Est-il possible pour les femmes enceintes à faire du vélo? Risque pendant la grossesse à vélo

Grossesse – est une période de nouvelles impressions, des sensations inconnues et un grand nombre d'interdictions. Surtout beaucoup de restrictions imposées à tout associé à l'activité physique. Selon d'autres, une jeune femme plantureuse est tombée enceinte, est soudainement devenu gravement malade. Tout ce qu'elle est maintenant autorisée, il est une promenade dans le parc. La question de savoir s'il est possible pour les femmes enceintes à faire du vélo, même pas discuté.

Et après la grossesse – n'est pas une maladie. Il serait souhaitable, comme auparavant, de communiquer avec un groupe d'amis, de faire des incursions dans la nature, faire du sport. Cependant, beaucoup « non » et « dangereux » que le son de tous les côtés, ne permettent pas de le faire.

Qu'est-ce que les médecins disent à ce sujet

Avis sur s'il est possible pour les femmes enceintes à faire du vélo, il est extrêmement contradictoire. Parfois, vous pouvez entendre des opinions tout à fait opposées. Il n'y a pas de consensus sur cette question, même parmi les médecins. Certaines personnes pensent que le vélo est très bon pour la santé de la future mère et son bébé et il n'y a pas besoin de se livrer à ce plaisir. Surtout si avant la grossesse, une femme a mené une vie active et se livrer à ce sport.

D'autres, cependant, soutiennent que le cyclisme est très dangereux pour les femmes enceintes en raison du risque de chute. En effet, avec le début de la grossesse change lieu non seulement à l'extérieur des femmes. Vertiges, confusion, mauvaise concentration, tendance à l' évanouissement quand un brusque changement de position du corps – avec ces phénomènes fait face à pratiquement toutes les femmes attendant un enfant. Quelqu'un de nature temporaire, tandis que d'autres souffrent d'eux pendant toute la période d'attente. Donc, la réponse à la question de savoir s'il est possible pour les femmes enceintes à faire du vélo, n'existe pas. La vérité, comme toujours, se situe quelque part entre les deux.

Les périodes critiques de la grossesse

Selon les médecins, dans chaque trimestre de la grossesse, il y a des moments où le bébé à naître est particulièrement vulnérable:

• de la seconde à la fin de la troisième semaine;
• le huitième au douzième;
• du dix-huitième à la vingt-quatrième semaine;
• le vingt-huitième trente-deuxième.

Les périodes mentionnées ci-dessus – un moment où la plus grande prudence doit être observée. Le cyclisme est mieux remplacé par la marche tranquille. Si une grossesse est terminée par une fausse couche pendant une certaine période, cette fois-ci, aussi, devrait être attribué à la période critique et être très attentifs à leur état.

Comment les femmes enceintes à faire du vélo

L'augmentation inévitable du poids pendant la grossesse provoque une gêne importante et la nécessité de nouveaux endroits plus pratiques. Très souvent, les femmes se plaignent de douleurs au bas du dos. Pour cette raison, le choix du vélo doit être abordée très au sérieux.

En raison de la nécessité de maintenir le bas du dos peut être conduite directement enceinte d'un vélo uniquement avec guidon haut et atterrissage vertical. Ainsi, la route et VTT, où vous avez besoin pour garder le corps dans une position inclinée, pour une femme enceinte ne sont pas appropriés.

Vous devez aussi faire attention à la forme du siège et le cadre. Le siège doit être large, confortable et légèrement élastique. Il est conseillé d'acheter une circonscription spéciale des femmes qui ne cause pas abrasions. En ce qui concerne le cadre, puis définitivement à préférer des modèles féminins ou pliage. Après tout, asseyez – vous sur un vélo femme avec cadre bas beaucoup plus facile que la jambe sur un vélo chiquenaude mâle haute barre transversale.

Règles de sécurité pour les femmes enceintes pendant le cyclisme

En plus de choisir un modèle approprié, il est nécessaire que la moto était en excellent état. Si sur le chemin il y a des montées, des descentes abruptes, ou il est nécessaire de faire monter ou descendre le vélo dans l'escalier, vous devez ajuster votre itinéraire.

Il est préférable de conduire les cent mètres supplémentaires à contourner sur une route plate, que la souche une fois de plus. Les vêtements Les femmes enceintes doivent être faits de matériaux naturels, ne limite pas le mouvement, et d'être suffisamment lumineux, très visible depuis une longue distance.

Quels sont les avantages pour les femmes enceintes cyclisme

Pendant la grossesse, de nombreuses femmes tolèrent à peine le trajet dans les transports publics. Odeurs et le manque d'air frais peuvent causer des étourdissements, des nausées ou des évanouissements. En outre, le voyage à l'heure de pointe peut-être dangereux.

Un voyage avec votre propre voiture est également très enthousiaste à ce sujet. Sur les routes cahoteuses la voiture peut considérablement jeter, et l'odeur de l'essence devient très désagréable. Tranquillement , le vélo sera le meilleur moyen de sortir.

pratique régulière du vélo renforce les muscles, rendre une femme plus forte endurance. Classes ces activités renforcent le système nerveux, aident à faire face au stress et à la dépression.

Après avoir donné naissance à un enfant, elle commence souvent à se sentir comme si enfermé dans une cage. Le manque de sommeil, les soins d'horloge du bébé et la nécessité de faire le ménage très harcelée. Afin de se ramener à la normale, vous devez laisser brièvement l'enfant avec une baby-sitter ou quelqu'un de la famille et faire une balade à vélo. Après la naissance d'un enfant lors d'un voyage à vélo vous aidera à perdre du poids et de restaurer rapidement la forme prénatale. Ainsi, dans la plupart des cas, la réponse à la question de savoir s'il est possible pour les femmes enceintes à faire du vélo, à être positif.

Lorsque le vélo est absolument contre-indiqué

Malheureusement, la grossesse est court pas toujours aussi bien que nous le souhaiterions. Malgré le fait que dans la plupart des cas, tous les problèmes sont résolus en toute sécurité et bébé en bonne santé est né, mais il y a des moments où le médecin a interdit absolument justifiée.

Le risque d'avortement – est la principale réponse à la question de savoir pourquoi les femmes enceintes ne peuvent pas faire du vélo. Même si la menace est passée, et il est maintenant dans un état stable, tout vélo devrait être reporté à la période post-partum.

L'hypertension artérielle et menace prééclampsie – ceci est une autre bonne raison pour laquelle la grossesse vous ne pouvez pas faire du vélo.

De plus, ces promenades très indésirables à élevée malposition utérine de ton, toxicose aiguë dans la première moitié de la grossesse. Si cela se produit, le vélo est préférable de remplacer les promenades tranquilles.