Régime alimentaire pour la constipation chez les enfants de 1 à 7 ans

Constipation – plutôt désagréable, mais il est très fréquent chez les enfants de tous âges. De la naissance à l'enfant, les selles ne provoque habituellement pas de problème, mais avec l'introduction d'aliments complémentaires étant définitivement établie. Cependant, après que le bébé d'un an, le problème peut revenir. Faire face à ses parents gérer généralement eux-mêmes, en faisant des ajustements au régime. Cet article sera donné un régime alimentaire pour la constipation chez les enfants.

Les causes des problèmes avec une chaise

Les facteurs influençant l'apparition de la constipation, beaucoup. Parmi ceux-ci sont physiologiques causés par des caractéristiques tranche d'âge. De 1 à 3 ans de retard de chaise peut être déclenchée:

• ralentir le péristaltisme intestinal;
• dysbiosis – bien que des études récentes suggèrent que cette maladie n'existe pas, cependant, une violation de la microflore du tractus gastro-intestinal et l'absence de bactéries probiotiques sont capables de provoquer diverses difficultés de défécation;
• helminthiases;
• nouveaux aliments introduits au pouvoir pour la première fois;
• changement brusque de l'environnement;
• manque de liquide consommé;
• produits qui provoquent des troubles de l'intestin;
• une carence enzymatique.

Régime alimentaire pour la constipation chez un enfant doit être examinée attentivement. Plus que ci-dessous.

facteurs supplémentaires

Les enfants plus âgés de 3 ans, souffrent trop souvent d'une incapacité à déféquer normalement jusqu'au début de la scolarité, soit jusqu'à 6-7 ans. Ils ont, en plus de la liste précédente, il y a de nouvelles raisons:

• la douleur lors des mouvements de l'intestin en raison de selles trop sec et dur, et l'enfant à cet âge a peut consciemment refuser d'aller aux toilettes, si mal à l'aise;
• maladies du tractus gastro-intestinal – dans ces cas, assurez-vous de présenter et d'autres symptômes, il est important d'aller immédiatement avec le bébé chez le pédiatre;
• fissures dans le canal anal, provoquant des douleurs intenses;
• étanchéité défèquent dans les lieux publics à côté d'autres enfants – école maternelle, école, parfois il est fortement développé dégoût à l'enfant, et interférant visiter les toilettes un endroit autre que la maison.

Le plus souvent le coupable de la constipation chez les enfants de 1 an à 7 ans est mauvais menus composé et non-respect régime potable. Régime alimentaire pour la constipation chez les enfants de 6 ans sera de sortir de la situation.

Effet qualité des selles de boisson

Une production insuffisante de liquide peut causer de la constipation, même chez les adultes, et plus encore chez les enfants avec leur douce, formé que le système digestif. L'introduction d'aliments complémentaires, la transition vers les aliments solides, le sevrage ou le refus d'un mélange d'alimentation doit encourager les parents à revoir l'enfant boit suffisamment. Régime alimentaire pour la constipation chez les enfants de 1 ans est fait avec cela à l'esprit.

Les enfants de différents âges exigent des quantités différentes de verre par jour, pas nécessairement il doit être de l'eau extrêmement pure. Utile pour la constipation sera compotée de fruits secs, des tisanes, comme la camomille, fenouil, spécial thés pour enfants, jus de fruits frais, autres que les produits laitiers acides, frais. Toutes les boissons doivent être de faible concentration, préparé sans sucre ajouté.

Il repose sur ce régime pour la constipation chez les enfants.

Norma fluide selon l'âge

Normalement, la quantité de liquide entrant dans le corps, y compris la nourriture, devrait être à peu près comme suit:

• 1 année – l 01.01 à 01.03;
• 2 ans – 1,4-1,5 l;
• 3 ans – 1,5-1,6 l;
• 4 et 5 ans – 1,6-1,7 l;
• 6 et 7 ans – 1,6-1,8 litres.

Cela prend en compte l'alimentation pour la constipation chez les enfants de 5 ans?

Quel type de liquide à donner?

Il est recommandé de ne pas donner aux enfants de café, thé noir, les boissons gazeuses sucrées. Il est nécessaire de limiter la quantité de lait de vache, en particulier, des jus emballés par paires et frais. La première contient beaucoup de glucides, alors que ces derniers sont relativement concentrés, peuvent provoquer des réactions allergiques. Ces jus doivent être dilués avec de l'eau dans un rapport de 1: 3. Cela implique un régime pour la constipation chez les enfants de moins d'un an.

Utile avant le petit déjeuner pour donner à votre enfant un verre d'eau claire et fraîche. Chaud ne convient pas, car il affaiblit le péristaltisme. Plus la température, meilleure est la stimulation du tractus gastro-intestinal. Tout d'abord, devrait fournir de l'eau à la température ambiante, puis abaisser progressivement degrés, ce qui porte à très cool, mais ne pas causer de l'inconfort.

Conseils généraux sur l'alimentation pour normaliser les selles

Former les habitudes alimentaires correctes est nécessaire dès le début de l'introduction d'aliments complémentaires, en particulier en présence d'une prédisposition héréditaire à l'émergence de la constipation. De grands enfants qui reçoivent souvent savoureux, mais pas de nourriture très saine, il peut opposer au transfert de nourriture nécessaire au bon fonctionnement de l'intestin. Régime alimentaire pour la constipation chez les enfants de 2 ans doit être aussi équilibrée.

Les produits autorisés

Le régime alimentaire des enfants jusqu'à sept ans, souffrant de défécation obstruée, devrait comprendre des aliments qui stimulent la vidange rapide de l'intestin contenant assez de vitamines, de minéraux, les bactéries bénéfiques, la cellulose:

• Céréales – sarrasin, riz brun ou brun dans une petite quantité de farine d'avoine dans de gros flocons d'avoine ou, peu de blé. Les céréales ne devraient pas participer.
• Légumes – betteraves, carottes, brocoli, chou-fleur, chou, citrouille, poivrons, concombres, tomates, pommes de terre et un peu d'autres devraient être la base de l'alimentation.
• Fruits et fruits – pommes, les prunes, les abricots, les bananes (un peu), cassis, framboise, kiwi.
• Verts – les épinards, la laitue, le chou, l'aneth, le persil.
• fruits secs – pruneaux, abricots secs, raisins secs, dattes, figues.
• Produits laitiers – yogourt (seulement frais, jusqu'à 3 jours, ou obtenir d'autre l'effet inverse), bioyoghurts, yaourt, lait fermenté, cuit enfants de lait caillé.
• Le son sec ou pain de seigle, se son.
• Miel et confitures maison à partir de baies et de fruits appropriés.
• produits à base de viande et de poisson maigre.

Les plats doivent être bouillis, cuits, cuits au four, à la vapeur, tout en ajoutant un peu d'huile d'olive. Bonne action ont des salades à base de fruits et légumes frais, assaisonné avec la même huile ou yaourt nature, du lait caillé.

Régime alimentaire pour la constipation chez les enfants – aliments interdits

Liste des aliments certainement besoin pour éliminer la malbouffe, des bonbons, des soupes nourrissantes, marinades, les cornichons, les aliments fumés et frits. Plus précisément, devrait réduire au minimum l'utilisation de:

• Pâtes.
• Semoule et du riz blanc.
• Blueberry.
• Poires.
• Le pain blanc.
• Le cacao, le café, le thé fort.
• Chocolat.
• Jelly.
• Les poissons gras et la viande – le maquereau, le hareng, la truite, agneau, certaines parties du porc, le canard et l'oie.
• Quenelles, boulettes.
• Fromage, lait.
• Légumineuses – les pois, les lentilles, les haricots – devraient être limitées.

Ceci est basé sur le régime de la constipation chez les enfants de 2 ans.

Tous les produits dilatoires selles ou étanchéité fécale, il est nécessaire de limiter autant que possible, et il est préférable de se retirer complètement de l'alimentation, ce qui en fait progressivement, étape par étape. Idéalement, ils ne devraient pas donner à votre bébé dès le début.

Pour un enfant de moins de 3 ans, il est très important de suivre strictement les recommandations sur la nutrition. Après 3 à 7 ans, vous pouvez parfois faire des concessions, mais il est important de ne pas écarter des règles trop souvent. Ainsi, le régime alimentaire pour la constipation chez les enfants de 4 ans sera légèrement différent de l'année-régime ancien enfant.

Table spéciale

Pour les enfants et les adultes, qui sont souvent la constipation, même développé un régime dans la liste des régimes alimentaires thérapeutiques tient debout au numéro 3. Il est un menu, enrichi en nutriments essentiels parfaitement équilibré, un ensemble de produits qui ont un impact positif sur la chaise des difficultés.

Tenir compte qui comprend le numéro de l'alimentation 3 pour les enfants souffrant de constipation.

Les portions de nourriture doivent être petites, et le montant total est divisé en 4-6 réceptions. Puisque l'estomac est plus facile à digérer la nourriture à venir, et l'intestin – il est plus facile d'en déduire. Produits recommandés pour:

• Légumes – tomates, concombres, chou-fleur, courgette, citrouille, les carottes, les betteraves. Chou ne devrait pas être là, parce qu'il provoque une formation de gaz forte, ce qui ralentit le péristaltisme. Les pommes de terre peuvent manger seule forme raffinée et cuite au four.
• Les restrictions sur les fruits et les baies sont presque pas: fraise, cassis, mûre, fraise, canneberge, canneberges, bananes, pommes, poires, abricots, prunes, melons d'eau. L'exception est le raisin, ainsi que le chou, favorise l'apparition de flatulences.
• poisson blanc – la perche, le brochet, la brème, la carpe, la morue, le merlu, goberge.
• la viande maigre et de volaille – dinde, lapin, boeuf, veau.
• Le grain séché ou pain de seigle avec des graines de tournesol et d'autres additifs grains.
• Verts, le céleri.
• confitures maison, confitures, compotes, sucré avec du miel – est autorisé uniquement pour le menu des enfants.
• fruits secs.
• Fromage cottage et des boissons au lait, de préférence maison.
• Porridge de l'orge, le sarrasin, le blé.
• Graines de tournesol et citrouille, noix.

Régime alimentaire pour la constipation chez un enfant de 3 ans de la vie: recommandations

léger cuit soupe de bouillon de viande et de poisson, dilué avec de l'eau ou légèrement cuit, mais sans addition de viande et de poisson. Tous les repas doivent cuire, bouillir, laisser mijoter et cuire au bain-marie.

La viande ou du poisson consommés une fois par jour. De temps en temps, vous pouvez les remplacer par du jambon de dinde. Avec des fruits et légumes est indésirable pour enlever la peau, car il est contient la plus grande quantité de fibres. Dans les salades de fruits, vous pouvez ajouter du yogourt et légumes – deux cuillères à soupe de son.

l'organisme de l'enfant Immature à 5 ans sera légumes cuits plus utiles et les fruits frais, à participer n'est pas nécessaire, pour ne pas surcharger l'estomac, et non seulement d'ajuster à perturber le processus digestif. Par exemple, les pommes au four – le remède parfait pour la constipation.

Tô doit être bouillie granuleuse, parce que le liquide enveloppera les parois de l'estomac, ce qui ralentit la digestion des aliments. Pour la même raison souhaitable de préparer des soupes, mais le bouillon léger avec des biscuits de pain noir correspondez bien.

Les enfants apprécieront tout aussi plats savoureux comme la bouillie de citrouille, crêpes avec de la citrouille et de fruits secs, ou de citrouille ou de pomme tout simplement cuit au four enduit de miel. Ces cours peuvent être offerts comme un dessert, une collation ou petit-déjeuner. La viande et la volaille dans le menu comprennent jusqu'à 3 fois par semaine, le reste de la protéine est obtenue à partir du poisson, des produits laitiers et pour quelques omelettes.

Convient pour les recettes pour enfants

Si un médecin est attribué un numéro de régime alimentaire 3 pour les enfants souffrant de constipation, puis nourrir le bébé correctement, savoureux et varié est pas difficile. Des produits autorisés peuvent être cuits de nombreux plats délicieux qui plairont et les tout-petits et kiddies sont plus âgés.

• Salade de betteraves et de pruneaux peut être administré aux enfants de 2 ans. Betteraves doivent faire bouillir jusqu'à tendreté et frotter sur une râpe, les pruneaux – faire tremper dans l'eau bouillante et les hacher. Remplissez la salade peut être yaourt nature ou de crème sure 10% de matières grasses.
• Prunes tiennent dans l'eau bouillante jusqu'à tendreté, coupé en petits morceaux ou faire un smoothie pour les enfants après année. Mélanger les fruits secs avec du yogourt frais, bioyoghurt, yaourt ou lait fermenté au four et prendre juste avant le coucher.
• omelette cuite au four avec des courgettes, des herbes et des tomates. cuillère d'oeuf fouetté avec de l'eau ou du lait écrémé, est mélangé avec haché ou broyé en une purée oeillets. Pour les plats du four doit être lubrifiées avec une fine couche d'huile, la tomate et la courgette LAY, verser le mélange d'oeufs et cuire jusqu'à ce que le brunissement – 10-15 minutes.

conclusion

La plupart des parents, la préparation des enfants de la bonne nourriture, aider à éliminer la constipation, notez que l'effet est observé après seulement 2-3 semaines. Les enfants ont perdu des ballonnements, des selles devient beaucoup plus douce, la défécation est observée tous les jours.

Régime lui-même est habituellement nommé pour une période de 2 à 4 semaines, mais la liste des produits autorisés et interdits pour la constipation doit toujours être disponible et activement utilisé. Si le problème est causé par la génétique, il est préférable d'aller à cette nourriture pour toute la famille que l'enfant ne se sent pas privé.

En général, un tel régime favorise non seulement la normalisation d'une chaise, mais aussi d'améliorer l'état général de l'enfant et de renforcer sa santé. Il est important, n'oubliez pas que vous devez d'abord consulter le problème du corps de l'enfant, votre médecin et ne vous engagez pas dans l'auto-traitement.