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Comment vous forcer à travailler? Techniques et astuces

Il y a beaucoup d'activités qui attirent plus que ce que nous appelons travail. Souvent, vous voulez juste purgeurs sans créer quoi que ce soit. En particulier , ce problème est pertinent pour les pigistes qui n'ont pas le besoin d'aller au bureau. Et à cause de cela, comment vous faire travailler à la maison, ils savent de première main. bureau de discipline. Et pour l'artiste libre de vous forcer à faire quelque chose peut être difficile au point de la fantaisie.


Donc, tout d'abord, vous devez travailler avec la motivation. Autrement dit, je comprends ce que vous avez besoin à l'exécution d'un travail. Il n'est pas à cause de l'argent que vous vous asseyez et ne sont pas toujours agréable devoir. Le plus souvent, vous avez un certain objectif. Et le plus brillant est le mieux. Par exemple, vous voulez acheter un nouvel ordinateur portable. Ou une jolie blouse que vous avez vu en vente la semaine dernière. Les objectifs peuvent être différents, mais ils doivent être clairement indiqués. Vous pouvez économiser jusqu'à quelque chose tant attendu, comme un mariage. Ou plus prosaïque – un cours de recyclage qui donnera la possibilité de gagner beaucoup plus, en dépit du fait que les coûts de main-d'œuvre diminuera.

Il est très important, il ressemble à votre lieu de travail. En aucun cas, ne me accoutumer pas travailler avec un ordinateur portable en position couchée sur le canapé. Ainsi, vous pouvez tout simplement vous amuser. discipline minimale doit exister. Vous travaillez juste assis à la table. Et le point. Vous pouvez mettre les vieux haltères et une petite boule de massage sous ses pieds. Et vous amuser en faisant rouler ces articles sous vos pieds. Il agit comme de bons ballons pour la méditation. Et bon pour votre santé.

Assurez-vous de créer un point d'ancrage soi-disant – une sorte de rituel avant de commencer l'activité. Par exemple, les fidèles peuvent lire la prière, il aide à se concentrer et accorder à l'emploi et l'aide de Dieu lors de l'exécution de certaines tâches ne sont pas redondants. Vous pouvez vous entraîner à travailler ne pas boire du café et du thé noir. Utilisez des airs classiques. Seulement il y a une condition de l'efficacité des ancres – ils ne devraient pas être utilisés dans d'autres situations. C'est de choisir une prière spéciale, juste avant le thé ou le travail dans le processus de, et de ne pas écouter de la musique dans d'autres situations. Si cela est fait correctement, alors vous avez le réflexe sera formé bientôt (oui, comme les chiens de Pavlov), et vous oublier le problème de « Comment vous rendre au travail? »

Les ancrages peuvent ne pas être suffisant. Surtout si votre travail n'est pas au jour le jour, et inhabituel, mais en même temps, il est très intéressant (agréable). Dans ce cas, il est recommandé de ne pas essayer de résoudre le problème immédiatement, mais de commencer par le plus léger de ses composants. Peu à peu, vous problème « dogryzete » complètement, même pas remarqué qu'elle était terriblement mal à l'aise. Ne pas essayer de réaliser à la fois. Et ce moment-là, vous n'êtes pas gardés en captivité, essayez de vous fixer un délai d'une semaine avant la date limite réelle. Ensuite, vous aurez la liberté de manœuvre et vous aurez le temps de beaucoup plus.

Et si le problème est très important, par exemple, vous écrivez un livre? Comment vous forcer à travailler? Il faut le diviser en petites tâches et définir la norme pour tous les jours. De plus, le taux peut être un « morceau taux » et « en fonction du temps ». Par exemple, une page par jour ou 75 minutes par jour. De plus, les deux approches sont efficaces. Ils peuvent même fusionner, syndicat ou liaison. Autrement dit, si une page n'a pas tourné, travail au moins 75 minutes. Si vous avez terminé la page avant de pouvoir se détendre. Quoi qu'il en soit, cette approche fonctionne bien. La chose principale – ne pas besoin de demander douloureusement la question: « Comment vous rendre au travail? ».

Ne pas avoir peur du travail et les difficultés – ils ont peur de vous, si vous le faites chaque jour sera une petite lutte avec la paresse. Est-ce que – un muscle, ce qui est tout à fait possible de former. Bien qu'il soit possible de surcharger votre pas la peine – au moins, nous ne devrions pas essayer d'être Superman pendant 2 semaines. Obtenez déception.