Gymnastique pour les enfants de 4 mois: l'exercice, leur description et photo

Aujourd'hui, nous parlons de la façon dont le massage et la gymnastique importante pour le bébé (4 mois). Komarovskiy E. O. – reconnu dans le pédiatre pays, propre projet de télévision de l'auteur, dont les films sont très populaires chez les parents, il croit que pour créer une des conditions appropriées à la maison pour ces procédures et à acquérir les compétences nécessaires sous la force d'un adulte.

Quels sont leurs avantages?

Quand elle est pratiquée régulièrement, elle renforce le cœur et les vaisseaux sanguins, commencent à mieux fonctionner les systèmes respiratoire et circulatoire, développer leurs habiletés motrices et il y a une régulation naturelle de l'inhibition et l'excitation du cerveau.

Dr Komarovsky recommande en prise avec les nourrissons de deux mois. Mais nous sommes dans cet article parlera des kiddies 3-4-5 mois. Pourquoi? Enfant de 3 mois, il devient plus actif. Nombre d'augmentation du temps de veille et des cours de gymnastique, vous pouvez choisir des intervalles appropriés, quand le bébé est plein, calme et de bonne humeur. Il y a même une gymnastique des doigts pour les enfants de 4 mois!

nous grandissons

A partir de 3 mois déjà sûr de garder la tête du bébé doit souvent se propager sur l'abdomen pour renforcer le cou, le dos et d'autres muscles. En 4 mois, l'enfant développe un support tenant la main et des stylos tendus. Pour le développement des muscles et des ligaments de brosses très utiles pour lui apprendre à battre des mains et appuyez sur la poignée sur des objets plats.

À peu près le même âge, il y a les premiers mots, des sourires et des jambes de mouvement activés et les bras. Avec le même âge – environ 4 mois – le bébé commence à intéresser activement dans les jouets, il saisit tout et en essayant de garder ses mains, de sorte que les articulations et les muscles sont renforcés. Le cas des parents – de développer cet intérêt et pour assurer la bonne sélection d'informations utiles et des hochets.

A partir de 3-4 mois chez les enfants de jambes normalise tonus musculaire et les bras (le phénomène d'hyper réduits à néant). Maintenant, il est possible de se livrer à des formes passives de l'exercice sur le renforcement des muscles fléchisseurs. Gymnastique enfants 3-4 mois en commençant par les plus simples d'entre eux. Les exercices passifs prennent souvent la forme d'agitation (vibrations), afin de compléter les procédures techniques doivent massage (friction).

Où allez-vous commencer?

Quel est le massage et des exercices pour les enfants de 4 mois? En commençant par le Caresser, masser doucement les coussinets de surface du corps de l'enfant des doigts, qui dans ce cas fléchis. Massage se termine comme caresser, calmer ainsi le système nerveux et les muscles se détendre. Au fil du temps, l'action du massage acquièrent une plus grande intensité. En plus de cet âge sont invités à maîtriser le premier équipement d'exercice. Le plus souvent, une telle balle gonflable grande et colorée.

Gymnastique pour les enfants de 4 mois supplémentés traitement de l' eau à un bain de température ambiante. Les premières compétences de natation peuvent inculquer aux enfants à cet âge. Durée de l'emploi augmente progressivement de 15 à 20-25 minutes. Il est clair que tout cela s'applique aux cas où l'enfant est en bonne santé et répond positivement à des exercices de gymnastique. Si ce n'est pas nécessaire de consulter un pédiatre.

Massage bébé: techniques de base

Commençons par un massage des pieds. Bébé couché sur le dos, le massage des jambes liseré et frotter dans les cercles. Vous avez besoin de passer des talons aux hanches et fait en une seule fois le mouvement 3-4 (max). Strokes pour produire le frottement et après avoir terminé les exercices.

Comment faire un anneau de broyage? capturant les doigts de la jambe des deux mains de l'enfant font à l'extérieur des mains tibias déplacer dans un cercle. Atteindre environ 3 tours au niveau du genou, commencent à se frotter les muscles des cuisses. genoux Sami jamais pilonné! La procédure est répétée environ 6 fois, le résultat devrait être un léger rougissement de la peau.

pratiquer les jambes

Autre exercice utile, qui comprend des exercices pour les enfants de 4 mois, sont les soi-disant étapes coulissantes. Il applique également à l'enfant couché sur le dos, vise à renforcer les muscles des pieds des enfants. Exercez en douceur, sans mouvements brusques pour éviter le risque de blessure. bébé adulte prend son tibia mains, les pouces du masseuse placé sur son côté extérieur, et tout le reste – à l'intérieur. Les jambes de bébé redressés et légèrement secoué, puis plier à nouveau. Ainsi tout-petit talon ne doit pas se détacher de la surface de la table (talon glisse sur celle-ci).

La procédure est répétée en alternance avec les pieds gauche et droit à 4 fois. Ces gymnastique pour les enfants de 4 mois, qui est maintenu muscles fléchisseurs-hypertonicité, n'est pas nécessaire, au lieu de cela peut être utilisé comme décrit ci – dessous l' exercice (sous la forme de la distance réflexe).

Dans le cadre de cet exercice, enfant « vaut la peine. » En fait, vous le tenez verticalement sur les aisselles, face à lui, la plante des pieds des enfants légèrement sur une surface solide. Dans cette position, le réflexe est déclenché, et le bébé commence à bouger les jambes – « marcher ». Regarder et réflexe de marche peut être avec l'enfant d'un mois et demi.

pieds de massage

Un autre exercice utile consiste à masser les pieds. Il a demandé à l'enfant couché sur le dos et se caresser, se frottant et en appuyant sur. Trois fois caresser les pieds de l'enfant, continuer à frotter leurs parties internes et externes. Déplacez-vous avec la nécessité des talons aux doigts.

Après avoir terminé le pied de broyage, vous pouvez commencer effleurage. Pour ce faire, plusieurs fois (8 à 10) sur la plante des pieds des enfants facilement frappé l'index (sa surface arrière), la direction de massage est retenu. A la fin des jambes doivent tapoter à nouveau.

Gymnastique pour les enfants 4-5 mois sont excellents développer et de renforcer l'extension-flexion de la procédure de muscles de la jambe du pied. Dans le cadre de sa flexion d'utilisation réflexe avec la pression de la base unique à la place des doigts. Amener le bébé à plusieurs reprises de se plier, se redressent le pied, frotter doucement le bord extérieur de son redressement. La procédure est répétée environ 4 fois.

Nous nous tournons vers les poignées

Les enfants de massage tenant les poignées dans la même position (après avoir mis le bébé sur le dos). Adulte donne votre pouce un enfant qui est les pinces réflexes à la came. Il est nécessaire de tenir la main de l'enfant et de faire quelques coups vers les épaules, puis le frottement circulaire familier. En ce qui concerne les jambes, l'exercice se termine par un Caresser trois fois.

frottage Ring des mains actives fait se déplace dans un cercle. 4-6 doigts révolutions produisant massage atteignent le coude, puis l'épaule. Il a recommandé environ 5 répétitions, dont le résultat devrait être un léger rougissement de la peau.

L'exercice suivant, qui offre la gymnastique pour les enfants de 4 mois, est traversée sur la poitrine des stylos pour les enfants. L'enfant était encore couché sur le dos, il a traversé les poignées. Adulte donne un enfant ses pouces dans ses mains et aide à serrer les mâchoires. Les autres doigts de la masseuse facile à adhérer à brosser les mains des enfants, qui agitation douce divorcées autour et re-croisaient. La position du bébé poignées par rapport à l'autre devrait être en constante évolution: en haut à gauche, en bas à droite, puis vice-versa. La procédure est répétée environ 6 fois.

rotations

exercice très utile sous la forme de tours sur le ventre. Pour y faire face devraient être plusieurs fois par jour. Couché sur le dos de la main droite du bébé sont les jambes tient au bas du tibia. Dove dans la paume de votre bébé doigt, la main gauche tenant son poignet, tournez doucement le torse sur le flanc droit. Enfant prend l'initiative et fait une gauche séparée tourner la tête et le haut du corps.

Au moment d'atteindre la position de l'enfant sur le côté droit adhère légèrement à tirer avant de la poignée gauche, donc il y a un coup réflexe en position sur le ventre. Poignées bébé maintenant placé sous la poitrine. Twist sur le ventre dans la direction opposée (laminage à travers le côté gauche) se fait de la même manière. Gymnastique enfants 4-6 mois, en règle générale, un tel exercice ne contient pas, comme à cet âge les enfants sont bien capables de se rouler.

d'autres exercices

Passez à l'exercice suivant – maintenant votre bébé va lever vos épaules et à la tête, couché sur le dos. Comme dans le passé, mettre ses mains dans les enfants au pouce et tenant l'autre main pour les deux mains, tirez doucement le bébé, assurant de la soulever facilement la tête et les épaules. Mettez l'enfant ne peut pas être! il est recommandé de faire ces trois ascensions faciles.

Très bénéfique massage est considéré comme le ventre des enfants. Ses techniques de base se composent de différents types de caresser (circulaire, ou contre les muscles obliques). Chacun d'entre eux est souhaitable de répéter environ 4 fois. Ensuite, vous pouvez commencer un peu frotter le ventre, d'abord dans un mouvement circulaire entre le nombril et les côtes (avec une main). Puis, avec les deux mains frottent le ventre bébé rectus. Mouvement ainsi tout à fait actif et sont produits dans un certain rythme. En conséquence, la peau prend une teinte rose bébé lumière. Terminé massage apaisant Caresser.

masser le dos

Ne pas oublier de masser le dos de l'enfant. Il est dans le Caresser lisse le dos et les fesses, fait avec les deux mains. Vous conduisez le côté extérieur de chaque paume et vers le bas – à l'intérieur. Le nombre de répétitions est égal à quatre.

Après avoir terminé la course, commencent à se frotter bébé dos. Dans ce mouvement circulaire alternent avec des droites. Est fait comme Rubbing une peau glissant sur le dos de ses doigts vers le haut et en bas de la main d'un adulte. Un autre type d'enfant frottant le dos – dans une spirale. Faites-le avec les deux mains: la gauche – la gauche, droite – dessus. Les mains sont inversées périodiquement.

Passez à masser la poitrine

De même effectué le massage du sein par des traits ordinaires et circulaires et vibrations. Cette dernière procédure a fait un très prudent légèrement pressé sur la poitrine de l'enfant du milieu vers les côtés. Caressant le bébé sur le bout des doigts espaces intercostaux.

Bonne renforce les articulations et les muscles des poignées pour enfants soi-disant exercice « boxeur », qui est une attaque à la main. Prendre les mains des enfants de façon déjà décrits, alternativement plier et dépliez. Épaules du bébé pendant un peu élevé, et par il semble que il boîtes. Pour chaque main est réalisée sur 6 répétitions, avec un mouvement brusque interdit d'éviter les blessures.

Gymnastique pour les enfants de 4 mois sur fitball

effet d'excellents exercices donnés sur la balle, qui, en règle générale, très semblable à un enfant. Dans ce merveilleux trains le système vestibulaires et les muscles se détendent les mains et les pieds efficacement. Exécuter dont ils ont besoin au plus tôt une demi-heure après avoir mangé. La balle doit être aux couleurs vives, chaud ou chambre. Cette coquille est nécessaire pour amener l'enfant que des émotions positives.

Gymnastique pour les enfants de 4 mois sur la balle commence par le fait que le bébé doucement placé sur un ventre fitball, répandant ses genoux. L'enfant est alors secoué doucement sur le ballon d'un côté à l'autre, et dans un cercle. Assurez-vous de le tenir fermement par le dos, méfiez-vous de tomber.

Gymnastique pour les enfants de 4 mois avec dysplasie

dysplasie de la hanche, les enfants souffrent relativement souvent. Il a trouvé soit à l'hôpital ou à l'inspection chirurgien orthopédique et est une subluxation congénitale de l'articulation de la hanche. En faible degré de la fonction articulaire ne sont pas violés.

La dysplasie peut prendre l'une des trois formes – douces de manière surchargés dans lequel a perturbé le ratio normal et la capsule articulaire de la tête fémorale. symptômes dysplasies sont la difficulté à l'élevage vers les pieds des enfants, en cliquant dans l'articulation de la hanche, l'asymétrie des plis, les jambes de longueur différente.

En voyant quelque chose comme ça, les parents doivent consulter un orthopédiste. Lorsqu'elle est diagnostiquée avec le temps dans la première année de vie peut être un ajustement dans la formation de l'articulation de la hanche qui se produit après la naissance. L'identification et la dysplasie nomination d'un cours de traitement, le médecin vous recommandera certainement une gymnastique spéciale.

Caractéristiques des actions lorsque la dysplasie

Commencez exercices avec un massage spécial. Les pieds doivent être frotté sur le tibia à la cuisse facilement et très soigneusement. Puis masser le pied de l'enfant, et tourner doucement dans différentes directions.

Il est nécessaire de frotter le bébé, chacun des doigts pour les détacher, en utilisant tous les mêmes réflexes ou dessiner sur les huit bas.

Frottait les jambes, aller à leur pétrissage. mouvement en spirale mouvement des pieds à la jambe en poussant assez dur.

Gymnastique pour les enfants 4-5 mois avec dysplasie se compose des méthodes suivantes:

1. Une jambe est maintenue sur la surface, l'autre pressée contre le ventre, spires alternées.

2. jambe extenseurs au niveau du genou et pris à part. Vous pouvez faire la même chose avec deux jambes. En même temps, faites attention à la façon dont le bébé réagit. Si l'exercice est pas comme il (l'inconfort causes), l'arrêter.

3. Tenir la main talons enfant, les tourner lentement.

4. Bon effet peut être obtenu dans l'exercice simple suivant. Tirez la jambe de bébé vers le visage, toucher son nez. De 5-6 approches, augmenter leur quotidien 1.

Et maintenant plus compliqué

D'autre part, ensemble plus complexe d'exercices peut aller quelques semaines plus tard. Il est précédé d'un massage similaire maintenant déjà réalisé sur l'abdomen. L'exercice tente de maximiser la courbure des jambes des enfants au niveau des hanches avec les genoux en tirant sur le coude opposé.

D'autres exercices – jambes se reproduisent à la main, puis, tenant le bassin en position enfoncée à la surface, toucher les talons des prêtres. Cette position est retardée de 5-6 secondes.