Je cesser de fumer: comment nettoyer les poumons? poumons humains

Si une personne pendant de nombreuses années en continu fumé, les poumons sont blessés et bouchés avec des toxines et des résines. Parce que les cicatrices souffle humain sera affaibli, et la teneur en oxygène sera abaissé. Il existe une variété d'options qui peuvent aider à nettoyer les poumons et de normaliser leur fonction. Ces méthodes aider à éliminer les poumons des toxines qui, au fil des années progressivement accumulées.

Faites attention à votre santé

Comment nettoyer les poumons de fumer? Cette question préoccupe beaucoup d'anciens fumeurs qui cessent de fumer ou sont tout simplement prévoient cesser de fumer dépendance. claire lumière de goudron et de toxines tout le monde a besoin d'un gros fumeur. Notez la photo fumeur de lumière. Bien sûr, ils sont terrifiants, mais dans une pensée humaine directe instantanée dans la bonne direction et fournir la motivation pour arrêter de fumer et de revoir votre style de vie.

Bien sûr, pas tout le monde sera en mesure de prendre la volonté dans un poing, d'arrêter immédiatement de fumer, mais il est important de savoir que les poumons doivent effacer même à ceux qui ne peuvent pas se débarrasser d'une mauvaise habitude, car avec chaque cigarette bouffantes les poumons d'une personne sont remplis avec des résines lourdes et les toxines nocives . Au fil du temps, ces substances sont couvertes par du mucus, ce qui conduit à l'obstruction des bronches. Fumeur commence à se sentir fatigué rapidement après le moindre effort physique, essoufflement, et une odeur désagréable de la bouche, ce qui est très difficile de se débarrasser.

Méthodes de nettoyage

Certaines personnes pensent que si vous cessez de fumer, puis comme par magie se restaurer facilement par eux-mêmes, et vous serez tout à fait en bonne santé. Ceci, bien sûr, tout est pas, parce que la résine dans sa structure et collante lors de la toux se évapore. Nettoyage des poumons du fumeur est en fait – un processus long et complexe. Notre corps a la capacité d'auto-propre, mais tout le monde peut accélérer la purification du corps.

La première méthode – désintoxication

Il devrait être la motivation et le désir d'avoir des gens à cesser de fumer. Comment nettoyer les poumons et les ramener à la normale, chaque fumeur devrait savoir. Il existe des moyens pour aider à débarrasser le corps des toxines. La plupart des gens sont des préparations spéciales – sorbants, qui ne sont que quelques jours provoque une toux sévère avec flegme, qui va de pair avec des résines de mucus et les toxines.

Très bonne aide pour nettoyer promenade facile dans la forêt de conifères. arbres Needles contient volatile, il est considéré comme curatif. Inhalant autant que l'air frais de pin possible, le fumeur est non seulement détoxifie, mais améliore également le système immunitaire, qui protège contre le développement de la bronchite.

recettes traditionnelles

À ce jour, les humains modernes en raison de tracas et de travail ne peuvent pas se permettre des déplacements fréquents hors de la ville, puis se pose la question de savoir comment dégager les poumons des remèdes populaires. Et voici la réponse:

1. Vous pouvez remplacer un voyage à la forêt de pins, herbes de pharmacie et d' huiles essentielles parfaitement à faire face à cette tâche. Dans toute pharmacie, vous pouvez acheter de l'huile de pin ou des pommes de pin, citron vert, le genévrier, et la recette est très simple. Prenez une des huiles ci-dessus et ajoutez quelques gouttes (2-3 gouttes) dans une casserole d'eau chaude. Ensuite, vous devez se pencher sur le pot et couvrir avec une serviette ou une couverture vers le bas. Il est important de respirer profondément par la bouche (note, non pas par le nez).
2. Accélérer le poumon de purification peut utiliser les tisanes, par exemple, linden. Et pas nécessairement pour ramasser de l'arbre afin de se faire comme une boisson, toutes les pharmacies, vous pouvez acheter du thé à base de plantes. Il est très pratique car il est situé dans le sac, et il est nécessaire de boire 2 fois par jour.
3. Le beurre et le lait. Ces deux produits peuvent provoquer une toux mieux que les médicaments. Boire un verre par jour de lait chaud (de préférence fait maison) et mangé après 2 cuillère à thé d'huile, dans quelques jours d'un tel traitement peut être remarqué une amélioration, mais il est très important dans cette recette, de sorte que les gens à cesser de fumer finalement. Comment nettoyer les poumons avec l'aide du lait, tout le monde devrait savoir. Il est de ne pas traiter la toux très importante causée par les médicaments, sinon il est possible d'interrompre le traitement.
4. sauna au feu de bois. Remarquable par le procédé de nettoyage de l'ensemble du corps. Il est conseillé d'utiliser l'huile de pin, qui est nécessaire au goutte à goutte sur les pierres chaudes.

la respiration et l'exercice

Il est très important pour les poumons, commencer à exercer le plus tôt possible pour effacer dès qu'une personne à cesser de fumer. Comment nettoyer les poumons par le sport? Le fait que les ex-fumeurs ont besoin de saturer le corps avec de l'oxygène et de rétablir la ventilation, et cela peut se faire au cours de l'exercice. Il ne faut pas immédiatement surtaxer le corps, il est donc préférable de commencer par une longue marche, eh bien, après avoir déjà aller sur la course. Si la course est défi trop difficile pour vous, vous pouvez choisir d'autres sports: gymnastique, natation, yoga.

une bonne nutrition

Une autre façon de dégager les poumons des toxines et le goudron est le bon régime et de manger des aliments. Il est très important de respecter les règles de base du pouvoir un homme qui a renoncé à fumer. Comment nettoyer les poumons, manger les bons aliments?

Les principaux produits qui accélèrent la purification du poumon:

• Pommes. Manger des pommes plusieurs fois par jour en raison de la teneur en acide ascorbique de magnésium et n'a qu'un effet positif sur le corps d'un ancien fumeur.
• Ananas. Supplémentation de ce produit non seulement aider à dégager les poumons, mais aussi calmer le système nerveux (et sont connus pour arrêter de fumer, un homme pendant un certain temps ne trouve pas un endroit pour lui-même et souvent nerveux).
• Les agrumes et des légumes en raison de la teneur en vitamines et minéraux pour aider à guérir les tissus lésés.
• Le thé vert. L'utilisation de cette boisson particulière avant d'aller au lit, vous aidera dans la nuit pour éliminer les toxines accumulées au fil des ans.
• Ail. Bien qu'il ait une odeur très désagréable et piquante, mais il aide à faire face aux toxines qui se sont accumulés dans le corps du fumeur.

Trouvez la force de renoncer à leur dépendance. Et avec les conseils qui sont décrits dans cet article, vous pouvez améliorer la fonction pulmonaire et d'améliorer son corps affaibli.