Toxicosis: pour aider les nausées?

Grossesse – la période la plus merveilleuse dans la vie de chaque femme. Cependant, la plupart des mères enceintes presque dès les premiers jours sont confrontés à ce problème désagréable que toxémie. Ce phénomène n'est pas une maladie – tout comme le corps réagit aux changements qui se produisent en elle. Mais cette compréhension ne supprime pas les terribles sentiments et des pensées sans relâche que l' aide de la nausée, des vomissements et des étourdissements. Pour faire face à ces « fléaux » peut être de diverses façons, avec les principaux que vous pouvez trouver dans cet article.

Mangez plus souvent!

Ne pas conduire votre estomac à un fort sentiment de faim. Vous devriez toujours laissé de petits sandwiches, fruits ou autres aliments que vous pourriez avoir un repas loin de la maison. Les aliments doivent être pris en petites portions. Même cela aidera les nausées? bon petit – déjeuner. Il devrait être composé d'une petite quantité d'hydrates de carbone, comme les céréales, la farine d'avoine, fruits secs, ou similaires. Produits.

Protéines – le meilleur allié!

Protéines – la source d'énergie parfaite. Ceci est quelque chose qui va aider la nausée est très efficace. Il est recommandé d'utiliser une petite quantité d'aliments riches en protéines après une nuit de sommeil, même sans sortir du lit. Cela peut être un morceau de viande ou œuf à la coque à faible teneur en matières grasses. Ces mesures permettront d'éviter des sensations désagréables dans la matinée.

Les glucides complexes – non!

Éliminer de vos produits céréaliers raffinés de régime comme les pâtes, ainsi que le sucre. Ils ont pratiquement pas d'éléments nutritifs, mais peut conduire à une augmentation des niveaux de sucre dans le sang. Il est recommandé de manger des produits de pâtes et de boulangerie à partir des grains de blé brut.

Évitez la déshydratation!

manque de liquide dans le corps – c'est la principale raison pour laquelle les nausées et les maux de tête peuvent toujours poursuivre une femme enceinte. Il est recommandé d'utiliser au moins 2,5 litres de liquide par jour (sans jus de sucre, tisanes, eau non gazeuse). Ne pas boire de café et les boissons sucrées.

Méfiez-vous des stimuli!

Essayez d'éviter les odeurs et les goûts qui pourraient avoir la cause des nausées. Demandez aux membres de la famille à compter avec vous dans cette affaire.

Médecine naturelle pour les nausées

Comme prouvé par de nombreux essais cliniques, racine de gingembre soulage très efficacement les nausées. Il peut être pris plusieurs fois par jour de capsules de gingembre moulu ou boire du thé avec des tranches de la racine. Bonne aide et thés, favorisant la digestion. . Par exemple, une décoction de menthe, camomille, etc. Il est également recommandé de prendre de la vitamine _B6 – il « se éteint » dans le cerveau une sensation de nausée. Il est une excellente option et une variété de remèdes homéopathiques, mais ils devraient chercher et enregistrer votre médecin.

Ce qui va aider à la nausée, en plus des moyens ci-dessus?

Pour protéger contre les signes de toxicité, pas nécessairement seulement manger quelque chose « juste ». Il y a encore des choses à éviter. Par exemple, ne cherchez pas de bonbons, même bonbons à la menthe, surtout si vous les prenez sur un estomac vide. La sensation réduira la nausée, mais très courte durée, car le début sécrétion intensive du suc gastrique, et vous commencerez à remuer encore plus. On ne peut pas être pris sur un estomac vide, et des vitamines.