Je me demande combien vous ne pouvez pas dormir?

Souvent, les gens se posent les questions suivantes: « Pourquoi avons-nous besoin de dormir? Combien ne peut pas dormir? Après un tas de choses utiles que vous pouvez faire pendant ce temps ". Malheureusement, la nature humaine est telle que personne ne perd l' efficacité du sommeil et met sa santé en danger. Le sommeil – est un processus naturel sans lequel une personne ne peut tout simplement pas vivre. Le corps humain a besoin de se reposer afin de travailler efficacement. Donc, comme vous ne pouvez pas dormir? et ce que la vie sans un rêve que vous faites face?

On sait que le taux de sommeil pour la personne moyenne sept ou huit heures par jour, pour les enfants – une dizaine d'heures, et le taux pour les personnes âgées – six heures. Mais certaines personnes ne comprennent pas et réduisent leur sommeil afin de travailler. Et c'est leur erreur. Si vous ne respectez pas le régime, alors vous risquez de mettre votre santé en danger. Il est prouvé que sans sommeil sain une personne vieillit plus vite. Le sommeil améliore votre système immunitaire et nettoyer votre corps après une dure journée.

Combien ne peut pas dormir avec un impact minimal sur votre santé? Vous ne pouvez pas dormir jour ou deux, mais rappelez-vous que votre corps souffre encore. Lorsque vous ne dormez pas le jour – dans votre cerveau commence les processus chimiques qui suppriment votre psychisme. Le deuxième jour sans sommeil dans les connexions de neurones du cortex cérébral sont détruites, votre esprit souffre encore plus. Donc, si vous rencontrez cette situation, ne pas oublier que vous devez donner à votre corps un repos. Vous devriez dormir autant que votre corps a besoin.

Combien ne peut pas dormir avec des conséquences graves pour la santé? Au bout de 5 jours sans sommeil les cellules du cerveau sont détruites. La charge sur le cœur est considérablement augmentée. Sans dormir les gens peuvent espérer vivre pendant environ deux semaines. Semez il est mort.

Combien de jours ne peut pas dormir? Des dizaines de personnes:

lycéenne Randy Garner pouvait survivre sans dormir pendant 11 jours. Pendant tout ce temps le garçon était sous la supervision de médecins. Alors, il pourrait pousser son rêve, les scientifiques ont étudié jusqu'à présent. Pour dormir après cela, Randy a pris seulement 14 heures. Américain Robert McDonald a pu battre le record, ayant vécu éveillé pendant près de 19 heures. En raison de cela, il a pu entrer dans le Livre Guinness des records. Un jour en 1959, le célèbre artiste P. Tripp a décidé d'expérimenter, à quel point il sera en mesure de tenir, de ne pas s'endormir. Sans sommeil Tripp a pu passer 5 jours. Après cela, il a commencé à halluciner au lieu de son costume, il a vu un tas de serpents, la table a commencé à brûler le feu dans sa chambre. Après cela, il a décidé de ne pas poursuivre l'expérience.

Que faire pour ne pas dormir?

Il y a plusieurs conseils et des techniques afin de combattre correctement votre sommeil. Chacune de ces méthodes est différent, puisque tout le corps fonctionne différemment. Mais il existe des méthodes éprouvées qui donnent un résultat parfait. Ces méthodes sont les suivantes:

– Vous pouvez vous faire une tasse de café, thé, cola ou de l'énergie. De nos jours, dans les magasins, vous pouvez trouver beaucoup de boissons contenant de la caféine.

– La lumière dans la pièce où vous êtes devrait être aussi brillant. Ainsi, vous pouvez sentir qui est maintenant la journée.

– La salle doit être diffusée, car elle est due à un manque d'oxygène, vous commencez à vous sentir somnolent. L'air frais vous aider à rafraîchir votre esprit.

– Prenez des pauses pour se reposer. Il doit être d'au moins quelques minutes. Pendant ce temps, vous pouvez faire des exercices pour les yeux, massez vos tempes ou dessiner tout exercice. Tout cela vous aidera à remonter le moral et se rendre au travail avec une vigueur renouvelée.

– Vous pouvez jouer de la musique qui vous revigorer. Mais rappelez-vous que cela peut vous distraire, soyez plus attentif.

Ainsi, bien sûr, si vous avez des questions urgentes, vous pouvez le faire sans dormir, mais rappelez-vous que cela peut nuire à votre santé.