Produits dépressurisé! Note hypertenseurs

L'hypertension est considérée comme le fléau du 21e siècle, comme aujourd'hui, il y a un grand nombre de personnes souffrant de cette maladie. Certains aliments pression artérielle et aide dans la lutte contre cette maladie. Toute personne à maintenir un mode de vie sain, il est important de travailler pour eux-mêmes un certain type de régime alimentaire. Cela est particulièrement vrai hypertenseurs. Alimentaire, la réduction de la pression peut être d' une grande utilité. En plus de leur action directe, ces produits peuvent accroître l'efficacité des médicaments d'ordonnance et d'améliorer la santé des patients.

Boire, les enfants, le lait – être en bonne santé

Alors, que l' on peut appeler des produits qui abaissent la tension artérielle? Inscrivez-les assez vaste. Tout d'abord, ce sont des produits à forte teneur en calcium. Un favori parmi eux est le lait écrémé. Elle contribue non seulement à une diminution de la pression, mais aide aussi à ne pas obtenir le surpoids, qui ne peut qu'aggraver la situation en présence de l'hypertension. Le calcium à fortes doses peut être contenue dans le fromage, la crème sure, les amandes, les sardines et les légumes verts. En outre, les produits réduisent la pression si elles contiennent du magnésium bien connu. Cette pomme, de pamplemousse et de céréales.

Ne pas oublier l' ail

Le potassium pour l'hypertension est un must. La plus grande quantité de celui-ci peut être contenue dans les bananes, les melons et les pommes de terre cuites au four, les abricots secs, le thon et la tomate. Mais le mieux est l'ennemi de haute pression a trouvé l' ail, capable de dilater les vaisseaux sanguins. En présence de la maladie, il est recommandé d'utiliser environ 1-2 gousses d'ail par jour. Pas moins utile et aronia, être consommés en petites quantités par jour. Ne pas trop, car il peut déclencher la constipation.

Grève sur les oranges hypertension

Produits à basse pression, si elles contiennent de la vitamine C. La vitamine A bien connu et aimé est en mesure d'aider un cœur affaibli. Ces produits comprennent le thé vert, une variété de fruits d'agrumes, de miel, rose sauvage. Mais il ne faut pas oublier que le thé vert est capable d'abaisser la pression que d'être même forme à chaud, le froid, il a des propriétés tout à fait inverse.

fruits et légumes – Mon médecin préférés

Fruit-médecin – raisin, fraise, canneberge, pêches aux abricots. Le brocoli bien préparés, peut aussi contribuer à résoudre le problème. Pas nécessairement cuire le produit, il sera suffisant pour 5 minutes, le mettre dans l'eau bouillante. Les feuilles de pissenlit ajoutées aux salades ou utilisés comme assaisonnement sec, peut aussi aider à réduire la pression. Le thé fait avec la pomme et de la confiture de cassis avec sorbier, pommes de terre dans leur peau, boisson peau – tout cela contribue à la maladie.

Assistants à une pression élevée peuvent aussi être des carottes, citrouille, la laitue, les aubergines et les betteraves, choux. Il ne faut pas oublier la variété de céréales (flocons d'avoine, le millet, le sarrasin). soupes végétarien très utiles (légumes, produits laitiers et fruits). Ne pas oublier d'utiliser une feuille de lavrushki d'épices, l'aneth et le persil. La viande et le poisson doivent être des variétés à faible teneur en matières grasses et cuits par ébullition, étuvée ou cuits à la vapeur.

Comme on peut le voir, la plupart des produits réduit la pression. Ils sont facilement disponibles pour un usage quotidien. Leur grand avantage, à la différence des médicaments, est l'absence d'effets secondaires. Pourtant, la meilleure façon quand traiter l'hypertension serait la conformité de régime utile et l'utilisation des médicaments prescrits par votre médecin.