Comment respirer à la naissance?

Comment respirer à la naissance? Cette question préoccupe la majorité des femmes modernes qui attendent la naissance du bébé tant attendu. Eh bien cette formation technique par le personnel expérimenté des écoles pour les futurs parents. Ils raconteront et vous montrer comment respirer pendant l'accouchement, ce qui facilitera grandement ce processus et d'améliorer la santé globale. Toute anesthésie a un effet négatif sur le fœtus, l'apprentissage des techniques spéciales de respiration peuvent être évités en tout ou réduire au minimum l'utilisation de médicaments.

Chaque étape du travail, en commençant par le travail et mettre fin à l'expulsion du fœtus, doit être accompagné d'un certain type de respiration.

Avec des accrochages fréquents et forts, qui apportent un léger inconfort, vous devez doucement respirer l'air par le nez et expirez lentement par la bouche. En temps de paix, et il peut se faire de la manière habituelle.

Comme vous gagnez des contractions plus profondes sont devenues des respirations. En même temps, nous devons essayer autant que possible de se détendre le périnée, le bas du dos et de l'abdomen.

Si elle est la respiration nasale difficile (dans le cas d'oedème de la muqueuse ou de la rhinite) peut appliquer la technique du « comme un chien ». Il est fréquent, intense « avaler » l'air, le bout de la langue doivent être situés à proximité des alvéoles dentaires supérieures.

Certaines femmes sont plus faciles à chanter des voyelles dans la période de mêlée ( « s », « i », « e », « y », « a », etc.) ou tirer le « m » consonne (dans ce cas, le son il devrait être dirigé vers le haut pour qu'il y ait une légère vibration dans le nez, car il est très utile pour se détendre et échapper à la douleur).

mère doit savoir non seulement comment respirer pendant l'accouchement, mais aussi une position du corps choisi, afin de maximiser l'accent et de soulager leur condition. Il y a plusieurs options:

– les jambes écartées, se penchant sur une table, un lit, un rebord de fenêtre, etc;.

– mettre à genoux sur ses coudes;

– permis de squat, appuyé contre le mur;

– secouer les hanches d'un côté à l'autre dans une position debout (dite « danse générique »). Cela vous aidera à détendre le bas du dos.

L'étape suivante pousse. Ils rappellent le désir « dans le grand » pour aller aux toilettes. À ce stade, vous devez utiliser la diaphragmatique (abdominale) la respiration. Ce faisant, il est recommandé dans les quatre comptes. A 1,2,3 – mener à bien la technique du « comme un chien », 4 – produire une profonde respiration forte (si vous essayez d'éteindre la flamme).

Si l'avance apprendre à respirer correctement, on peut contrôler son désir plus serré au point, est pas complètement révélé le col.

Lorsque le médecin a finalement permis de faire un effort, il est nécessaire de procéder comme suit: faire une grande respiration en douceur lors de tentatives, puis retenez votre souffle, réduit son menton vers le bas et serrer, simulant l'acte de la défécation. Si vous savez comment respirer pendant l' accouchement, pendant un combat, vous pouvez même faire quelques tentatives. Dans ce cas, il est possible d'avoir un bébé pour deux ou trois tentatives.

Il est important d'écouter attentivement la sage-femme. Lorsque la tête du bébé apparaît, il vous est demandé de ne pas pousser. Pour échapper, vous devez recommencer à respirer « comme un chien ». Suivez ces conseils peuvent éviter les ruptures douloureuses.

La dernière étape est la naissance du placenta (le soi-disant « siège enfant »). Pour accélérer ce processus et de réduire la douleur, il est recommandé de tousser légèrement.

Savoir respirer pendant l'accouchement, peut faciliter l'apparition d'un bébé dans le monde. La principale chose – ne vous laissez pas pleurer, même si elle est très douloureuse, parce que dans ces moments-là que l'enfant ne reçoit pas d'oxygène. Pensez à votre enfant, parce que dans cette période, il est beaucoup plus difficile que vous.