Comment patiner, des progrès tangibles ont été

Avant de parler de la façon de patiner, nous devons considérer le choix des patins eux-mêmes. Ceci est important, comme dans tout sport, tout dépend de l'inventaire. Rollers doit être confortable, ajustement de la taille et encerclent étroitement la jambe. Et vous devez prêter attention non seulement sur la taille, mais aussi sur l'intégralité de la chaussure. Si elle est trop étroite ou large, il se heurte à des blessures et des patins d'usure rapide. Pendant besoin de montage de porter ces chaussettes qui sont conçus pour être montés. Seulement si les chevaux sont assis bien sur la jambe et la cheville moulants, ils seront plus faciles à gérer et a été un progrès constant dans le patinage.

Le prochain point important – comment serrer les patins. Ils ne devraient pas être à la dentelle trop serré, afin de ne pas perturber la circulation. Pour serrer afin que le pied n'a pas été tourné à l'intérieur de la chaussure, et la pointe et le talon de la semelle intérieure ne sont pas séparés. Il est conseillé de placer les chaussures en dentelle pli pied bien, plier à obtenir cette pièce un nœud simple. La partie supérieure du laçage doit être trop serré pour pouvoir accroupir librement si nécessaire. On croit que si les patins sont bien serrées, un doigt sous les lacets bâton impossible.

Comprendre comment patiner, venez directement sur la glace. Cependant, les connaissances théoriques donnera confiance à la première sortie de la patinoire. Bien sûr, le premier mouvement sera ridicule et maladroit, mais peu à peu dans la tête émergera de reporter l'information et le processus aller plus vite.

La première règle à retenir, dit que les pieds doivent être légèrement fléchis. Comme pour le ski et le snowboard, les jambes droites vont inévitablement conduire à une chute. Pour démarrer un mouvement à travers la glace, vous devez plier légèrement vos genoux et se pencher en avant. Cette posture permet d'équilibrer sur la glace, et de maintenir l'équilibre. Ensuite, la jambe d'appui devrait étendre latéralement vers l'extérieur, et le pousser. La deuxième étape commence à se déplacer, et elle porte tout le poids d'une personne. Le mouvement est réalisé par une alternance de pattes de sélection. Le schéma est assez simple: nous commençons, poussant le pied gauche, aller à droite, puis tournez à droite de départ et aller à gauche, et ainsi de suite. Pas besoin de démarrer et d'essayer de monter sur le parallèle set-patinage – il est difficile épuisant, mais n'a pas donné de résultats.

Vous devez également se rappeler comment bien freiner le patinage sur glace. Il y a plusieurs façons de freinage, et choisir celui vaut mieux le plus approprié directement à la patinoire. Vous pouvez pousser le pied libre avant et d'élargir son bord à la direction du mouvement et du repos contre la glace. Ou, au contraire, mettre une jambe arrière, perpendiculaire à la seconde. La deuxième façon est donnée plus facile aux nouveaux arrivants, mais assure un freinage lent. La meilleure façon de ralentir, réunissant les deux patins et leur expansion rapide perpendiculaire à la direction de Voyage. En général, il est aussi difficile que cela puisse paraître à première vue, la chose principale d'abord pas grand chose à accélérer afin d'éviter les accidents. Après la chute, vous devez d'abord vous mettre à genoux et ne pas essayer de se lever, pousser ses mains derrière.

En parlant de ça, comment patiner, il est utile de mentionner les erreurs de débutant les plus courantes. Il monte sur les jambes droites, le patinage sur les jambes parallèles ou inversement espacées largement, et tente de pousser l'avant du patin. Il est conseillé d'éviter les actions qui conduisent à un gaspillage d'efforts et de progrès lents.

En général, la chose principale – pour former, ainsi patin peut être appris que sur la glace. Habituellement, après les premières bas et des mouvements maladroits se produisent premiers succès, et quelques heures passées sur la glace, il y a la confiance en soi.