un bon sommeil de l'enfant

les enfants dorment un peu différent de ce que les adultes dorment. Lorsque l'adulte dort, il est assez difficile de se réveiller. Mais le rêve des enfants plus superficiels, faciles, et parfois, il peut même interrompre le son est très faible. Bien que ce soit les enfants, en particulier les enfants ont vraiment besoin de dormir assez longtemps pour que le corps puisse se reposer et prendre des forces. Il est donc important que le bon mode de sommeil. Enfant besoin de mettre au lit et à la hausse à un certain moment, son rêve était plus fort. Le sommeil ne se conforme pas nécessairement exactement, sans sortir de lui pour une seconde. Quelqu'un dort mieux, un gamin dont vous avez besoin moins de temps pour dormir. Mode de sommeil du nourrisson est plus précis et plus tard déjà se concentrer davantage sur les besoins de l'enfant.

Voici un nouveau-né de sommeil rude:
siestes – 14 heures, il doit être divisé en 5 parties. nuit de sommeil – 6-7
heures. Bébé éveillé alimentation principalement, environ 2-4 heures par jour. la
cet âge il n'y a pas besoin de le tenir avec quelque chose de spécial, en ce moment pour
il est important juste pour manger et dormir.

Plus tard, la quantité requise de sommeil est la suivante:

1-3 mois – siestes 11 heures, nuit de sommeil 6-7
heures;

3-5 mois – siestes 9 heures de sommeil de nuit 6-7
heures;

6-9 mois – siestes 7:00, nuit de sommeil 8
heures;

9-12 mois – NSPA 5 heures (2,5 et 2,5),
sommeil 8-10 heures de nuit.

Et il devient nécessaire de quelque chose pour tenir le bébé pour ne pas faire baisser le mode veille. Il est préférable si elle ne va pas dormir immédiatement après le repas, et aller au lit un peu plus tard, mais se réveiller immédiatement avant un repas.

Quelques recommandations pour vous aider à éviter des situations où le bébé ne veut pas aller se coucher à l'heure.

1. Le sommeil devrait être suffisamment claire. Il peut différer légèrement de
   recommandé, tout doit être constante. Non recommandé chaque jour pour mettre le bébé au lit à des moments différents, même si vous préférez.
2. Installez le « rituel de se endormir. » Spécial Psychologiquement, les actions répétitives (lire une histoire tous les soirs, chaque fois que le baiser avant le coucher) calme et en même temps, le bébé développe une habitude. Les enfants ont besoin de la séquence habituelle, tant qu'ils sont plus faciles.
3. Après ce rituel, donner à l'enfant une chance de dormir. Cette habitude est développée tout à l'heure, et le plus tôt enseigner un enfant à s'endormir seul, plus il sera plus tard. Dans le cas contraire, il peut apparaître différentes craintes à l'heure du coucher de séparation.
4. Si le bébé dort trop longtemps, ne pas avoir peur de le réveiller. Il est maintenant important d'apprendre à se réveiller correctement. Sinon, la prochaine fois juste ne sera pas en mesure de se endormir, et vous serez ajouté sans tracas.
5. Certaines odeurs ont un effet calmant. Par conséquent, le bain du bébé, il peut être utilisé, par exemple, avec l'odeur de savon à la lavande. Et dans un coussin d'appoint pour coudre une paire de feuilles de menthe ou de houblon de brindilles.

Jusqu'à 1,5 ans de sommeil est pas particulièrement changé, le sommeil diurne est divisé en deux parties. Pour les enfants de 1,5 à 7 ans de mode veille peut être réglé de telle sorte que les siestes vont maintenant durer 2-3 heures.
La partie la plus difficile sera d'enseigner à l'enfant de dormir pendant la journée une fois, et non deux, comme il
utilisé. Les experts conseillent les premiers jours avec deux rêvasse en alternance avec jours avec un jour de repos. Cela aidera l'enfant à se habituer au fait que vous pouvez dormir, et une fois par jour. En outre, il est temps d'éliminer complètement le « apaisant » des moyens supplémentaires de votre arsenal, comme la maladie de mouvement, la présence près de l'enfant quand il se endort, et d'autres. Il faut déjà dormir sur eux-mêmes. Mais le rituel que vous avez défini plus tôt pour annuler tant qu'il est pas nécessaire. Parfois, il semble que ce ne soit plus nécessaire que l'enfant est « pas le plus petit. » Mais ce rituel soutient chez l'enfant un sentiment de sécurité et à la stabilité de sa paix, le calmer. Les enfants se développent rapidement, et ils sont parfois un soutien très nécessaire des adultes.