Veaux: convulsions

La survenue de crises dans les muscles du mollet des jambes – un phénomène commun. Elle se caractérise par des sensations très désagréables et même la douleur. Spasm peut commencer soudainement et être surpris, par conséquent, nécessaire d'avoir un concept des symptômes, les causes et les remèdes de crises.

Les causes de crampes dans les mollets

Les raisons de la forte contraction des muscles beaucoup. Ils ne peuvent pas être associés à une maladie. Serrage mollet crampes musculaires se produisent le plus souvent:

• mode de vie sédentaire, alors que la plupart du temps est consacré à une chaise dans la voiture;

• le manque de stimulation du système nerveux, les muscles des jambes;

• un effort physique excessif associé à l'exercice, la marche prolongée. Crampes dans les mollets dans ce cas, se posent en raison de l'accumulation d'acide lactique dans celui-ci;

• le manque de sommeil;

• fatigue chronique;

• troubles de la circulation;

• manque de magnésium dans le corps, le calcium et la vitamine D.

crampes aussi dans les veaux sont les symptômes de nombreuses anomalies: varices, le diabète, la cirrhose du foie, des troubles de la colonne vertébrale, les complications de la grossesse. Donc, si les crampes se produisent régulièrement, vous devriez voir un médecin.

Mesures préventives pour les crampes musculaires jambe

Inquiet de la douleur qui gêne les muscles du mollet? Crampes – sa cause. Il a recommandé pour la prévention des spasmes:

• adhérer à la nutrition complète et équilibrée;

• prendre des médicaments ou des suppléments contenant du calcium, du magnésium, de la vitamine D;

• manger régulièrement des fruits frais, les légumes, les produits laitiers, les abricots secs, le sarrasin, les légumineuses, les noix.

Méthodes d'élimination des saisies

Il est utile en cas de douleur pétrir gros doigts muscles du mollet. Ils peuvent apparaître des convulsions tout à coup, mais ne pas avoir peur de cela. Vous avez besoin d'apprendre quelques façons d'éliminer l'inconfort dans les jambes:

1. Terminez l'exercice, debout face au mur à une distance d'un pas. Pour ce faire, appuyez sur le mur avec ses mains, reculant loin de petites étapes. Les pieds ne se détachent pas du sol – va étirer les muscles des jambes. Ensuite, prendre le suivi minute douloureux. Si cela se produit, arrêtez l'exercice.

2. Normaliser le flux sanguin dans les muscles du mollet. Les crises peuvent aider à soulager le massage, qui consiste à appuyer sur un pouce au milieu du muscle gastrocnémien. Elle devrait renforcer progressivement la presse. Une pression supplémentaire sur le point dans le creux poplité deux secondes. Le massage est pas recommandé pour les femmes enceintes.

3. méthode d'assistance d'urgence est à la broche piqûre zone de spasmes. stimulus de la douleur va aider à payer les crampes.

La survenue de crises dans les muscles de la jambe pendant la grossesse

Les femmes pendant la grossesse peuvent être des crampes de veau confusion. Ils se posent en raison du manque de dans les oligo-éléments du corps et des vitamines. crampes enceintes se produisent surtout la nuit ou le matin. En cas de saisie est nécessaire de se tourner vers l'aide des autres. Si cela est impossible, ne paniquez pas. Il est nécessaire de tirer soigneusement les orteils, répéter l'exercice plusieurs fois, jusqu'à ce que la disparition de la douleur. Ensuite, étirer vos muscles un peu. Ainsi est rétablie la circulation.

Pendant la grossesse, les crampes, résultant d'un manque de vitamines dans le corps – un écart grave. Elle peut nuire au fœtus. Il est strictement interdit de recourir à l'automédication. orientation et rendez-vous donner au médecin. Dans le cas des varices , il est conseillé de porter des bas spéciaux. Il est également nécessaire de mener une vie active, souvent prendre une douche de contraste, faire le bain avec du sel de mer, suivre la bonne nutrition.