Les exercices de respiration pour les enfants d'âge préscolaire: objectif

Avec chaque année de progrès respiratoires des infections virales, muter encore et encore et de réduire la sensibilité aux agents pharmacologiques. En particulier , les rhumes et les complications d'entre eux sont des enfants d'âge préscolaire.

Ancien infection dans la nouvelle coquille

Dans l'environnement d'aujourd'hui dans un air pollué et la nourriture avec l'immunité différents additifs bébés fragilise chaque année qui passe. Sur l'automne et au printemps des foyers ne peuvent pas parler. La pneumonie ou la bronchite, accompagnée d'il y a quelques années, une forte fièvre, toux, écoulement nasal, maintenant asymptomatique. Les médecins diagnostiquent les maladies aiguës telles difficultés, et a généralement lieu peu de temps avant l'infection détectée. Au moment où elle était en pleine accueille un petit moyen susceptible d'être traité avec difficulté, et la période de réhabilitation jusqu'à la guérison complète a été retardée pendant plusieurs mois. Affaibli par le corps de l'enfant ne parvient pas à rétablir la santé de leur propre, il est donc nécessaire de prendre des mesures urgentes pour renforcer. Les exercices de respiration pour enfants d'âge préscolaire, qui vise à accroître le système immunitaire et le renforcement global du corps, ainsi que dans la prévention et la réduction des maladies, il est un excellent moyen d'aider votre enfant à faire face à eux. Chaque année, de plus en plus de parents accordent une attention au complexe, conçu par des experts pour lutter contre les virus et les infections.

Les exercices de respiration comme un moyen de renforcer le système immunitaire

Les exercices de respiration pour enfants d'âge préscolaire – est, avant tout, un ensemble d'exercices conçus pour développer des groupes musculaires responsables du processus respiratoire. De plus, ces exercices aident l'enfant à saturer le cerveau suffisamment d'oxygène, ce qui contribuera à améliorer l'activité mentale du bébé.

Le secret réside dans la respiration du nez. Parce que le nez sert de filtre contre la poussière ou d'autres particules dans l'air d'inhalation nasopharynx. Après contact avec l'étranger microbodies il a immédiatement bloque, obscurcissant le mucus. , Il sèche ensuite pour former une croûte (les enfants les appellent « crottes de nez »).
Pour le passage correct de l' air par le nez à l' aide spéciale exercices respiratoires gymnastique pour les enfants d' âge préscolaire à travers lequel se concentre sur les enfants nez profond respirations et expirez par la bouche. Ainsi, en combinaison avec des classes de respiration utilisées Prononciation de gommeuse des voyelles et des consonnes grésillement lors de l'exhalation. Il peut être « un » sons « sh », « c », et d'autres.

Avantages pour la santé et l'intelligence du corps

Complexes d'exercices de respiration pour enfants d'âge préscolaire sont conçus dans une variété de jeux et des formes poétiques. Au cours de l'exercice chaque cellule dans le corps est rempli d'oxygène. Une bonne respiration facilite l'apport d'oxygène au cerveau, ce qui signifie que plus l'assimilation rapide et intuitive des informations sur l'environnement. De plus, la respiration commence à stimuler le cœur, restaure le système nerveux (pour les enfants hyperactifs), même les organes digestifs tels exercices contribueront à l'assimilation des aliments.

Afin de renforcer le système immunitaire et aider à la récupération d'un rhume, la bronchite, la pneumonie, ainsi que le processus utilisé des exercices de respiration de poslereabilitatsionny Strelnikovoj pour enfants d'âge préscolaire. Dans ce cas, le chanteur recommanderaient cette salle de gym est non seulement les enfants mais aussi les adultes. De plus, des exercices de respiration vous permet de développer vos cordes vocales pour des occasions de chant. offres d'exercice très intéressant dans son livre, « Les exercices de respiration pour les enfants » Krasikova I. S. regarder de plus près les méthodes Strelnikovoj AS, car ils montrent des résultats vraiment spectaculaires.

Les exercices de respiration pour enfants d'âge préscolaire sur les recommandations Strelnikovoj

Mme méthodes Strelnikova sont très rares. Son système ne repose pas sur le « prendre une grande respiration » travail d'ensemble de la respiration et de la nature des souffles et leur qualité. Expirez au chanteur est défini comme étant la conséquence inévitable de l'inhalation, l'image elle-même. Strel'nikova a avancé l'hypothèse selon laquelle la poitrine inspiratoire ne se développe pas, mais plutôt comprimé. Par conséquent, l'inclinaison actuelle, pivot, les mains de la poitrine.

résultats formation Strelnikovoj ne peut être négligée. Outre les améliorations évidentes en collaboration avec la médecine traditionnelle dans le traitement des maladies chroniques du nez et de la gorge, les poumons et les bronches, il des résultats positifs notables dans la lutte contre le diabète, les maladies cardiaques, les maladies du système nerveux.

Trois « baleines » d'exercices respiratoires Strelnikova

Les exercices de respiration pour enfants d'âge préscolaire commence par un 3 exercices de base qui sont effectuées par l'étape des soldats ". Ils sont une sorte de warm-up, qui prépare le système respiratoire au complexe principal.

Exercice, séance d'entraînement

1. Exercice "Ladoshki". Se redressent. Bras à vos côtés, alors qu'ils sont élevés du coude sur mes propres mains. S'il est correct de mettre vos mains, il pose, « je donne! » Dans un état de relaxation. Puis respirer dans l'air par le nez et serrer fermement les mâchoires, comme si essayant d'attraper le virus. Le mouvement de la brosse ne tombent sous la main, toutes les autres parties du corps doivent être fixés. Nous faisons quatre brève inhalation (renifler) et expirez calmement par le nez ou la bouche. Est-ce que quatre fois ces respirations, puis se reposer pendant 3-5 secondes. Tout doit être fait 24 fois en quatre respirations. Le nombre total de répétitions de cet exercice sera 96 fois.

2. Exercice "Donuts". La pose est le même que dans l'exercice 1, sauf que la poignée ne soit pas plié au niveau des coudes et serra les poings. Faire respirer et desserra ses poings, comme pousser loin de vous un sujet, et en le jetant sur le sol, expirez. Donne 8 respirations, reposer 35 secondes et répétez 11 fois.

3. « pompe ». L' exercice Stand avec vos pieds légèrement écartés, suspendus bras vaguement à vos côtés. Est torse légèrement incliné vers l'avant, le cou ne doit pas être tendu, la tête suspendue librement, légèrement arrondie. Lorsque incliné inspirez lentement, expirez tout en redressant. Faire 8 respirations comme dans l'exercice précédent, et 12 répétitions.

ensemble total de base comprend 14 exercices, ce qui est souhaitable de le faire dans les trois approches. Les meilleurs exercices de respiration pour enfants d'âge préscolaire après le réveil le matin avant le petit déjeuner et le soir – avant le dîner. Vous pouvez le faire après les repas, mais pas avant une heure. Avant d'aller au lit pour faire de la gymnastique est pas recommandé, car il sature le corps avec de l'oxygène, ce qui contribue à charger davantage le corps avec l'énergie.

Les exercices de respiration dans préscolaire

Dans les jardins d'enfants effectuent des exercices de respiration est essentielle. Ils peuvent être réalisés au cours des exercices du matin, des classes spéciales avec un orthophoniste, pendant la gymnastique après les heures de calme, la marche. il peut y avoir un tel exercices de respiration pour enfants d' âge préscolaire en vers ou des illustrations qui aide l'enfant à traiter non seulement le système respiratoire, mais aussi de développer la mémoire et de la pensée.

Lorsque vous exercez doit respecter les règles suivantes:

• souffle est que le nez, la bouche fermée hermétiquement;
• les épaules ne montent pas;
• vous ne pouvez pas faire des respirations vives et rapides;
• Vous ne pouvez pas alléger.

Lorsque les exercices de respiration doivent surveiller l'état des enfants. Lorsque la respiration rapide, pâleur (rougeur) de la face, des tremblements et des picotements des mains et des pieds doit arrêter l'exercice. Ensuite, vous devez déposer les paumes ensemble, apporter le visage et respirer profondément dans les 2-3 fois.

L'enseignant de la maternelle et un orthophoniste peuvent pratiquer des exercices de respiration pour enfants d'âge préscolaire en images. Avec des rimes amusantes, schitalok et des images plus facile pour les enfants à maîtriser le mouvement étrange, et si engagé dans une musique mélodique légère, l'exercice ne sera pas seulement des résultats tangibles pour le système immunitaire, mais aussi l'amélioration de l'état psychologique des enfants. la maison des parents peuvent aussi pratiquer des méthodes similaires de présentation des exercices de respiration.

Certains exercices exercices de respiration

1. Outre droite tenir debout, pieds largeur des épaules, les mains sont à la taille. Les mains levées haut – inspirez, inclinaison sur le côté – expirez, revenez à la position de départ sans laisser tomber les mains – inspirez, inclinez l'autre sens – expirez. Retour à la position de départ.

2. Tenez-vous droit. ÉTREINT elle-même les épaules (en croix) et légèrement incliner votre tête. Les mains de dissoudre une distance maximale, en essayant de déployer des lames autant que possible, de lever la tête et de prendre une grande respiration. Retour à la position de départ, se détendre vos mains et expirez.

Ces différents exercices de respiration

De nombreux exercices de gymnastique illustrent les images. Les exercices de respiration pour enfants d'âge préscolaire si facilement perçus par les enfants, selon les pédiatres, les orthophonistes et les psychologues. Pour un enfant, en premier lieu nous avons besoin d'une attitude des parents, et de nombreux enfants ne comprennent pas pleinement les mouvements et les sons que les adultes tentent de leur transmettre. Lorsque l'on regarde les images colorées de l'enfant relie une sorte de « imagination subconscient », et il lui-même sait comment faire cela ou que l'exercice est en effet correct.

Les exercices de respiration pour la lumière durcissement

En outre, il existe de nombreux exercices pour le durcissement est léger. Voici quelques-uns d'entre eux:

1. Finger fermant une narine, la deuxième l'enfant respire 4-6 secondes par narine. Est seulement de 10 respirations par fermeture en alternance le premier passage nasal, le second. Il se trouve: une narine fermée, inspirez, expirez, a changé la narine, inspirez-expirez. Et donc 10 fois.

2. L'enfant prend une grande respiration, les doigts couvrant légèrement les ailes du nez. L'air exhale alors lentement en tapant déjà sur le nez, de sorte que l'air sortant par à-coups. Il devrait faire 10 démarches.

3. L'enfant prend une grande respiration, expirez tape ses doigts sur le nez, comme dans l'exercice 2, et prononce à haute voix les syllabes « ba-bobo », « ba-bu-être. »

Les exercices de respiration en vers

Les exercices de respiration pour enfants d'âge préscolaire dans les vers est non seulement amusant, mais aussi un passe-temps utile. La plupart des poèmes souvent enfermés dans des images claires. Ainsi, le bébé entend non seulement, mais apprend aussi à visualiser le processus d'exercice. Voici quelques versets pour des exercices de respiration:

1. L'arôme de pin respirer (faire une grande respiration, comme si l'odeur de quelque chose de délicieux)

Et retenant son souffle (respiration retardée),

Maintenant, nous respirons (exhalation a lieu avec le son de « un » arrière),

Détendez-vous, détendez-vous. (Intervalle de 10 secondes)

L'exercice est répété 3-4 fois.

2. Nous chatouille quelque chose (faire 4-5 petits souffles tranchants)

Je veux que nous tous à éternuer! (Blow, imitant les éternuements, la flexion vers l'avant)

"Ah-ah-apchih!"

L'exercice est répété 3-4 fois.

Chaque mère et professeur, a un sens du rythme dans les versets peuvent écrire quelques exercices eux-mêmes, sur la base des connaissances de base sur l'utilisation des techniques d'exercices de respiration.