Mawashi – les plus durement touchés. mawashi technique

Mawashi – un coup de pied dans la tête, connu pour de nombreux athlètes de différents types d'arts martiaux. Il est simple dans l'exécution, mais avec assez de pratique et de la technologie de la conformité cause des lésions corporelles graves. A partir de cette publication, vous apprendrez à connaître toutes les caractéristiques du choc technologique mawashi geri et comment le rendre dévastateur.

réception Caractéristiques

Tout d'abord, rappelons – nous que « mawashi » signifie en japonais un mouvement circulaire, et « geri » – jambe. Kamae du rack, vous pouvez attaquer son adversaire de la jambe avant (à gauche) ou à l'arrière (à droite). La trajectoire de la diversité, parallèle au sol, de bas en haut, de haut en bas. Le but ultime est divisé en trois niveaux: supérieur (tête), le milieu (le corps) et une partie inférieure (en minuscules).

réception maître d'arts martiaux recommandé séparément pour chaque hauteur, car la technique est légèrement différente. Les débutants devraient examiner attentivement tous les détails du niveau Gedan et la fourniture correcte Jedi du bassin, la trajectoire initiale des pieds, maintenir un équilibre dynamique, la fixation. Seulement après qu'il est nécessaire de passer à l'élaboration mawashi geri-Jodan.

En fonction du type d'équipement, les soldats ont frappé la montée du pied, la jambe ou un coussin sous les orteils. Chacune de ces méthodes d'attaque peut être un knock-out, donc opter pour le plus commode. La performance de combat coup mawashi geri à être forte, rapide et envoyé par le chemin le plus direct.

Le volet technique

Mawashi geri principe de fonctionnement ressemble au nunchaku, où la cuisse – la poignée et de la jambe et du pied – surface en battant. Pour frapper le pied arrière avec le pied gauche Kamae, procédez comme suit:

1. Faire un léger virage à droite talon gauche, le mieux pour mener à bien la réception.
2. Sortir à travers le côté du genou droit (arc vers le haut), faisant légèrement tourner le corps. Lors de l'impact du niveau moyen de la cuisse et de la jambe inférieure doit être positionnée parallèlement au sol.
3. Déplacez votre poids sur le pied avant et frapper mawashi, une technique qui, à ce stade comprend le travail des muscles artificiels hanches.
4. Après avoir atteint l'objectif de faire un souffle puissant, mettant la puissance en elle. La main gauche doit nécessairement couvrir le visage et le côté droit peut rester en tête ou être entré dans la jambe arrière, aidant à maintenir l'équilibre et un impact plus net.
5. Lors du retour à partir du point d'extrémité plier la jambe inférieure la plus proche possible à l'intérieur de la cuisse. Cela vous permet de cacher rapidement une jambe à son adversaire ne pouvait pas attraper.
6. Retour à la position de départ le long de la même trajectoire le long de laquelle le mawashi appliqué.

Botter le pied avant est appliqué de manière similaire, pour créer l'inertie est un petit pas en avant avec votre droite (ou transféré au poids du corps en arrière). Après cela, la réception de la technologie de base, par laquelle le mawashi appliqué.

inverse mawashi

Un autre type de coup – bang-mawashi (inverse mawashi). L'attaque commence sur le même principe que l'administration précédente, avec une légère différence: lorsque le genou est élevé au niveau maximum, la jambe inférieure fait le mouvement circulaire opposé et impacté avec le talon. Si vous faites un bon travail de cette technique, vous pouvez provoquer un coup soudain et très sévère. Lorsque le corps fonctionne correctement, il sera particulièrement efficace.

Technique Ushiro mawashi-geri

assez difficile coup d'Ushiro mawashi à réaliser et nécessite une bonne coordination, les étirements, le sens du temps. Pour les combattants de haut niveau, il peut devenir une couronne. Il devrait tourner après le développement mawashi geri techniques de base. Avec le pied gauche de l'attaque devrait effectuer ces actions:

1. Faire un demi-tour du rack, en commençant par le pied gauche.
2. Soulevez le haut du genou droit, ne pas oublier de regarder dans la direction de l'ennemi.
3. Leg instantanément comme si redresse frappé Yoko Geri, seulement au dernier moment tibia fait un mouvement circulaire puissant à l'intérieur.

Ushiro-mawashi – un coup qu'il est préférable de mettre le talon ou plante du pied. Mais il y a une autre façon: l'étape de pied gauche, puis soulevez le genou droit et les techniques d'observation, attaquer l'adversaire comme décrit ci-dessus. Un autre type d'impact – Ushiro-mawashi à l'automne. L'entrée est efficace à courte portée. Face à l'ennemi, vous devez faire un saut périlleux au-dessus de son épaule (dans l'air), tombant corps en avant, et de porter un coup de massue.

Qui obtient les meilleurs geri de mawashi bang?

Dans l'histoire des arts martiaux mixtes est la plus forte traite mawashi geri Mirko Filipović surnommé « Cro Cop » pour le service dans les forces spéciales croates dans l'unité de police antiterroriste. Il frappe avec la force de 2703 kg, étant un remarquable combattant de MMA professionnel et poids lourd kickboxer. Auparavant, un athlète a servi au sein des organes chargés de l'application de la loi de la Croatie, et il est devenu 2003-2007 député.

Comment apprendre à battre une geri forte mawashi?

coup de pied, vous pouvez apprendre à la maison. Au niveau initial, vous pouvez mettre une chaise devant lui, et par lui à tourner mawashi – le plus grand coup. Fun pour améliorer leurs compétences avec un partenaire. Tenir la main et attaquer la tête (travail avec les protège-tibias). Une autre option – pour attacher une extrémité de la ceinture à l'arbre, et d'autre part à gauche. Pendant le fonctionnement, assurez-vous que chaque mouvement est pas nécessaire de se précipiter partout. L'essence de l'exercice – pour apprendre la bonne technique. La principale chose – faire tout autant que possible, puis finalement atteindre le mouvement de l'automatisme.

Lorsque les jambes de trajectoire maître, passez à la phase suivante – développement des compétences dans le sac de boxe poids 70-80 kg. Au fil du temps vous arrêtez de penser à la technologie mawashi geri, ou recevoir correctement. C'est quand il est temps d'augmenter la force de l'impact, le faire très lentement et fixer au point final aussi longtemps que possible.

Mawashi – un coup qui doit être non seulement puissant, mais aussi rapide. Vitesse vous aidera à gagner des pétards ordinaires Taekwondo. Une bonne alternative serait pondérant vendue dans un magasin d'articles de sport. Ne pas oublier d'effectuer des squats réguliers (avec sauter), balancer les jambes dans le gymnase ou le jogging, parce que tout cela est grand , il développe les muscles des jambes.

(Travail mawashi pieds de pad de grosse caisse), vous pouvez sur un arbre normal ou perche, chaussures de sport pré-usure inutile. Au cours de la première formation ne sera jamais prendre le temps de battre à la fois à pleine puissance, sinon vous pouvez endommager le pied. Commencez par coups prudents, en augmentant progressivement le pouvoir.

Comment renforcer la surface d'impact?

Pour ceux qui ont récemment commencé à pratiquer les arts martiaux, mawashi – coup effrayant blessé sa jambe sur la surface adverse. C'est vrai, parce que le drumstick – une zone très sensible, instinct de conservation n'est pas l'homme à battre à pleine puissance. Voilà pourquoi les débutants attaquent l'insécurité, lente et faible.

En général, dans les sections et fourni des gardes peur de frapper partenaire dans la formation n'a pas de sens, mais si vous voulez renforcer la faible surface, vous devez remplir le tibia. Vous pouvez le faire vous-même de deux façons:

1. D'abord un peu frotter la peau des paumes, puis rouler doucement autour sur un bâton en bois épais ou un magazine roulé. Il ne faut pas appuyer trop fort, la douleur doit être pratiquement. Effectuer environ 20-30 minutes 1-2 fois par semaine.
2. Envelopper les cordes de tronc d'arbre épais ou fixer des coussins. Suivez les coups prudents mawashi geri pieds, les jambes. Augmentez progressivement la force.

mawashi geri – l'un des coups de pied les plus puissants. S'il est correctement placé et est assez fort, il peut facilement assommer un adversaire. Suivez les recommandations des arts martiaux, l'exercice régulièrement – et vous êtes sûr de réussir!