crampes dans les jambes: les causes, le traitement et les premiers soins

Il existe différents, provoquant l'apparition de ce phénomène désagréable que crampes dans les jambes, les raisons. Le traitement doit être initié qu'après comprendre pourquoi ce symptôme est apparu du tout.

Le plus souvent, ce problème des gens sont confrontés au milieu et la vieillesse. Et il y a des crampes surtout la nuit, pendant le sommeil.

Quelles sont les causes des crises?

Bien sûr, le diagnostic correct dans chaque cas peut mettre un médecin, après une inspection approfondie. Cependant, nous examinons les principales raisons pour lesquelles crampes dans les jambes peuvent se produire.

Dans certains cas, ils peuvent être un symptôme d'autres maladies. Ainsi, les crises récurrentes peuvent indiquer qui a commencé l' athérosclérose, les varices, le diabète, la cirrhose des maladies du foie et de la thyroïde.

Une mauvaise alimentation peut également causer des problèmes. Si le corps manque de certains minéraux (en particulier le calcium et de magnésium), il est probable que vous allez bientôt rencontrer un tel problème que crampes dans les jambes.

Les causes, le traitement et la prévention de ces conditions est très important. Après tout, si le temps ne paie pas l'attention sur le problème, il ne disparaîtra pas par lui-même, mais au contraire, ne fera qu'empirer.

Un autre facteur commun capable de provoquer des contractions musculaires douloureuses, est la carence locale en oxygène. Il apparaît quand une certaine zone à des vaisseaux sanguins perturbés.

ostéochondrose peut également être accompagnée de convulsions. Dans ce cas, ils apparaissent à presser les fibres nerveuses à leur sortie de la colonne vertébrale.

Parfois, même apparemment en bonne santé sont confrontés les gens au phénomène de crampes dans les jambes. Les causes, le traitement et les mesures de prévention suivantes dans ces situations sont évidentes. Les crises surviennent après un stress sévère, l'effort physique. Ils sont souvent en proie à des personnes obèses, menant un style de vie inactif. Pour les symptômes désagréables ont disparu, vous avez besoin d'adhérer à un mode de vie sain et vous donner une pause.

En raison de l'augmentation du poids corporel et la charge sur les crampes dans les jambes chez les femmes enceintes.

De plus, provoquer des contractions involontaires des muscles peuvent réception de certains médicaments (par exemple, la nifedipine, le raloxifene, divers diurétiques et les statines, l'acide nicotinique).

La surabondance de la nicotine, la caféine et de sucre dans le corps – une autre crampes dans les jambes expliquant la nuit, la raison.

Comment guérir les crampes?

Tout d'abord il est nécessaire d'établir la cause exacte de leur apparition. Par la suite, le médecin doit assigner un régime spécifique, et parfois des médicaments spéciaux pour vous aider à résoudre la cause de crampes et de se débarrasser d'eux.

Parmi les meilleurs produits pour vous aider dans de telles situations, notamment les moyens « Ortokaltsy + magnésium » et « Ergo Ortho Taurine ».

Essayez de manger régulièrement des repas avec des haricots, fromage à pâte dure et fromage cottage. Pour améliorer les muscles élastiquées, améliorer leur circulation sanguine et de normaliser les processus métaboliques, il est nécessaire d'effectuer des exercices spéciaux pour les étirer:

• alternativement plier et déplier les orteils (10 secondes);

• plusieurs fois pour se lever sur ses orteils, puis brusquement vers le bas sur l'ensemble du pied;

• debout ou assis mettre vos pieds en croix, en se fondant sur l'extérieur.

Il est important d'éviter perenagruzok et porter des chaussures confortables. Le soir, ce qui rend le coût pour les jambes douches ou bains (température de l' eau alternative de 40 degrés et 28-30 degrés).

de premiers soins

il est parfois utile avec des crampes juste pied laissent tomber sur le sol froid. Cependant, si la condition désagréable se prolonge, pincez la zone touchée plusieurs fois, masser. Vous pouvez ensuite frotter la jambe pommade chauffante (sinon, votre vinaigre régulier de cidre de pomme ou de la vodka), puis – à poser sur un rouleau de couvertures.

Maintenant que vous savez qui sont des crampes dans les jambes, les causes, le traitement et les premiers soins pour ces états. Rester en bonne santé!