pour préparer une suspension.

Parmi ces médicaments les fines éprouvée:

• « Calcium Complivit D3». Comprend la mesure de la cuillère pour préparer une solution, prendre la quantité exacte de poudre.
• "Multi-onglets." Cette formulation contient du calcium ainsi que toute une gamme de vitamines nécessaires pour le corps de l'enfant qui grandit. Disponible séparément pour différents âges (jusqu'à un an, jusqu'à quatre ans à onze).
• "Tiens". Il est une préparation sous forme de poudre à partir de laquelle pour préparer la solution. Le fabricant recommande de l'utiliser conjointement avec de la nourriture.

Critiques

Trop de gens prennent comme un agent préventif ou thérapeutique du calcium pour les dents. Avis sur l'effet visible sur l'ensemble positif. Beaucoup ont noté l'amélioration de l'émail dentaire, ongles (cessez exfolier), les cheveux. Les parents disent que leurs enfants après l'administration de préparations de calcium ont amélioré la condition des dents, de renforcer le système immunitaire, améliorer votre posture.

Comme certains inconvénients répondants notent des douleurs abdominales après avoir pris des préparations de calcium, une éruption cutanée, flatulences.