Une salade délicieuse et saine

De nos jours, il y a tellement de façons de perdre du poids: régime alimentaire, de remise en forme, le codage (pour les personnes obèses). Mais avant de prendre leur excès de poids, vous devez d'abord nous écouter, de comprendre ce qui doit être poursuivi dans le but. Pour certains, il peut être nécessaire de perdre un peu de poids à la veille d'un jour férié, ou, par exemple, avant la saison de la plage, pour d'autres – de mettre dans un bon état de votre corps après l'accouchement, certains problèmes avec l'excès de poids sont dus à certains problèmes de santé.

Pourtant, quel que soit votre objectif, il est une étape cruciale, parce que dans le processus de perte de poids de votre corps connaîtra un certain malaise face à l' effort physique inhabituel ou un nouveau régime. La meilleure option aurait été de voir un spécialiste – une diététicienne qui vous aurait fait une série de mesures, en tenant compte de votre santé et le bien-intentionnés, mais pas tout le monde peut voir un médecin: un simplement à cause de la « modestie », car il ne croit pas que exige que la surcharge pondérale de l'intervention d'un spécialiste, d'autres, peut-être à cause du coût relativement élevé des services d'un bon spécialiste.

Mais, malgré tout cela, il est nécessaire de prêter attention à notre nourriture. Il est pas toujours exacte et peut conduire à la même surcharge pondérale. Il vaut la peine un peu pour ajuster, comment va devenir immédiatement visibles les premiers résultats.

Maintenant populaire avec une salade minceur utilise « lame ». Cette salade est non seulement utile, car il aide à nettoyer le corps et aide à perdre quelques kilos trois, mais toujours très savoureux. Mangez une salade « brosse » peut être un jour ou cinq à sept fois avant le début des vacances ou immédiatement après. Avant les vacances, vous pouvez pendant ce temps pour perdre du poids pour un couple de kilos, et après les vacances – une salade aide votre digestion pour faire face à la quantité de nourriture que vous avez mangé, car il est facilement et aide à rapidement se débarrasser de la foule dans le corps des toxines. D' où le nom « Blade », parce que, comme un corps pur (intestin), comme une brosse, en supprimant tous les excès qui se sont accumulées à l' intérieur.

Sur Internet, vous trouverez des informations sur divers forums sur la perte de poids et de désintoxication. Il est intéressant de noter que ceux qui ont essayé de préparer une salade, « brosse », commentaires laissés la plupart du temps seul point positif. L'effet de cette nourriture sur le corps agréablement surpris presque tout le monde. Et au fil du temps, les fans de cette salade de vitamine augmente.

Pour préparer une salade, « brosse » est très simple, tous les produits l'année à portée de main. Vous devez apporter en toute quantité de légumes crus – les carottes, les betteraves, le chou – tous grille et hacher. Comme le ravitaillement est généralement utilisé le jus de citron et l'huile d'olive. Le sel d'ajouter n'est pas nécessaire, mais qui absolument sans sel ne, vous pouvez ajouter un peu. Tous ceux qui a préparé la salade, « brosse », la recette un peu de changement. Certains ajoutent les pois, les pruneaux, les poivrons, le céleri ou l'ail, l'huile d'olive est remplacée par une autre huile de lin (il est également très utile), le jus de citron sur le vinaigre de cidre de pomme.

Mais alors que ces composants ne pimenter les repas à lui, et il veut manger aussi souvent que possible. En bref, cette salade est pas recette strictement définie, mais il faut maintenir les ingrédients de base – légumes frais: les carottes, les betteraves, le chou. Ce sont ces produits contiennent de grandes quantités de fibres, ce qui aide à nettoyer le corps.

Mais la salade « brosse » est utilisé non seulement dans l'alimentation, il est également utilisé pour les jours de déchargement, ou comme un moyen de sortir du jeûne.

Dans tous les cas, ce plat peut être consommé pour le plaisir et ne vous inquiétez pas au sujet des calories supplémentaires consommées.