Saut en hauteur – un spectacle fascinant

L'un des types publics de l'athlétisme – il saute. Selon lui, la compétition se déroule chez les professionnels, mais tous ceux qui était au lycée, rappelez-vous comment professeur d'éducation physique forcé de sauter par-dessus la barre et le droit à la terre sur le trampoline. Peut-être pas tout le monde a compris l'importance d'un tel exercice, mais en fait le saut en hauteur permettent de développer pleinement son corps, au moins dans les années du secondaire.

L'essence de sauts en hauteur

Ce sport est très développe la souplesse et le saut. Voilà pourquoi il est inclus dans le programme scolaire et chaque étudiant doit être capable de sauter haut. L'essence de cet exercice est simple: mettre deux pôles verticaux, entre lesquels la barre horizontale, dont la hauteur est réglable. Pour cette construction, les tapis sont disposés, qui permettent de sauter d'amortir la chute et prévenir les blessures. L'approche du saut est prise en face de la barre, en face de son athlète doit pousser aussi fort que possible de voler au-dessus de la barre, de ne pas le laisser tomber. Pas une tâche facile, mais si vous êtes en permanence la formation, vous pouvez améliorer votre corps et d'atteindre de nouveaux sommets jamais.

Espèces et caractéristiques

Il existe différentes façons de saut en hauteur, mais sont officiellement reconnus que deux. Ils sont devenus les plus populaires et est maintenant utilisé même dans les compétitions internationales. chemin de saut en hauteur « pas plus » est parmi les fans les plus communs, car il est très simple à réaliser. Avec l'aide de la formation dans les écoles, mais depuis longtemps il ne sert pas à la compétition, car il ne donne pas de résultats suffisants. Sa signification réside dans le fait que, après la course pendant l'athlète de saut d'abord passer au-dessus de la barre avec un pied, puis l'autre. Rien de compliqué, mais la hauteur requise en compétition internationale, il est tout simplement impossible à réaliser. Par conséquent, la méthode d'essai et erreur a été inventé un style différent, qui a été nommé « Fosbury ». L'athlète prend une course est pas directement sur la diagonale, et l'arc, tandis que le saut est retourné vers le sol et se déplace progressivement son corps sur la barre, à partir de la tête et se terminant par les pieds. Cette vue vous permet de sauter beaucoup plus haut que lors de l'utilisation d'une étape sur, il est de loin parmi les professionnels les plus communs.

Comment les compétitions

les compétitions de saut en hauteur ont leur propre système, ce qui est pas si facile à comprendre.
Vous devriez commencer par le fait que le parti a toujours avoir trois tentatives, et il a été éliminé de la compétition que dans le cas qui a échoué trois fois effacer une hauteur d'affilée. Il peut passer toute la hauteur, qui est de sauter 1,70, 1,80 et sauter sauter immédiatement 1,90. Mais il ne faut pas oublier que s'il ne sera pas en mesure de prendre trois fois la hauteur de 1,90, il se traduira par la hauteur de 1,70. Ainsi, il est possible d'économiser de l'énergie, mais au risque de sauter brusquement à de nouveaux sommets, ou peut être cohérente et aller en toute confiance à la réussite, sauter toutes les hauteurs et toujours lui-même fournir un bon résultat. Ces solutions athlètes et faire des sauts sport très excitant.