Canal « Happy Body » et son contenu

Dans cet article, l'histoire sera sur le canal YouTube heureux du corps, qui mènent des entraîneures avec une grande expérience. Cette chaîne sportive, principalement pour un public féminin, rempli d'une variété de contenu utile qui aide à obtenir le résultat souhaité.

vue d'ensemble

Canal YouTube eté appelé le corps heureux ( « Happy Body ») et est dédié à un mode de vie sain, les sports et la motivation. l'activité des médias a commencé avec la création du canal, à savoir du 5 mai 2014. Le contenu principal canal – c'est une vidéo montrant les différents exercices, la formation et des séances d'entraînement. En outre, il existe des recommandations pour optimiser le mode d'alimentation de la journée et de l'exercice.

Caractéristiques de canal

À ce jour, le canal, il y a environ 74 000 abonnés réguliers, et plus de cinq millions de vues sur toutes les vidéos mises en ligne, le nombre total dont plus de sept douzaines. « Happy Body » – le canal que votre videorekomendatsiyami aide beaucoup de filles et les femmes à apporter leur forme physique aux paramètres souhaités dans la maison, sans coûts financiers importants et de temps aux gymnases et les centres de conditionnement physique.

échauffement

On sait que tout, même le mineur et de la formation de courte durée nécessite des activités préparatoires et des exercices, appelés un warm-up. « Happy Body » -razminka – une section de canal exclusivement consacré à cette question. Les cours sont dispensés par des formateurs différents, dont chacun a sa propre approche. Le plus célèbre sur « Happy Body » Elena Silk, qui est presque en face du canal. En fonction de la charge prévue offert diverses options pour la séance d'entraînement.

Les exercices abdominaux

Dans la formation des femmes de cette partie du corps est une clé à laquelle vous devez faire attention. ventre plat et est formé par la décoration de la presse pour une figure féminine, mais pour obtenir un bon résultat, il est possible, en suivant les recommandations des professionnels et la pratique dure. « Happy Body » – un canal caractérisé par des entraîneurs bienveillants qui essaient d'appliquer les exercices les plus simples et efficaces et complexes pour la formation à la maison, ce qui rend la formation accessible à tous.

Ainsi, le canal a une liste de lecture séparée « corps heureux » -Press. Vous y trouverez des exercices pour tous les groupes musculaires presse pour chaque muscle individuellement, ainsi que des ensembles d'exercices entiers pour une efficacité maximale. Ces recommandations aideront non seulement à la forme et construire des muscles mais aussi garder en forme pour ceux qui ont longtemps obtenu de bons résultats. De plus, le nombre de charges est destiné aux côtés de la zone, ce qui permet de se débarrasser de l'excès de poids dans ce lieu et de créer une belle taille.

Le canal « Happy Body » il y a aussi des recommandations alimentaires pour la perte de poids, ce qui empêchera la formation de nouveaux dépôts de graisse dans la région abdominale et sur les côtés.

séance d'entraînement de célébrité

Beaucoup de femmes qui se livrent à l'exercice régulier et le sport en général, paient souvent attention pendant des célébrités. personnalités connues impliquées dans une activité, il est nécessaire de maintenir une bonne forme et belle apparence qui lui est dû fermer à l'attention du public. Sur cette question est bien sûr, qui est particulièrement aiguë, pour les femmes qui doivent regarder incroyable et être sur le dessus. Les hommes rêvent à leur sujet, et les femmes sont jalouses, en regardant les belles stars du sport, regards modèles, mais un tel privilège est donné uniquement à ceux qui travaillent dur sur votre corps dans la salle de gym.

Tant de femmes qui souhaitent obtenir de nouveaux paramètres de la figure, sont guidées par les célébrités, qui semblent souvent les rend parfaits. idéal Rien n'existe pas, comme nous le savons tous, nous ne sommes que les résultats de l'alphabétisation et de l'exercice régulier, une bonne nutrition et le mode de repos. « Happy Body » donne l'occasion de son spectateur connaître un certain nombre de séances d'entraînement que les célébrités passent pour maintenir leur forme et leur corps. Tous les exercices sont effectués par des entraîneurs professionnels et expérimentés en même temps accompagné de conseils pratiques et commentaires.

Nutrition et motivation

Canal « Happy Body » fait référence aux problèmes du sport à fond. Par conséquent, on peut trouver non seulement la vidéo avec une démonstration des différents exercices et complexes, mais aussi différents types de conseils et de matériaux théoriques. Certaines de ces informations est dédiée à la catégorie importante de la connaissance. couplé avec une technique d'exercice approprié.

Tout le monde sait que l'effet du sport et l'entraînement physique ne se produit que dans le cas de la régularité et les charges de l'accumulation constante. Toutefois, si vous faites les exercices correctement, vous ne pouvez pas prendre son propre développement et d'améliorer les performances, mais même nuisible. Ainsi, seul le respect des règles de sécurité et l'algorithme séquentiel d'exercice sera l'occasion de se développer. Cependant, sans une bonne nutrition ou l'alimentation, ainsi qu'une routine optimisée de la journée avec beaucoup de temps pour le repos sens sera également faible. Ainsi, sur le canal sont les recommandations qu'il concernant la nourriture, le mode de réception de l'eau et des séances récréatives. Une certaine partie de la vidéo pour motiver les débutants affectés, ainsi que pour le maintien de ceux qui commencent à douter de vous dans les longues séances épuisantes.