Vous voulez être en bonne santé? Aller au lit sans vêtements!

Le sommeil sans vêtements améliore votre santé en général, mais malgré cela, très peu de gens adhèrent à cette règle. Pourquoi avons-nous négligeons une telle opportunité? Les informations suivantes vous aideront à abandonner le pyjama pendant le sommeil.

Les gens qui dorment sans vêtements, obtenir un plus profond, le sommeil plus

Vous serez en mesure de beaucoup mieux dormir si votre corps sera en mesure de réguler leur température. Cependant, des vêtements chauds empêche souvent cette. Par exemple, dans une étude, les chercheurs néerlandais ont demandé aux participants d'utiliser pendant termokostyumy de sommeil qui réduisent la température de la peau. Les résultats ont montré que les participants dormaient plus fort et plus profond stade de sommeil a duré beaucoup plus longtemps.

Le sommeil nu empêche la formation de l'excès de graisse sur l'abdomen

Le refroidissement du corps naturellement pendant la nuit contribue à réduire les niveaux de cortisol. horloge sommeil profond (de 10 à 2 nuits) réduire les niveaux de cortisol au minimum. Après cela, les glandes qui sont responsables de sa production, commencer à travailler activement pour préparer votre corps pour la journée. Voilà pourquoi vous vous sentez l'énergie quand vous vous réveillez. Mais si vous ne dormez pas assez, alors les niveaux de cortisol est l'état de veille anormalement élevé et commencent à stimuler l'appétit, ce qui conduira à la formation de la graisse du ventre. Depuis le sommeil sans pyjama permet à votre corps de se refroidir, vous dormirez mieux et ainsi réguler les niveaux de cortisol.

Sommeil empêche le vieillissement nu

Selon l'étude, dont les résultats ont été publiés dans la revue « Sleep » est en soi un rêve conduit à la libération de l'hormone de croissance et de la mélatonine. Ils sont considérés comme les plus importantes hormone anti-vieillissement. Ainsi, plus vous obtenez le sommeil, plus les hormones sont produites. Nous avons déjà dit que la température du corps inférieure conduit à un sommeil plus profond et plus prolongé, ce qui contribue à ralentir le processus de vieillissement. Comme on peut le voir sans vêtements rêver a un autre avantage.

Dormir sans vêtements meilleure vie sexuelle

Si vous la peau au contact de peau avec votre partenaire dormir seul pas, peut améliorer la production de l'ocytocine. Ceci est l'hormone responsable de notre bien-être. Il est nécessaire pour l'orgasme et la sensibilité sexuelle, faire face au stress et à la dépression. il réduit aussi l'inflammation dans l'intestin et abaisse la tension artérielle. Il est également important de noter que le sommeil sans vêtements élimine tout obstacle entre vous et votre partenaire.