Une boisson des dieux ou un préjudice? Café au lait: teneur calorique

Si vous regardez votre silhouette, si vous voulez rester jeune et en bonne santé, alors, bien sûr, vous faites attention au contenu en calories des aliments qui se trouvent sur votre table.

Il en va de même pour les boissons. Jusqu'à présent, selon les experts, est-il utile pour le café, est-il utile d'y ajouter du sucre et du lait? Il vaut la peine d'examiner attentivement ceci et de décider de changer vos habitudes gastronomiques ou non.

Près des trois quarts des personnes du globe réagissent à un tel produit comme le lait, certains troubles gastriques. Ceci n'est pas dû au fait que le lait est nuisible. Tout le mystère de ce phénomène désagréable est caché dans le fait que chez les adultes, le niveau de production des enzymes lactase, nécessaire à l'assimilation du sucre du lait ou du lactose, est souvent réduit.

Lucky ceux qui peuvent digérer le lait. Le fait est qu'un litre de cette boisson peut compenser l'exigence quotidienne d'un organisme adulte dans les vitamines A et B.

Étant donné que le lait est également riche en calcium, il est recommandé pour les personnes âgées et les jeunes enfants: les os resteront forts, aucune ostéoporose ne leur est mauvaise.

Personne ne se prononcera sur le fait que le café est une source riche en caféine. En plus, le café contient d'autres substances actives, parmi lesquelles l'acide nicotinique présente un grand intérêt pour le corps.

Tous les scientifiques – les médecins ne peuvent toujours pas se prononcer: le café est utile ou encore il fait plus de mal.

Une chose est claire: le café élève le calcium bénéfique hors du corps. Comment pouvons-nous faire face à un tel problème? La réponse ne vous fait pas attendre: dans le café, vous pouvez ajouter du lait. Cependant, il y a un épée à double tranchant. Le fait est que, selon certains diététiciens, il est dangereux de mélanger du café avec du lait. La teneur en calories de cette boisson est beaucoup plus élevée que la teneur en calories du café ordinaire. La situation est compliquée si vous prenez du café plusieurs fois par jour.

Donc, si on parle de café ordinaire, sa teneur calorique ne dépassera pas 2 à 5 kilocalories. Si vous ajoutez du lait au café, sa teneur en calories augmentera à 37 kilocalories.

Comme vous pouvez le voir, le café a une faible teneur en calories. Il s'élève si vous mélangez du café avec divers additifs, comme le lait, le sucre ou la crème.

Si, néanmoins, nous retournons à la question de l'utilité du café, on peut dire que son ingrédient actif n'est que la caféine. Cette substance est un stimulant puissant. C'est pourquoi le café est le mieux pour boire le matin: pour que vous puissiez vous réveiller et se réconforter très rapidement.

Le café au lait, dont la teneur en calories ne fait pas de mal à votre silhouette, contient beaucoup de polyphénols et constitue également une excellente source d'antioxydants. Cependant, il est important de l'utiliser avec modération.

Aimez-vous le café au lait et au sucre? La teneur en calories d' une telle boisson, comme vous le comprenez, augmente jusqu'à 63 kilocalories. Tout dépendra du nombre de cuillères de sucre que vous mettez dans une tasse.

Le café au lait, dont la teneur en calories ne constitue pas une menace particulière, dissimule un danger plus important: une augmentation de la pression artérielle. C'est pourquoi les gens qui souffrent d'hypertension ne sont pas recommandés de le boire.

En outre, la soi-disant dépendance à la purine est connue pour l'humanité. Le fait que le café avec du lait, dont la teneur calorique est augmentée en raison de l'addition de sucre ou d'un autre édulcorant, contient de la théobromine et de la théophylline. Leur utilisation leur cause un besoin constant. Cette dépendance reflète quelque peu l'alcool.

Heureusement, aucune dépendance ne peut provoquer de bouillie sur le lait. La teneur en calories d'un tel plat ne sera pas élevée et, par conséquent, elle n'endommagera pas votre silhouette.

L'utilisation de cette bouillie est évidente: elle est nutritive, utile et saturé le corps avec toutes les substances et vitamines nécessaires à la vie.

Je tiens à noter que le porridge est le petit-déjeuner le plus optimal non seulement pour les étudiants et étudiants, mais aussi pour un adulte. Une partie de celle-ci suffira à bien aller étudier et travailler avec une ambiance bien nourrie et heureuse.