abaisser les remèdes populaires de cholestérol

Le cholestérol et ses fonctions

Le cholestérol – une substance très importante qui est un matériau de construction pour les cellules du corps et les hormones sexuelles personne. Si le taux de cholestérol augmente, l'excès se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins et les artères qui peuvent causer des maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et conduire à des crises cardiaques. L'augmentation des tests sanguins de cholestérol ont confirmé qu'il est souhaitable d'effectuer une ou deux fois par an.

Les causes de cholestérol élevé

Une augmentation des taux de cholestérol – un phénomène assez fréquent, surtout après 40 ans. Le surpoids, la prévalence dans le régime alimentaire des aliments gras et frits, le manque d'exercice, les mauvaises habitudes – ce sont les principales raisons de l'augmentation des taux de cholestérol. Il est nécessaire d'analyser tous les facteurs. Après avoir déterminé la cause de la question naturelle se pose de cholestérol élevé, « Comment réduire le cholestérol dans le sang à un niveau non dangereux? ». La réduction du cholestérol remèdes populaires aidera à améliorer et à maintenir votre santé, il n'oublie pas d'un mode de vie sain. Si vous avez déjà un problème de santé existant, que votre corps ne peut pas faire face, alors il n'y a pas besoin de créer des problèmes supplémentaires pour eux-mêmes mauvaises habitudes (tabagisme, des quantités excessives d'alcool, etc.).

La réduction des remèdes populaires de cholestérol

Pour réduire le cholestérol, il est d' abord nécessaire de suivre un régime, pour donner au corps une activité physique modérée et utiliser des médicaments à base de plantes qui améliorent le métabolisme, nettoyer les vaisseaux sanguins et les artères des dépôts graisseux, leur faire paroi souple. La réduction des remèdes populaires de cholestérol est due à l'utilisation d'aliments à faible teneur en matières grasses (volailles, poissons marins, produits laitiers), fruits (pommes, pamplemousse, avocat) et de légumes (brocoli, carottes, oignons) et les baies (canneberges), les légumineuses (haricots, pois) , herbes (aneth), céréales d'avoine et de maïs, l'huile d'olive et d'arachide, les algues, mélanges de plantes et d'herbes. La racine de pissenlit, fleurs de tilleul, graines de lin prennent sous forme sèche en poudre ou sous forme de thé. Canneberges, le miel et l'ail – sous la forme d'une suspension homogène. Fruits et légumes utilisés pour préparer du jus ou une salade (pour la pomme, le pamplemousse, les carottes peuvent être ajoutés miel, noix et yogourt). Bean – bouillie préimprégné. Ail – séparément sous la forme de Teintures.

L'abaissement des remèdes populaires de cholestérol – assez longtemps un processus, vous devez avoir de la patience, et peu à peu, pas à pas, pour ramener le corps à la normale.

Prévention de l' augmentation du cholestérol

Cela ne serait pas vous poser la question de savoir si comment abaisser le cholestérol, posez-vous la question de savoir quoi faire pour le taux de cholestérol sont restés normaux. Il devrait suivre le régime alimentaire, essayez de manger des aliments faibles en gras, ce qui réduira le fardeau sur les voies du foie, gastro-intestinal et les vaisseaux sanguins. huile végétale, les noix, les légumineuses, les fruits, les légumes, l'avoine et le son maïs – recommandations sont compatibles avec toutes les données pour traiter une maladie déjà existante. Tout cela savoureux et une alimentation saine aide l'élimination du mauvais cholestérol du corps.

Ajouté à l'extérieur ou à l'intérieur de cet exercice, avec un groupe ou seul. La plus simple leçon – il marche (au moins 30 minutes) et exercices d'échauffement avant et après. Vous pouvez choisir le Pilates, le yoga, le jogging, la natation, l'aérobic étape. Est pas si important ce que vous choisissez, l'important est d'avoir des sessions régulières. charge modérée former le coeur, en poussant la menace non seulement de l'athérosclérose et de nombreuses autres maladies, mais aussi le vieillissement prématuré, à soulager la léthargie et la somnolence, en outre, aider à faire face au stress, ce qui affecte négativement l'ensemble du corps humain.