Pourquoi être solitaire est bon pour la santé: 5 raisons

Il y a une conviction dans notre société que les gens se sentent seuls pervers. Mais un psychologue de l'Université de Californie à Santa Barbara, Bella Depaulo est fortement en désaccord avec cette déclaration. Pour toute sa vie consciente (et maintenant Bella 63), elle n'a jamais été mécontente, même si elle n'est jamais mariée et n'a pas d'enfants. Plus de 10 ans, l'expert a étudié les avantages psychologiques et physiques de la solitude. Pendant ce temps, le Dr Depaulo a pu analyser les résultats de plus de 800 études scientifiques sur cette question. Nous apprenons pourquoi la solitude est bonne pour les gens.

Un réseau social plus vaste

Beaucoup de gens croient à tort que les couples mariés ont plus d'amis que les célibataires. Cependant, sur la base de données statistiques, un réseau social plus ramifié a simplement un baccalauréat. Cet avantage a été découvert en 2015 par les sociologues Natalia Sarkisian et Naomi Gerstel, qui ont compris la variation de la communication entre les citoyens américains célibataires et mariés adultes. En conséquence, il a été constaté que les célibataires communiquent plus souvent avec leurs amis, leurs proches, leurs voisins et leurs connaissances. Ils fournissent facilement toute l'assistance possible aux membres de leur vaste réseau social.

D'autre part, lorsqu'une personne solitaire a des problèmes, les personnes auxquelles il a aidé à faire un pas réciproque dans sa direction. En d'autres termes, les solitaires ont encore un fort sentiment de coude, ce qui aide à survivre dans des conditions difficiles. Il est curieux que la solitude augmente le nombre de liens sociaux tant chez les hommes que chez les femmes, quel que soit leur niveau de revenu ou leur origine culturelle.

Passion pour la culture physique

Dans cette observation, il y a une certaine vérité: beaucoup de conjoints, ayant des relations légalisées, "calmez-vous" et cessez de regarder eux-mêmes. Au moins en ce qui concerne la gym, cet exercice utile, qui renforce la santé, se situe à la fin de la liste des priorités. Lorsque les scientifiques ont étudié les habitudes de plus de 13 000 hommes et femmes âgés de 18 à 64 ans, les chercheurs ont constaté que les célibataires passent plus d'heures par semaine en classe au gymnase. Une autre étude intéressante a eu lieu en 2015 en Europe. Lorsque les scientifiques ont comparé les indices de masse corporelle de 4 500 personnes de neuf pays européens, il s'est avéré que les solaires, en moyenne, étaient 2,27 kilogrammes plus légers que leurs répondants mariés.

Développement de la personnalité

L'analyse des données de l'enquête nationale sur les familles et les ménages a montré qu'une personne solitaire tend à accroître la croissance personnelle. Entre autres, les répondants ont choisi les énoncés suivants:

• La vie pour moi est un processus continu d'apprentissage, de changement et de croissance professionnelle.
• Il est important de toujours avoir de nouvelles impressions qui me défient, j'ai une chance de changer la perception de moi-même et du monde qui m'entoure.

Singles a accepté ces déclarations, alors que les personnes mariées les évitaient.

Après le mariage, les gens deviennent moins généreux

Un autre sondage représentatif national a été mené en Amérique en deux étapes: premièrement de la période de 1987 à 1988, puis à nouveau dans cinq ans. Bella Depaulo a analysé les résultats et a constaté que les répondants mariés étaient moins susceptibles de prêter de l'argent à des amis que ceux qui n'avaient pas encore séparé la liberté. Notez que ces résultats s'appliquent uniquement aux hommes. Ainsi, l'Américain solitaire moyen prête à ses amis et à ses parents 1,875 $ de plus qu'un homme marié. Mais il vaut la peine pour un homme de se divorcer, sa générosité augmente à peu près aux taux précédents (de 1275 dollars).

L'expert résume: «Malgré le fait que les conjoints mariés ont plusieurs sources de revenus, cela n'affecte en rien leur générosité. Au contraire, les personnes mariées sont moins susceptibles de partager leur bien-être avec des amis et des proches. Ce qui ne peut être dit à propos de solitaires qui sont plus disposés à prêter de l'argent, n'ayant qu'une seule source de revenus.

Avantages pour la santé mentale

Le psychothérapeute Emmy Morin soutient que la solitude présente plusieurs avantages pour la santé mentale. Cela vous aidera également à être une personne plus productive et plus créative. Vous avez plus de temps libre, que vous pouvez dépenser seul. Comme la pratique l'a montré, la plupart des gens consacrent cette fois à mieux apprendre. Ces résultats confirment les observations d'autres psychologues qui associent la solitude au sens de la liberté, du vol, de l'inspiration créative. Par exemple, les artistes se retirent souvent pour créer leur prochain chef-d'œuvre.