Les symptômes du syndrome de fatigue chronique.

Si vous vous sentez fatigué et faible, qui, comme il semble que vous, ne le sera jamais – cela signifie que vous êtes très surchargés de travail. Un tel état après un travail acharné et difficile et le manque de sommeil, de toute façon, beaucoup ont connu. Le plus souvent, ce sentiment disparaît après un sommeil plein et de repos. Si, néanmoins, les signes sont restés, de sorte que le corps veut nous parler de sa maladie.

Causes.

Après avoir subi une attaque de maladie virale sont souvent appelés SFC ou le syndrome de fatigue chronique, les symptômes peuvent varier. En outre, l'épuisement fréquent peut dégénérer en maladies graves – l'hépatite, l'anémie, le cancer, le diabète, l'obésité, l'arthrite, et plusieurs autres. Lors de la réception de certains types de médicaments, tels que la toux, le rhume, divers hypnotiques, les médicaments anti-allergiques et les contraceptifs, la fatigue comme un effet secondaire peut se produire. L' une des principales raisons pour lesquelles il y a une fatigue chronique, sont des troubles du sommeil ou l' alimentation, la déprime, la dépression, l' appréhension ou le trouble d'anxiété.

Les indicateurs typiques du SFC.

Si elle est effectuée après des vacances ou un week-end, vous ne vous sentez pas reposée, si vous êtes préoccupé par un état prolongé d'épuisement, alors vous devez aller chez le médecin.

Le syndrome de fatigue chronique, dont les symptômes qui sont tout à fait différents, qui se manifeste sous la forme:

– L'état fatigué,

– des troubles du sommeil,

– douleurs musculaires,

– maux de tête,

– diminution de la capacité à se concentrer,

– épuisement sévère.

Plusieurs de ces symptômes sont caractéristiques d'autres maladies, de sorte que votre médecin sera difficile d'établir le bon diagnostic.

Comment puis-je faire face à cette maladie?

Définir un mode spécifique de la journée, allouer correctement leur temps. Afin de ne pas commencer à la hâte, se lever un peu plus tôt. Vous avez besoin de dormir la quantité optimale de temps. Si vous vous sentez un désir de travailler, cela signifie que tout, il est temps de se lever pour n'a pas surgi du syndrome de fatigue chronique, les symptômes peuvent être imprévisibles. Les adolescents avec leur rythme de vie, ainsi que les personnes âgées siestes utiles. Vous devez sélectionner le mode approprié pour préparer vos repas. Quelqu'un a besoin pour une meilleure collation légère, tandis que d'autres ne peuvent pas travailler sans un repas lourd, et ces facteurs chacun doit se considérer.

Ne commencez pas à fumer si vous ne l'avez jamais essayé il n'a pas. Essayez de trouver un moyen de détente active – une promenade dans l'air frais, à lire des livres, écouter de la musique calme, la prononciation de la prière, tout cela peut vous donner un sentiment de calme. À ces fins, vous pouvez également se présenter sur une plage de sable, dans les montagnes, sur un bateau qui navigue sur la surface de la mer calme.

Vos actions sur la question: la fatigue chronique, le traitement?

Dans ce cas, vous pouvez voir un médecin, il est de déterminer la cause de la fatigue, tiendra un examen spécial, l'examen ou nommer un diagnostic précis. le syndrome de fatigue chronique, dont les symptômes sont tout à fait différents, peut être traitée avec la médecine traditionnelle. Une telle méthode est, dans une certaine mesure, aussi aider à améliorer votre condition.

Quelques conseils sur la façon de faire face à la fatigue chronique:

– L'exercice, l'exercice;

– ne se ennuient pas dans leur temps libre, obtenir un passe-temps;

– aller au théâtre, des expositions, des rencontres avec des amis;

– Apprenez à identifier ce qui vous tracasse, et essayer de résoudre leurs problèmes;

– essayer de se détendre: faire le massage ou la méditation;

– évitez d'utiliser des somnifères, car il a des effets secondaires;

– ne buvez pas d'alcool et cesser de fumer.

Et tout doit être réglé.