si la protéine est nocif pour la santé des hommes: avis

L'importance primordiale de protéines dans notre vie décrit l'expression d'Engels: « La vie est le mode d'existence des corps protéiques. » Protéines – un matériau de construction pour le corps entier. Il se compose des muscles, le tissu osseux, hormones, enzymes.

Si l'on compare le corps humain sur le site de construction, qui va constamment à la création de nouveaux planchers, l'élimination des déchets, le mouvement des composants, les protéines peuvent être exprimées sous la forme de briques. Il est facile d'imaginer ce qui se passera si pour amener le matériau de construction au mauvais moment ou en quantités insuffisantes. Le flux de travail va commencer à ralentir ou même arrêter le temps va commencer à briser le mur déjà construit.

Et pour la fonction normale du corps apport quotidien en protéines est nécessaire. La norme de la consommation est de 2 g pour 1 kg de poids corporel par jour. Obtenir des protéines peut être de la nourriture végétale et animale. Et il est possible d'utiliser les protéines produites industriellement. Les hommes (nocifs ou non ce produit, nous allons examiner dans cet article) qui complètent votre alimentation poudre de protéines, beaucoup. Vous pouvez l'acheter dans un magasin de nutrition pharmacie ou sportives.

À partir de laquelle la protéine est produite?

Lait – la matière première la plus courante pour la production de compléments alimentaires en protéines. protéine caséine est produit à partir de lait caillé d'enzymes spéciales.

La protéine de lactosérum – un concentré de protéine, qui est isolé à partir de sérum. Afin de se préparer pour le produit en poudre, lait caillé, pasteurisé et filtré. Ensuite, la protéine résultante a été séchée et concentrée.

En plus de ces espèces émettent plus de soja et des protéines d'oeuf. Ils sont utilisés moins souvent, parce que plus cher. Aptitude de la protéine de soja pour les hommes? Nocif ou non ce produit? Les scientifiques ont pas été en mesure jusqu'à la fin de comprendre cette question, parce que ce type de protéine est pas complètement absorbé par le corps.

protéine d'oeuf est utile, car contenant du soufre, ce qui influe positivement sur le fonctionnement de l'organisme entier. Les produits protéiques ont également été mis au point avec une composition mixte. Ils sont reliés aux meilleures qualités de chaque type de protéine.

Avantages de protéines

Pour obtenir la dose requise de protéines par jour athlète doit boire 6 litres de lait, ou de manger 15 œufs, ou l'obtenir comme substance de quantités considérables de viande. Une telle nourriture est chère, tous ne sont pas la force et le désir de faire cuire les repas. Parfois, il est difficile d'obtenir une combinaison optimale de protéines, lipides et glucides. C'est pourquoi les athlètes préfèrent souvent la protéine « des banques. »

Qu'est-ce que cela signifie protéines pour la santé des hommes, dangereux ou non? Il contrôle les sportifs de leur propre expérience. En effet, l'utilisation de protéines pharmaceutiques, moins cher et plus que le produit est très facile à stocker et à transporter. avantage considérable est la composition équilibrée d'acides aminés dans l'additif. Les fabricants, en plus de la protéine naturelle pur est souvent ajouté à la variété de poudre de vitamines qui ne sont pas disponibles dans les aliments conventionnels. Cela permet d'économiser du temps et de l'argent de l'athlète.

Indications pour l'utilisation de protéines

La protéine est un must pour les personnes impliquées activement dans le sport. Son utilisation arrête les processus cataboliques dans les muscles, aide le corps à récupérer plus rapidement après la formation. Composition équilibrée en acides aminés augmente les fonctions de protection du corps, permet de régler le système endocrinien. Le complément alimentaire idéal est une protéine pour les hommes. Les avis soutiennent le fait qu'une protéine au moyen de la masse musculaire croît beaucoup plus rapidement, et le niveau de fatigue est réduite. Les enzymes qui sont dans le produit, un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal.

Contre-indications

Avant de commencer l'alimentation et de prendre tout médicament consulter votre médecin mieux. Il diététiste peut vous aider à trouver des réponses à des questions quant à savoir si la protéine est nocif pour la santé des hommes, que ce soit pour l'utiliser dans un cas particulier. Les fabricants ne recommandent pas l'utilisation de ces fonds:

• personnes de moins de 18 ans;
• les femmes enceintes et allaitantes;
• personnes souffrant d'intolérance individuelle aux composants du produit;
• les patients souffrant d'insuffisance rénale et de problèmes hépatiques;
• les gens avec beaucoup de graisse sous-cutanée. La composition des produits comprennent souvent rapide des protéines. Si une attention insuffisante est accordée à l'exercice physique, vous pouvez gagner facilement kilos supplémentaires plus.

Lorsque vous recevez un complément alimentaire de protéines, vous devez surveiller attentivement la dose. Une grande quantité de protéines peut causer de la constipation, les ballonnements, des crampes. Reçu au-dessus de la protéine normale a un fardeau supplémentaire sur les reins et le foie. Restant dans les produits de dégradation de la protéine intestinale peut devenir un excellent terreau pour les agents pathogènes. Protéines pour le bénéfice de la santé des hommes ou des dommages? La réponse est simple: cela dépend de la formation de la posologie et l'adhérence.

Les protéines et la puissance

Le peuple Il y a un mythe au sujet des effets néfastes des protéines sur la santé des hommes. « Que protéines néfastes pour la santé des hommes? » – la question la plus fréquemment posées sur les forums sportifs. Les gens qui sont loin du sport et une alimentation saine, sont souvent des suppléments alimentaires de protéines confus et des produits contenant des stéroïdes.

Les stéroïdes anabolisants sont vraiment dangereux pour la santé de l'homme. Ils affectent l'équilibre hormonal d'un athlète et peut causer des dommages irréparables à la santé. L'utilisation à long terme de ces médicaments inhibe la production de l'organisme de l'hormone mâle testostérone. Au fil du temps, après avoir renoncé à des stéroïdes, un homme peut avoir des problèmes avec la puissance, et parfois même l'altération d'un organisme commence sur le type femelle.

Les protéines, au contraire, ont un effet positif sur la puissance. De nombreux athlètes après avoir reçu une supplémentation en protéines marquées amélioration du désir sexuel, augmentation de la durée des rapports sexuels. Ce n'est pas surprenant, parce qu'une partie d'un produit des acides aminés essentiels et non essentiels forgent le travail de tous les organes et systèmes. La question de savoir si la protéine est nocive pour la santé des hommes, disparaît par lui-même.

Influence de la protéine sur la fonction des organes internes

Les chercheurs canadiens ont examiné l'effet des protéines sur la santé humaine. Ils ont exploré les reins, le foie, les organes reproducteurs, le système digestif des personnes prenant des protéines. Selon leurs résultats, la protéine dans la dose normale est absolument pas nocif pour les organes internes. Ils ont également conclu qu'une consommation excessive de protéines animales augmente le risque de cancer de l'estomac et de l'oesophage. Mais ce risque est beaucoup plus faible que dans le cas de manger des aliments rapide et les boissons gazeuses.

Est-ce que je dois faire du sport tout en prenant des protéines?

Les protéines, en particulier le lactosérum, digérer très rapidement. Par conséquent, si vous ne pas exposer votre corps avec l'exercice régulier, va augmenter la graisse corporelle. Une personne qui veut perdre du poids, est idéal pour une protéine de caséine. Après avoir utilisé le soir, l'athlète vous épargnerez de trop manger la nuit. En combinaison avec l'utilisation de l'activité physique de la protéine ont un impact positif sur la figure.

Avis des consommateurs et des conseils d'experts

si la protéine est nocif pour la santé des hommes? experts invités dire que les protéines ont un impact positif sur le corps. De plus, les scientifiques ont prouvé que la protéine est inoffensive 100%.

Mais il convient de rappeler qu'il ya des fabricants peu scrupuleux. Ils peuvent être ajoutés au produit des composants modifiés pour augmenter la durée de vie du produit. Parfois, une partie de la poudre peut détecter les métaux lourds. Il y a des cas où la nutrition sportive trouvé prohormones – médicaments qui sont similaires aux stéroïdes.

Nocif pour la santé si la protéine des hommes dans un tel cas? Cela mérite d'être examinée. Afin de réduire le coût d'utilisation des produits de qualité inférieure des arômes et des colorants. La seule façon de vous protéger – acheter un moyen éprouvé de marques bien connues. Le fournisseur doit aussi être fiable. Il est utile de lire les commentaires sur les produits. Si tous les produits sont de haute qualité et certifiés, la question de savoir si la protéine est nocive pour la santé des hommes, ne se poserait pas du tout.

En ce qui concerne la poudre de protéines de haute qualité, les commentaires des hommes positifs. Ce complément alimentaire aide vraiment à augmenter la masse musculaire. Mode d'emploi est simple, et le taux d'acceptation des protéines est rarement associée à des effets secondaires.