Pourquoi les os crunch? Le problème est non seulement pour les personnes vivant

Chacun d'entre nous au moins une fois dans sa vie face à ce phénomène. Overstayers longtemps au même endroit, se lever, nous étirer et entendre soudain une crise distincte de l'os. En fait, vous ne demandez pas « pourquoi les os crissement » et « à partir de laquelle la crise des articulations. » Il faut dire à la fois que ce phénomène pourrait bien se produire chez une personne en bonne santé, et il n'y a rien à craindre. Si ces sons ne sont pas complétées par une gêne ou une douleur, vous ne devez pas vous inquiéter. Reprenant l'exercice, et constamment en mouvement avec l'alimentation correcte, vous pouvez oublier tout.

À l'âge adulte, la crise des os est entendu plus souvent. Les médecins peuvent expliquer ce phénomène, les changements liés à l'âge. Encore une fois, faire de la gymnastique et non assis au même endroit, ces sons peuvent être enlevés. Pourquoi les os crunch? Voyons voir plus dans le processus. Deux ou plusieurs os dans le corps humain pour former l'articulation. Il est recouvert d'une surface lisse, empêche le matériau de friction – cartilage articulaire. La capsule, qui est le joint est un fluide synovial qui réduit considérablement le frottement. Si pour une raison quelconque il y a une carence, souvent un symptôme de la vieillesse, une personne os crissait.

Mais ce n'est pas toutes les raisons. Pourquoi croquer encore des os? Les jeunes femmes ce problème est très fréquent. Il est relié à l'hypermobilité soi-disant. Le corps les produit ne sont pas tout à fait normal, le collagène plus extensible. Cette caractéristique génétique modifie de nombreux tissus, en particulier les os et les articulations. Ils sont très mobiles et commencent à crépiter. Crunch se produit l' arthrose, des articulations rend la surface rugueuse, étant donné que les processus inflammatoires et les gaz accumulés. Mais ce n'est pas tout. Pourquoi les os crunch? Peut-être ce manque de mouvement. Il est une situation typique de notre ère de la technologie informatique. L'homme est assis toute la journée, presque sans changer la position. Les mains sur le clavier, la vue est dirigée vers le moniteur. Impliqué dans ces moments – là que les muscles des mains, qui sont en mouvement constant. muscles du dos tout le temps est très tendue. Il se trouve que le soir, nous croqué frénétiquement les os du cou, les genoux et le dos.

Malheureusement, on oublie souvent que nos os et les articulations qui sont étroitement liés les uns aux autres, représentent un organe dynamique qui a besoin de se déplacer. Que faire? Tout d'abord, vous devez vous entraîner à être la gymnastique si utile. Apprenez à se lever de l'ordinateur au moins une fois dans quelques heures. Quelques mouvements simples et vous êtes de retour en forme. Déplacez votre tête de gauche à droite, en haut et en bas. Écraser le cou et les épaules. Très utile quelques minutes pour accrocher la barre. La solution idéale serait un tableau de distribution dans lequel trois fois par semaine sera donné quelques heures d'activités sportives. Cela va se débarrasser de tous de la crise. Dans le cas contraire, avec le début d'un âge avancé peut avoir des problèmes plus graves.

Arthrose commence avec un petit crissement. Dans les cas graves, peut-être en cours d'exécution et l'enflure genouillères beaucoup de douleur. Une approche intégrée et empêcher la possibilité de développer cette maladie. Très utile pour utiliser la piscine. Dans l'eau, les os et les articulations se déplacent, mais ne reçoivent pas une utilisation intensive. Il est utile d'utiliser la pommade sur la base du serpent et venin d'abeille. L'excès de poids aggrave considérablement la situation, donc s'il y a un problème qui doit être le moyen le plus rapide pour les faire. Buvez beaucoup d'eau propre et de manger des aliments avec une teneur élevée en calcium en eux. Ce fromage caillé, le lait, les figues, les abricots et les dattes.

Ce qui suit peut être utilisé à partir des méthodes populaires. Prenez les coquilles d'oeufs ordinaires, frotter délicatement jusqu'à obtenir une poudre très fine. Assurez-vous d'ajouter un peu à lui tout acide de qualité alimentaire, sans le calcium est pas absorbé par le corps. Mélanger et manger tous les jours pour une petite cuillère. Il est utile de manger tous les jours pour quelques cuillerées de sésame. Si la crise accompagnée de sensations douloureuses, consulter immédiatement un médecin.