Lourdeur dans les jambes

Beaucoup d'entre nous sont familiers avec un tel sentiment désagréable de lourdeur dans les jambes. Ses principaux symptômes – inconfort, la douleur dans les jambes, des crampes, des frissons. Cela est particulièrement ressenti la nuit quand vous essayez de vous détendre, et les jambes, en aucune façon ne peut pas être tranquille, bourdonnement encore et pleurnicher.

Lourdeur dans les jambes: Causes

Cette condition douloureuse peut causer une variété de raisons. Parmi les plus importants – le gain de poids et une prédisposition génétique. Il convient également de noter ici la grossesse et la relation (et non seulement) un changement dans l'équilibre hormonal. Provoquer lourdeur dans les jambes et peut être des changements liés à l'âge. Parce que il est également très chaud et la surchauffe, le port de chaussures trop chaud ou mal à l'aise, les vêtements. Lourdeur dans les jambes, et il peut être un signe de certaines maladies: insuffisance veineuse, l' athérosclérose, l' arthrite, flatfoot, myalgie, l' obésité, etc. Seulement exemption de ces maladies est en mesure de sauver les gens de la condition désagréable.

Une partie de la raison pour causer jambes lourdes – la fatigue. Tel est le cas quand il y a une lourdeur dans les jambes de temps en temps, surtout à la fin de la journée, et juste assez de repos pour se débarrasser de l'état de précontrainte. Mais, malheureusement, ne peut pas complètement se détendre tout, mais pas tous, et peut le faire. En conséquence du stress et la fatigue s'accumuler et se transformer en pieds maladie vasculaire ou neurologique.

Pour éviter des conséquences fâcheuses, vous devez apprendre à se détendre:

– de se coucher à la fin de la journée, niché sous le pied et le veau un petit coussin, et essayer de se détendre complètement et oublier tous les problèmes;

– massage des pieds est particulièrement efficace si elle est effectuée régulièrement;

– bains de pieds.

Bon pour aider à soulager les jambes lourdes, bain avec des aiguilles de pin. Car il est nécessaire de prendre 100 g. les aiguilles de pin, versez dans un litre d'eau froide, porter à ébullition. Ensuite, placez-le dans un bain-marie pendant une demi-heure. Après cela, laissez les aiguilles infusé sous le couvercle jusqu'à ce que jusqu'à refroidissement.

Dans le même, nous devons essayer de donner les pieds de repos pendant la journée. Il y a une possibilité – s'allonger pendant la pause déjeuner avec un peu élevé pieds pendant 10-15 minutes. Vos pieds seront très reconnaissants.

Si vous avez les jambes lourdes inquiète souvent, en se concentrant sur ses chaussures. Il est conseillé d'aller travailler dans les chaussures les plus confortables, pas serrés avec des semelles souples et talons bas. Favoriser la circulation normale et sera un spécial collants de compression, des bas ou des chaussettes.

Pour faire face aux jambes lourdes aider l'exercice physique adéquat: la natation, le vélo, la marche, etc. pendant la nuit, essayez d'obtenir dans le podkladyvanie habitude sous les pieds de petite, environ 10 cm de haut, rouleau, de sorte que les jambes étaient juste au-dessus du tronc ..

Dans ce cas, si vous avez les jambes lourdes fortement et constamment concernés ont encore demander de l'aide d'un spécialiste qui sera en mesure d'identifier la cause de votre état et aider à son retrait. L'automédication dans cette situation conduit souvent à la progression de la maladie sous-jacente et le développement de complications, jusqu'à l'apparition d'ulcères, et éventuellement la gangrène. Et alors il sera trop tard pour changer quoi que ce soit – l'amputation de la jambe est inévitable.

Pour ce que les experts font référence aux jambes lourdes quand? Il y a plusieurs options. Pour commencer, vous pouvez vous adresser à un thérapeute qui peut évaluer votre état de santé général. Idéalement, bien sûr, si vous avez un médecin de famille qui connaît la prédisposition génétique à certaines maladies. Vous pouvez aussi aller à un rendez-vous avec un chirurgien vasculaire qualifié ou un dermatologue.

Beaucoup de gens souffrent de jambes lourdes, il ne peut rivaliser avec seulement une lourdeur dans le dos, dans la tête. Cependant, vous pouvez essayer d'au moins tout faire pour éviter une telle condition: mener un mode de vie sain et actif, bon repos, bien manger et de surveiller leur poids, etc.